Witam! Od 1,5 miesiąca ćwiczę na siłowni. Od nowego roku chce wprowadzić dietę i dorzucić odzywki, które będą ją uzupełniać. Jakie to maja być odżywki? Kreatyne i spalacz tłuszczu mam zamiar zacząć stosować od połowy marca. Mój cel to redukcja tłuszczu. Na pewno zakupie Omege 3 i witaminy, ale co jeszcze? Pozdrawiam
Witam !!! Zacząłem cykl z kreatyną Olimp Creatine Xplode biorę ją tydzień chciałem zrobić cykl tak 8-10 tyg dzisiaj się dowiedziałem w pracy że następny cały tydzień będę pracował po 12h nie dam rady już potem ćwiczyć i co byście mi doradzili przestać brać ją cały następny tydzień i od nowego kontynuować ?
Pomijając wszystko...na 4 stycznia mam sie zgłosic do WKU.16 pazdziernika mialek rekonstrukcje acl,rok wczesniej wycieli mi kawałek łakotki ,do tego mam chondromolacje I/II st.Czy moge dostac odwołanie na te okoliczność,Jestem żonaty ,1ego lutego koncze 28 lat i cche kontynuowac studia w lutym ew. on nowego roku.Pozdrawiam
witam, potrzebuje artykul z nowego numeru FITNESS AUTHORITY o stabilizacji kregoslupa. (w damskiej czesci gazety chyba jest) moze ktos ma mozliwosc go zeskanowac? bylbym bardzo wdzieczny z gory dzieki.
witam zamierzam rozpoczac cykl od nowego roku cel masa susta1-4 pon czw 1ml {250/1ml} 5-8 pon sr pt 1 ml bold 1-4 pon 2ml {250/1ml} 5-17 pon 3ml meta 1-4 40 mg eod cypio 9-17 pon sr pt 1ml {250/1ml} antek 9-13 100mg eod tren 8-16 pn czw 1ml {200/1ml}
Zapraszamy do lektury nowego artykułu autorstwa pani Katarzyny Matelli http://www.sfd.pl/w%C5%82a%C5%9Bciwe_uzupe%C5%82nianie_glikogenu%2E_kwestia_carbo-t314013.html Miłej lektury życzy grupa progress Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-31 22:27:41
Witam na sprzedaż mam nowego,nie otwieranego cell pumpa.Brak tylko kodu kreskowego i hologramu (punkty sami rozumiecie ) sprzedam na prawde tanio prosze pisać jakies propozycje.jestem dostepny tez na GG.
Witam,co sie dzieje z zawodnikiem konczacym wiek juniora w klubach ekstraklasy,1 ligi ktory gra w podstawie w swoim roczniku klubu?gra w ME/2 skladzie czy musi szukac nowego klubu?jesli jest zmuszony zmienic klub to do jakich rozgrywek najczesciej trafiaja tacy zawodnicy?3,4 liga a moze wyzej lub nizej? Prosze o odpowiedz:)
witam, mam na sprzedaż nową wersje no-xplode 2.0 opakowanie praktycznie całe 1000g(nowe 1080g) samego prochu(wazyłem na wadze kuchennej) cena jak mnie interesuje to 100zł+kw cene nowego opakowania sami sprawdzcie w necie wrazie czego podeśle wiecej zdjeć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/466cd30c1b5e43de9746617bb7742b67.JPG
Witam! Zacząłem przygode z BJJ. Pierwsze treningi za mna. Trenowalem wczesniej 8 lat boks, i chcialem czegos nowego sprobowac. No i bardzo mi sie spodobalo to " kulanie ". Jakie moge cwiczenia wykonywac poza sala? a jesli trening na silowni to FBW ? Czy typowo siłowka? Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam
Witam, po długim czasie diety utraty 70kg dotarłem do waggi 77kg przy wzroście 177cm. Potrzebuje informacji o najlepszej osobie w Poznaniu, która może mi pomóc zacząć budować mięśnie, podpowiedzieć co robić, jak się odżywiać. Ogólnie pomoc w prowadzeniu nowego życia l. Proszę o polecenie takich osób z dużą wiedzą.
Moje mięśnie się przyzwyczaiły do treningu i teraz potrzebują nowego bodźca do rozwoju. Uginanie przedramion ze sztangą podchwytem przestało przynosić efekty. Jak by teraz trenować biceps?? Hantli nie mam, a uginanie przedramion ze sztangą nachwytem odpada bo strasznie bolą mnie nadgarstki...
[...] 16 lat (dokladniejsze dane w profilu). Za tydzien/2 tygodnie skoncze trening holistyczny, ktory zaczalem od poczatku grudnia. Przez 7 tygodni zrobilem sobie cykl na kreatynie. Powoli czuje, ze miesnie potrzbuja nowego bodzca. Doradzcie mi jaki trening zrobic po holistycznym, dodam, ze narazie cwicze na mase, a rzezbic sie zaczne w polowie marca.
Witam chciał bym zacząć od nowego roku porządny cykl na suplach.Chodzi mi o nabycie suchej masy mięśniowej.Osobiście myślałem na takimi suplami: Animal M-Stak Animal Pump BCAA Xplode powder Olimp Profi Mass Powiedzcie co sadzicie o takim cyklu czy może coś w nim zmienic.
Będąc dzisiaj w Rossmanie kupiłem opakowanie ww "spalacza" w dość dobrej cenie gdyż była ona "na pożegnanie". Pytanie czy konczycie produkcje tego suplementu i wprowadzicie coś nowego czy może Rossmann kończy jego dystybucje?
Hej mam problem z przybraniem na wadze od 6 lat ważę od 60 do 63 kg ale chcę to zmienić czyje się nie dobrze w tej wadze chce zacząć trenować od 1 nowego miesiąca zacznę chodzić na siłownię ale przede wszystkim potrzeba mi masy nie wiem jak jeść co brać jak ćwiczyć nie wiem mam 27 lat 170 cm wzrostu może ktoś pomoże jak i od czego zacząć?
Witam jaki stack kreatynowy polecacie oprócz storma, chce spróbować czegoś nowego, piszcie co na was dobrze działało(cena nie gra roli).\-) (wiek:17 waga:75 wzrost:176 staż treningowy:5 lat)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od nowego miesiaca zamierzam chodzic na siłownie. Moim głównym celem bedzie redukcja masy. Aktualnie przy wzroscie 171 cm waze 79 kg nie ukrywam ze mam troche tłuszczu. Chciałbym sie go pozbyc. I tu kieruje do was pytanie o jakąs diete i cwiczenia jakie moge robic na siłowni.
1.propek 100mg eod + wino 30mg ed 2.m-drol + epistane w zalecanych dawkach co bardziej porobi (utwardzenie mięśnia +2-3 kg nowego ) dieta lekko na plus + hit 2 3*tydz opcja 1 czy 2? i jeszcze jedno po czym mniej sie zarasta?
mam nowego nie otwartego superpumpa z gaspari. opakowanie 800 gram z długą data . Jak ktoś chętny prosze o propozycje cenowe. zamienię ewentualnie na jakieś białeczko. Allegro jest Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-12-31 16:55:07