siemanko nie chce zakladac nowego tematu ale jaka cena - orientacyjna za wysylke na wyspy sa jakies przedzialy wagowe? czy moze tez koszt zamowienia - czy na jakiej zasadzie? np. lawka stojaki zestaw 100kg obciazenia + jakies pier.dolki tak mniej wiecej,jesli mozna Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-22 05:39:15
Mozesz sprobowac polaczyc ZMA z milorzembem japonskim luz z zensheniem. Ale w twoim wieku takie cos niejest konieczne. Lepiej zainwestuj w diete NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ
[...] tak aby zmeczyc dane grupy i dopiero po tych cwiczeniach przystapic do treningu klatki (Owszem ciezary trzeba zdecydowanie obnizyc). Dlaczego , poniewaz podczas wyciskania duza prace odgrywaja rece a zwlaszcza tricepsy, gdy sa juz wyczerpane dajemy klatce samej pracowac. Naprawdem ciekawe rozwiazanie dla tych ktuzy szukaja czegos nowego
[...] niezamieza pozucic swojego "maciezystego"stylu(w ktorych wiekszosc z nas ma jakies mniejsze lub wieksze osiagniecia sportowe),chcemy tylko nauczyc sie czegos nowego od stylu ktory uwazany jest za najskuteczniejszy ze styli uderzanych a czego brakuje naszym stylom czegos co niejest kombatem a jednoczesnie jest rowniez skuteczne [...]
dokładnie przez ten 1 tydzień możesz kompletnie sie obijać albo iść sobie na basen wyjść na rower a 2 tydzień już zaczynasz w prowadzenie do nowego Treningu sprawdzasz jakimi ciężarami jakie ćwiczenia itp takie wprowadzenie przed treningowe i już nastpny tydzień normalnie Hardcor
[...] nie ?? Przydałaby się opinia Krzycha. Bez obrazy dla innych ;) Co do tych nóg to jeśli faktycznie nie powinienem 2x bica w tygodniu robić to wtedy dodam ćwiczenia na nogi. PS: Nie chcę zakładać nowego tematu więc tutaj spytam: czy na nogi lepsze są ćwiczenia na wolnych ciężarach, typu przysiady ze sztangą itp. czy lepiej na przyrządach ćwiczyć ??
Witam Ja tez mialem SwoleN ale jak mie sie przez wakacje 'utwardzil' to zadzwonilem do pana z Syntraxa i przyslali nowego Nawet jeszcze jakies gratisy dolozyli. Ciekawy dlaczego ci sprzedajacy nie postapili podobnie... A swoja droga to balbym sie wcinac takie cus... kase wydacie a efektu nie bedzie... Ppozdr
[...] jesli mozecie pomóc mi jakoś ułozyć ten trening bede bardzo wdzięczny . Bo zależało by mi zeby poprawić wygląd klatki piersiowej chodzi mi tu o środkowa część . No i dać cos nowego organizmowi przed wszystkim wiem ze brak mi było podstawowych cwiczeń marty ciąg przysiady zaniedbałem nogi i z wracam sie do was z pomocą i z góry bardzo dziekuje .
[...] zł było 20 tabletek, chyba się nie opłacało. Zależy mi na ekonomi, ale by nie oszczędzać zbytnio na jakości. Jakiś konkretny produkt, lub forma? Wodorowęglan sprawdzałem - tak jak mówisz sporo droższa. Kolejne pytanie, nie zakładam nowego tematu. Tran - bez różnicy z czego będzie?? (również ekonomia) Zma chyba nie ma sensu w moim wieku (~17lat)??
Witam, Podepnę się pod ten temat aby nie zakładać nowego. jestem nowo zarejestrowanym użytkownikiem forum chociaż przeglądam je od kilku tygodni. Mam prośbę o ocenę mojej diety na masę. na Siłowni ćwiczę od 10 miesięcy. Typ budowy ciała: ektomorficzny. Moja dieta: 1. 7:30 waga bialko wegle tluszcze pieczywo grah 120 7 68 1,6 twaróg [...]
ja nie brałem tylko z esterem/jeszcze/ i chwalę sobie, sylwetka ogólnie nabiera jakby nowego wymiaru, nowej jakości- tak ogólnie to określę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-02-08 23:22:37
Brałem Man Scoorcha. Jest To spalacz. I dzialał na mnie jak przedtreningówka. Dobry był Amok bardzo go sobie dobrze senie, agresor byl duzy i chęc wygrania na macie. Ale trzeba cos nowego spróbować.
