A no to od nowego roku zaczynam to FBW ale ile w serii tak mniej wiecej?, a i dołoże jeszcze ABS2 wt-czw-sob;] aaa i sog wiadomo;] Zmieniony przez - szuwar1 w dniu 2009-12-29 22:56:43
[...] roku jak ważyłam 6 kilo mniej to miałam 23%. Wówczas schudłam na diecie niskowęglowodanowej South Beach. W tym roku niskowęglowodanowa nawet się nie sprawdziła. Mam wrażenie, że mój orgaznizm reaguje tylko na coś nowego, a jak spróbuję tego jeszcze raz to nic z tego A książkę chętnie poczytam, czytam wszystko co mogłoby mi pomóc. Dzięki
[...] kg Rwano-podrzuty 8x50 kg 6x60 kg 3x70 kg 1x 70 kg Wyskoki na podwyższenie1x12x40 kg 3x12x50 kg "Pajacyki" 4x12x30 kg Wieloskoki 5x12 4x10 Trucht 9 min Pierwszy trening z nowego planu treningowego - w końcu ciężary poszły w górę :). Pierwszą serie rwanopodrzutów wykonywałem "klasycznie", w następnych najpierw zarzut, a później wyrzut z [...]
Ogromne dzieki, nie zakladajac juz nowego tematu, jaki rozklad makroskladnikow polecisz kobiecie zaczynajacej sie odchudzac? b/t/ww ? Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-07-18 12:59:57
No... ciekawe ćwiczenia! Dzięki :) Tylko chyba nie dam rady zwyczajnie z tymi ze sztangą... Kradam ma rację. Zresztą na własną rękę nie chcę robić nic nowego-już chyba wyczerpałam limit szkodzenia sobie ćwiczeniami..;)Zresztą boję się trochę robic ćwiczenia, których nie zaleci specjalista, a których nie jestem pewna... No i jakoś nie mam ochoty na [...]
Mnie tez to chooy obchodzi Jak dziala to sie obroni sam. Ale jedno co mnie tu smieszy. Wszyscy ktorzy gnoili atmoica i swissa nagle zachwalaja nowego malaya. Wszyscy wbijaja juz etc. A nikt zdjecia niedal oprocz bombowca Z reszta chooy wbijam w uklady ktore rzadza tutaj
[...] sporo w górę , pompa, agresja, apetyt na duży plus. Jeśli porównujemy, to porównujemy. Wbijałem propa z EAP, Farmaka, Hubeia, Swissa, Atomica i starego Malaya noi tego nowego Malaya. Najbardziej czułem Hubei'a i jak mi się skończył to się w****iłem, że dobrego propa już nie będzie, bo Hubeia już dostać nie mogę. Jestem bezstronny, bo nie [...]
siemanko dawno nie dodawałem nic nowego , więc dzisiaj cos tam poleci :p Na razie mam zdj tylko pleców ale będzie więcej :) Wszystko macie w prof. Nie brałem SSa nadal.Obecnie troche zjechałem z wagą ponieważ miałem problemy zdrowotne ale mysle , ze nie dlugo juz wroci :P pozdrawiam memuś.
Witam Nie chciałem zakładac nowego tematu, wiec zapytam tutaj. Chcialem zrobic swoj pierwszy cykl na tym winie. Chodzi mi o sile i poprawe definicji miesnia. Waga: 71. czy lepiej jest brac trzy czy dwie tabletki, jak dlugo pociagnac cykl i jak w tym przypadku wygladalby odblok. Pozdrawiam
talia: 65 a ramię ( od ramienia do ramienia ) 37 Ramię (jedno) w obwodzie.. Prościej - jaki masz obwód w bicepsie. Dwa - póki ktos nie dopisze nic nowego pod twoim postem - możesz go edytować klikając srodkową ikonkę nad wypowiedzią. Jak masz coś większego do wpisania - to nie uzywaj funkcji szybkiej odpowiedzi tylko tej z góry "Wyślij odpowiedź"
rowniez bardzo ciekawy jestem jaki wplyw i jeszcze do tego negatywny ma clenbuteron na tarczyce... nie spotkalem sie jeszcze z taka teoria ale mam nadzieje, ze dowiem sie czegos nowego Zmieniony przez - wallywally w dniu 2010-07-09 22:22:07
[...] 2s - Unoszenie sztangi przodem 2s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie leżąc 2s Plecy: - Martwy ciąg 3s - Wiosłowanie sztangielką 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami (na przemian) 2s Czekam na poprawienie Planu i dodanie czegoś nowego. Podkreślam że najbardziej zależy mi na odtłuszczeniu klaty i brzucha
Dziewczyna na SKD
