nowego

[...] ale bez zadnego spalacza same treningi cf i bieganienie (mało, chcialem spr czy samym cf mozna palic fat) MOJE OBSERWACJE cf to swietny trening, nie ma znudzenia, ciągle coś nowego. Zauważyłem jednak że nie mozna schodzic do bardzo niskich ww pzy nim bo poprostu niema sily na trening. W moim przypadku lepiej ciąc tluszcze w dni z cf zauwazyłem to [...]

Tak naprawdę to chcialem się podzielić swoim przeżyciem. Nic szczegolnie nowego nie wnoszę do sprawy i zdaję sobie z tego sprawę. Po prostu zdarzyło się w moim życiu kilka niemiłych sytuacji, a to była jedna z nich. Wiem że ten temat jest poruszany na łamach sfd, ale to chyba nic złego że zacząłem nowy temat. To zdarzenie odbyło się 10 lat temu, [...]

Bardzo śmieszne ;) Każdego dnia jednak , próbuje robić postępy , wiedzy na pewno mi brakuje jak i doświadczenia . Mimo to staram się , i gdy szukam tu pomocy w zamian jestem wyśmiewany , to bardzo dziękuje . Szczęśliwego nowego roku .

Bardzo śmieszne ;) Każdego dnia jednak , próbuje robić postępy , wiedzy na pewno mi brakuje jak i doświadczenia . Mimo to staram się , i gdy szukam tu pomocy w zamian jestem wyśmiewany , to bardzo dziękuje . Szczęśliwego nowego roku . masz 15 lat w Twoim wypadku wystarczy więcej ruchu ,mniej słodyczy i fastfoodów waż się raz w tygodniu

[...] jem około 1g tłuszczy 2g białka i około 3g węgli chciałbym zwiększyć tłuszcze na jakieś 1,5g na kg masy ciała , moja aktywność fizyczna to basen 3x w tyg i do tego od nowego tygodnia dojdzie jakieś cardio i może raz w tyg nogi ( ortopeda kazał zrobić mi przerwę kilka miesięcy od siłowni ) i teraz kilka moich pytań : - czy mogę mieszać [...]

Nie chce zakładać nowego tematu. Ułożyłem Dietę na Masę, wydaje mi się, ze dobrze podobierałem kiedy białko węgle itd, jednak prosił bym by ktoś rzucił okiem, oraz ocenił czy dobrze dobrałem warzywa by równowaga kwasowo zasadowa była ok. Aktualnie waze 108 , staz treningowy >4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie Kcal liczyłem mnożąc [...]

ketoza zależy dla kogo i jakie cele Ano na zakończenie redukcji, zostało mi jeszcze 10 kg i chciałem spróbować czegoś nowego.

nie no rozumiem, nie czepiam sie ani nic z tych rzeczy ;-) ciekawi mnie to dlatego dopytuje , zawsze czegos nowego sie dowiem :-))

nie chce zakladac nowego tematu wiec pytanie o dieta redukcyjną dla kobiety ktora nie cwiczy oraz nie przepada za mięsem ;/ ma 21 lat 168wzrostu i 62kg i teraz zapotrzebowanie wynosi 1936kcal a bmr 1613 z czego trzeba odjąc kcal??

a moglbys mi jutro pomoc ulozyc cos nowego/poprawic ta bo te ***** w odzywianiu wiedza mniej wiecej tyle co ja...

ELOOO co nowego? rekordzik..51 strona WESOLYCH SWIAT WSZYSTKIM KOXIKOM MNIEJSZYM I WIEKSZYM ZYCZY LEO

[...] jest, ciotka z wujasem dosyc czesto do nas wpadali bo z tego samego miasta(jakies 15 min autobusem ode mnie) ale teraz nie wpadna, naawet nie widzieli mojego "nowego" mieszkania, w ktorym mieszkam juz z 2-3 lata, a kiedys jak mowilem stali bywalce, ale coz "niby" nie moja sparwa ale wiele bym dal zeby bylo jak kiedys

na silownie od nowego roku teraz pauza

ja nie lubie filmów o ćpunach bo nie widze w nich nic nowego

[...] wiecie przygotowanie karpi ,dan swiateecznych ,kupa pracy... teraz moge wreszcie odetchnac , aha chce wam zyczyc wszystkiego dobrego z okazji swiat i zblizajacego sie nowego roku ps.miczel jesli to czytasz - dziekuje za soga:) i czekam na pare innych fot na maila tym razem o ile to bedzie mozliwe troche odwazniejszych , moj mail znasz:) [...]

ja mam nowego lapa od zonci dostalem na gwiazdke;d hp pawilion tx1000...zabawka nie z tej ziemi,touchscreen,bloth korva wszystko chyba na athlonie 64...wczoraj doyebalem mu viste ulitmate pl 64bit...lata normalnie..

Dżordan uciekaj tu gej świruje ma nowego nicka miczus ja ******le

jednyny chyba numer molesty z nowego skladu co mi sie podoba..zaiebioza Wiem, Ze Mozna Sie Zmusic Do Snu (Feat. Eldo, Pjus)

kurva rzucam używki od nowego roku

strefa kto pozno reaguje ten.. pisze nowego posta