nowego

panie Ambroziak nie mogę znaleźć informacji jako iż kwas bosweliowy pomagałby w zespole jelita drażliwego a jestem zainteresowany spróbowaniem czegoś nowego... czy jako źródło nadaje się np lek Glukozamina 500 Plus Forte, wyskoczył mi na google

Jak skończysz ten trening to odezwi się na forum coś nowego wymyślimy to cię ma tylko przygotować do treningów siłowych

[...] i wiem że to głupie ale czuję się uszkodzony i boli mnie że nie mogę robić tego w czym się odnajdywałem. Pierwszy raz czuję że mam ograniczenie którego się nie pokona pracą ani niczym innym i nie mogę tego przełknąć. Spróbuję czegoś nowego, pokulam się na BJJ. To fajne, ale to co innego. Jedno się wie, jedno się czuje a czuję lekki dołek :-/

No to mozemy sobie podac reke bo ja czego w zyciu sie zlapie to po jakims czasie muszę szukac czegoś nowego. Od zawsze zajawka na sport a glownie pilka. Rozj**alem kolano i pograne. Jestem po operacji i o pelnej sprawnosci moge sobie pomarzyć. Kolano rozj**alem na motorze nie z mojej winy a ze mam dwójkę małych dzieci musiałem zrezygnowac z jazdy [...]

mam nowego gainera w betoniarce wymieszalem worek maki 25 kg worek maltrodekstryny oraz 5kg cukru + 5 kg glukozy dziala jak massxxx sprzedaz 50zl za 5kg

Dziękuję. Rozumiem więc, że jedyna przerwa przy ćwiczeniach "bez przerwy" to zakładanie nowego ciężaru.

Dziękuję. Rozumiem więc, że jedyna przerwa przy ćwiczeniach "bez przerwy" to zakładanie nowego ciężaru. Na to wygląda, że tak.

Był rozpisany na sześć tygodni na serie: Pierwsze cztery treningi 2x15 następne cztery 2x12 3x10 3x8 i myślałam że na tym koniec i zrobić coś nowego Zmieniony przez - eliza001 w dniu 2015-04-17 21:54:59

Był rozpisany na sześć tygodni na serie: Pierwsze cztery treningi 2x15 następne cztery 2x12 3x10 3x8 i myślałam że na tym koniec i zrobić coś nowego Zmieniony przez - eliza001 w dniu 2015-04-17 21:54:59 Możesz też dołożyć po jeszcze jednej serii a z czasem i ze dwie nawet. Do tego pokombinować z obciążeniami. Jeśli coś działa - to nie warto tego [...]

Chcę zacząć nowy plan treningowy, spodobał mi się ten który ma Langarfia. Poprzedni robiłam 6 tygodni ale nudny się zrobił %-) dlatego chcę zmienić na coś całkiem nowego (wcześniej robiłam tylko FBW) Push 1. Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 4x10 2. Rozpiętki 3 x 12 3. Wyciskanie sztangielek siedząc - oparcie ławeczki niemal pionowe 3 [...]

Chcę zacząć nowy plan treningowy, spodobał mi się ten który ma Langarfia. Poprzedni robiłam 6 tygodni ale nudny się zrobił %-) dlatego chcę zmienić na coś całkiem nowego (wcześniej robiłam tylko FBW) Push 1. Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 4x10 2. Rozpiętki 3 x 12 3. Wyciskanie sztangielek siedząc - oparcie ławeczki niemal pionowe 3 [...]

Będę bardzo wdzięczna za ocenę mojego nowego planu treningowego i ewentualne poprawki :) Push&Pull 3 x w tygodniu A - dwugłowe, pośladki, plecy i biceps 1. Martwy ciąg na prostych nogach 2. Hip thrust ze sztangą 3. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 4. Wiosłowanie sztangielką 5. Ściąganie drążka do klatki 6. Uginanie z supinacją B - [...]

Nie, nie jestem jakoś zaorana redukcją, a na treningi zwykle chodzę z przyjemnością :) Nie głoduję, regularnie jem, ogólnie jest dobrze. Jeżeli w takim razie to nie ma wielkiego znaczenia, to pocisnę same siłowe z nowego planu (z wyłączeniem kolana).

Głupie pytanie mam ale do końca nie wiem i wole sie upewnić. Pierwszy raz w życiu będę zmieniać trening po kilku miechach pierwszego. Jak dobrać obciążenia w początkach nowego treningu? Ze zaniżyć to wiem, żeby mieć spejs na progress. Ale tak procentowo to o ile pi razy oko? I czy to zejście ma dotyczyć tylko wielostawowych, czy izolacji tez? A [...]

Od Nowego Roku planuję ruszyć z innym treningiem. FBW, 4 razy w tygodniu, czas trwania około 1h, w zaciszu domowym. Zaadaptowałam trening domatorek pod siebie. Bardzo proszę o komentarz czy trening jest w porządku. Trening A 1 Przysiad z gumą 3*15 (póki nie opanuję poprawnego przysiadu z gryfem) 2 Podciąganie na drążku przy pomocy gumy 3 x 10/max [...]

[...] troche na zewnatrz gruczoly sutkowe, dlatego mozesz czuc cos twardego. Jezeli staja sie jednak normalne gdy jest zimno to bardziej prawdopodobne ze masz lipo. Tez mam sana nowego (xtreme~~) i polecam. Moj wiek teraz to 18 wiec raczej ok na wszystko co nie wplywa na tescia itd~~ Efedryny z yoszka nie polecam bo pobudzenie az za duze [...]

[...] na dół). Na rehabilitacji ćwiczę (to samo, tylko w lżejszej formie), mam magnetoterapię, elektrostymulację i jakieś "nagrzewanie" prądem. Tak się zastanawiam po co nowego się dowiem 15 grudnia w szpitalu od ortopeda, który wypaczył już 1,5 miesiąca wcześniej początki zrastania. Gdy trafiłem do szpitala, jeden z chirurgów powiedział: [...]

No i oczywiście wszystkim SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU :) no i zdrowego, bez złamanego obojczyka...

[...] samo tak od siebie, lekkie ćwiczenia robiłem. Jeśli chodzi o bóle, to sam obojczyk już nie boli, bardziej okolice łopatki, barku. Byłem na wizycie u lekarza nic w sumie nowego się nie dowiedziałem, wysłał mnie na RTG następną wizyta 8 listopada(teraz wszystko prywatnie) zobaczymy co powie, zrobiłem też zdjęcie dwóch obojczykow do porównania. [...]

Zeby nie zakladac nowego tematu. Bo wlasnie mialem zamawiac primke i natknalem sie na ten artykul. Obecnie lece cypio i masteron ale chcialem zmienic na cos innego. Jesli nie primka to co polecacie?? Łagodnego dla watroby??? Zmieniony przez - cobraTychy w dniu 2016-06-21 22:00:01