nowego

[...] Nie kupuję tego jak poyebana, dużo czytałam i dużo myślałam nad zakupem. Wiadomo na każdy temat można wyczytać bardzo dużo sprzecznych opinii, dlatego chętnie się dowiem Twojej :) No i co skłoniło Ciebie do tego żeby używać przedtreningówki. ciekaw jestem - bo ja praktycznie nie używam. Sporadycznie żeby wypróbować coś nowego mi się zdarza.

No i co skłoniło Ciebie do tego żeby używać przedtreningówki. ciekaw jestem - bo ja praktycznie nie używam. Sporadycznie żeby wypróbować coś nowego mi się zdarza. Jestem wciąż ospała i mam częste braki energii. Po prostu chciałam się wspomóc, żeby dać z siebie więcej na treningu!

[...] ogórek małosolny domowy, papryka SUPLEMENTACJA: Sok z pokrzywy, cynk+magnez Dzisiejszą miskę i trening wrzucę jutro, jak wszystko pójdzie gładko  Chcę dziś spróbować nowego treningu więc podzielę się wrażeniami. Co uważacie o suplementacji BCAA? Warto? Planuję przygotowania do półmaratonu i między siłowym chcę wpleść biegi. Zmieniony [...]

[...] mialem sile robic serie ,trenig udany wieczorem nie moglem zasnac lezalem czytalem ksiazke i musialem isc coz zjesc bo mnie glod dopadl ze niemoeglem wytrzymac u mnie cos nowego ,myzle ze nie mogelm znasc spodowadowane jest tym mialem 2 dni wolne od pracy i spalem do 12 godziny w poludnie dzien 3 sroda wolny od treningu niesety praca [...]

[...] gadaja ci ludzie co zazdroszcza takiego ciala albo im sieneichce ruszyc dupy na silke wiec wola krytykowac ............. chcialem sie podzielic takimi uwagami pewnie nic nowego nie napisalem ale... pozdarwiam i w natspenym tygodniu wkleje cos fotek z silki moich potraw i wogole...... Zmieniony przez - piotr1983 w dniu 2006-08-26 00:22:52

Tak jak myślałem, jestem w trakcie tworzenia nowego treningu jak skończę to wrzucę do oceny. Może masz jakieś wskazówki na początek?

[...] zacząłem zapisywać myślałem że wszystko jest w miarę w porządku, a tu jednek d..a. Dokończę rok tym treningiem co mam lekko go zmodyfikuje aby nie był tak przeładowany a od nowego roku zacznę z fbw . Zobaczę jak uda się z moją dietą i zobaczę efekty (to tylko miesiąc albo i aż). Po treningu postaram się wrzucić fotki i dziennik diety.Pozdrawiam [...]

Jestem po pierwszym dniu nowego planu treningowego. Nie bylo lekko, ale o to chodzi%-) 1. Wyciskanie sztagielek na lawce skośnej 4x12 8 kg 2. Opuszczanie na drążku 2x10, 1x7 Było ciężko, nie wiem czy tak powinno być, ale ramiona dość mocno wysuwają się ku gorze. Tak powinno być. Staram się cos na ten temat wygoglowac, ale ciężko cos znaleźć. Może [...]

[...] z naprzemiennym unoszeniem nog 2x50 sek. Nie zrobiłam. Okolo 30 km na rowerze (10 na silke + 10 na powrot, pozostale w pracy)%-) Miska nie czysta, wpadl kawal tortu urodzinowego. Na jutro nie szykuje rozpiski, chociaz mam zamiar jesc zdrowo, ale nie koniecznie, zgodnie z makro. Jestem bardzo zmeczona... Chce jutro wrzucic zdjecia do nowego [...]

Wstawać szkoda nowego dnia

WIDZE SAME NOWOSCI Avatary , Fotki w profilach...Ja tez cos nowego dzisiaj ODPIE.RDOLE ZEBY SIE NIE WYROZNIAC Z TLUMU ZARAZ spadam

ELO dopiero po pracy co nowego? Narzedzia --> opcje int. ->> tymcz.pliki int. --> usun pliki

nie chce zakładać nowego tematu więc tu zapytam prop farmak czy hubei?

elo juz jestem cos nowego ??

JORDAN pewnie, że słyszałem, wypasna płytka a nowego Peje masz, Szacun Ludzi Ul? dla mnie bombowiec... ostatino wpałda mi tez w łape płyta Mesa, TEN TYP MES = ALKOPOLIGAMIA odjazd!

Dziura w brzuchu musi ciekawie wyglądać %-) @ przekleństwo kobiet. Skoro wydaje Ci się, że tyłek opada to zawsze można spróbować czegoś nowego i zobaczyć jak tamto będzie oddziaływać. Eksperymenty popłacają czasami :p

[...] to robić. Co do jego sensu to można poczytać artykuł, który podlinkowałem, bo wziąłem tylko gotową rzecz z internetu. Jeżeli coś jest nie tak to bardzo chętnie ułożyłbym coś nowego z waszą pomocą. Chcę też uniknąć ciężarów, chciałbym ten aspekt maksymalnie zminimalizować. Plecy mnie nie bolą. Macałem się, wykonywałem różne ruchy by wyczuć [...]

czekaj,twoja sugestie rozumiem tak - cały miesiąc SPLIT + 1 tydzien (nowego miesiaca) FBW codziennie?

czekaj,twoja sugestie rozumiem tak - cały miesiąc SPLIT + 1 tydzien (nowego miesiaca) FBW codziennie? Nie...Załóżmy, że Twój cykl treningowy trwa dwa miesiące. W tym przypadku miesiąc robisz normalny split na dużych ciężarach, ze stosunkowo małą liczbą powtórzeń. Po tym miesiącu, czy tam 3 tygodniach robisz nadal split, ale schodzisz z dużych [...]

popatrz troche wstecz,to zobaczysz ze udzielali sie tutaj ludzie,lecz mialem dluga przerwe ok 7 miesiecy i chcialbym zeby znowu ktos tutaj doswiadczony zagladal,a nie byle kto. Ktos kto swoja rada wniesie cos nowego,czego ja jeszcze nie wiem,wiec musi byc to osoba doswiadczona.A ciezary przestana niebawem byc marne ;)