Co tak naprawde warto trenowac w polsce? Kick'a czy Thay? Ktory styl ma lepszy w polsce poziom i ktorego lepiej na treningach mozna sie nauczyc i ktory jest skuteczniejszy w prawdziwej walce? dam sogi tylko nie chce zakladac nowego watku bo pewnie byl juz taki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak dla mnie To musisz wtryniać z 4000kcal+ i robić trening 3x w tygodniu :-)) będzie tu o tyle łatwo o pomoc, że masz jakieś doświadczenie w sporcie, więc nic tutaj nowego tłumaczyć nie trzeba. Ułóż jakąś dietę z uwzględnieniem twojej pracy i treningu na poziomie 4000kcal, dużo węglowodanów do niej daj zarówno prostych jak i złożonych i zdrowych [...]
No i na taka odpowiedz czekalem. Nie mam gdzie wplesc silowego. Najpierw zrzuce tluszcz pozniej zaczne budowac. Wezme sie za porzadna diete od nowego roku. Mam nadzieje ze brzuch w 3miesiace sumiemmego cf/biegania i mma spadnie.pozdro
damixxx -nie dales mi edytowac edit. ps. kojarze osobe BadMad'a , czytalem kilka jego wypowiedzi - i jeest tak jak napisal Marcel; ale jest tam juz duzo boldów (nie wiem ..moze nie wystarczająco duzo),a ciągle w tym dziale widac kolejne tematy o pogrubienie kogos nowego w dopingu tak sobie tylko pisze , nie bijcie
oks zeby nie zakladac nowego tematu zadam nowe pytanko co do ryb jak najlepiej przygotowac dorsza? zalozmy ze kupie mrozonego dorsza to co z nim najlepiej zrobic aby stracil jak najmniej wartosci odzywczych , dobrze i zdrowo smakował ?
Ja bym chciale Sylvie, Arlovskiego, Tanka( duzo kontrowersji budzi, Kimo taki typowy dziarowiec napakowany tez fajny gosciu, Simsa( koles jak z Monthy Pytona),napewno nie shamrocka( nie lubie gosciu, chodzi dumny jak paw, a niewiele robi oprocz z siebie idiote)mogliby zapodac kogos nowego np. i tyle chyba.
Nie chce tworzyc nowego tematu a problem mam dokladnie ten sam - zapadniety mostek :-/ spowodowany krzywicą w dzieciństwie... Moj trening klatki wyglada tak: wyciskanie na płaskiej 4s 12-10-8-6 wyciskanie sztangielek na skosnej 3s 12-10-8 rozpietki 3s 10-12 Jak w ten trening wkomponowac cwiczenia na wewnętrzna częśc klatki ??
a ja mam jedno pytanko(nie bede robił nowego postu i zasmiecał): Dlaczego linki które kiedys spokojnie moglem wkleic teraz niemoge i wyskakuje komunikat ze ciag znakow jest zadługi co jest ? Musze wtedy linki na maila wysyłac Dlaczego kiedys bylo OKI a teraz nie da sie wysłac ?
witam sory ze odswiezam ale nie chcialem zaczynac nowego tematu!mam kupilem dziewczynie chrom gtf olimpu i jak fgo dawkowac wg producenta 1 kapsulka czy zwiekdszyc do2 (chce ona poprostu zmiejszyc laknienie bo ostatnio lubi sobie zabardzo pojesc slodyczy) przezco zrobilo jej sie zbednego fatu pozdrawiam
no i odrazu jeszcze jedno zeby nowego tematu nie otwierac, jest trening obwodowu, i jest napisane: przerwy miedzy cwiczeniami 30s miedzy obwodami 2 min. Miedzy cwiczeniami to wiadomo, a obwodami bo tego nie rozumiem? I ile seri iile powt na cwiczenie. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"
[...] na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki)- 120zł (cena nowego 399zł Kelton.pl) Zainteresowanych zapraszam do kontaktu!!! Tel: 516-541-599 Email: [email protected] Pozdrawiam Ros78 [...]
[...] . . . Teraz beda bawic sie jak bb.com w marketing zwiazany z konkretnymi firmami suplementacyjnymi i nacisk bedzie prowadzony bezposrednio na kupno suplementow a nie wyglupy grupki wlochow ( tak pewnie on mysli) Ja uwazam ze praca Johna i Dave'a mialy w sobie klimat i nic nowego co bedzie chcial stowrzyc redaktor naczelny nie zastapi tego . . .
e0r a co powiesz o tym??, (nie chce zakladac nowego tematu) http://img444.imageshack.us/img444/4646/jaknadloni5sl.jpg http://img299.imageshack.us/img299/4875/solo3os.jpg http://img472.imageshack.us/img472/1794/jasne1cr.jpg Trzeba powiekszyc bo wychadza pixele co daje zly efekt Zmieniony przez - Mikele w dniu 2007-01-24 19:59:35
[...] zmieniała, sporo też w tym roku balowałem więc po balu człowiek na olimpii mógł startować bo taka żyła %-) Jak chcesz poświęcić dłuższy okres czasu na powolne zmiany i masz na to cierpliwość to polecam, coś innego/nowego. Bo np mój kolega po +/- 12 czy 14tyg powiedział, że to p******i i wrzucił 300mg antka T.Mix'a x2 jak szedł TE i rakieta %-)
swietna wiadomosc! wlasnie odkladam na nowego xkloca("gears of war" i "lost planet" mnie znokautowały), póki co namiętnie cioram na zaluzonej ps2 pozdr
Kush, tu masz liste wszystkich gier typu fighting na xboxa (starego i nowego): http://www.xbox.com/en-US/games/catalog.aspx?r=0&s=0&g=106000000&c=10&xlm=0&h=0&p=1 Zwroc uwage, ze nie wszystkie ktore wyszly na starego beda dzialaly na nowym (backward compatibility). Pelna lista backward compatibility jest tu : [...]
Muay Thay w W-wie
