nowego

Tydzień nowego treningu i diety na wyższych kaloriach za mną. Waga i pas bez zmian więc dokładam spokojnie do pieca. Wczoraj nie było żadnych cheatów jak to zwykle bywało w niedzielę, ale to dobrze, bo potem bym 3-4 dni wracał do stanu sprzed cheata. Trening: Nie wiem, ale 3 serie podstawowych ćwiczeń robi mi się lepiej niż pierwszą. Może to [...]

U mnie nic nowego. Czasu na wypiski brak. Obecnie stosuję kreatynę. Trening bez zmian - 2 dni siły, 2 dni hipertrofii. Ponad 8 ton w piątkowych 6 seriach przysiadów daje efekty, i siła i uda jakby większe (choć to nie najlepiej bo jeansy to nie lada wyzwanie było kupić). Waga już dłuższy czas na tym samym poziomie - między 86 a 87 kg, pas między [...]

[...] sytuacja o ktorej rozmawialismy telefonicznie (kolega)...:( Po drugie -za trzy tygodnie wracam do startów w PZKFITS w innych barwach i po konsultacji z władzami mojego nowego klubu (regulamin klubu) nie otrzymałem zgody na sędziowanie zawodów nie z kalendarza...:( Mój obecny klub nalezy do Związku i przestrzega wytycznych-osobiscie nie [...]

[...] grali lepiej od Cleissona. Normalnie to powinni buty mu czyścić, potencjalnych umiejętności nawet nie ma sensu porównywać. Oni są jednak młodzi i głodni sukcesów. Czyli od nowego sezonu w Pogoni grać będą młodzi, zdolni, zamiast wypalonych weteranów? - Postaram się bardziej wyważyć proporcje, bo taki Amaral nas nie zawiódł. To typ samotnika, [...]

no to niestety nic nowego ;/ są jakieś badania nt. GH przy przebudowie więzadeł/wzmacnianiu ?

[...] go z gry na dwa miesiące. Pod znakiem zapytania stanął też wyjazd naszego bramkarza na mistrzostwa świata do Niemiec. Dlatego jego menedżer, Jan de Zeeuw, szuka mu nowego klubu, najchętniej w Bundeslidze. "Jerzy jest w tym momencie bardzo sfrustrowany. On chce i musi koniecznie grać. Bundesliga, która zalicza się do czołowych [...]

[...] treningów , przez sytuację w której już więcej postepów na zakresie 5-3 miał nie będziesz , do chwili w której przejdziesz na zakres 3-1 dochodząc w ten sposób do swojego nowego maksa , ten ciężar cały czas jest stały dopiero gdy będziesz chciał powtórzyć ten trening , to na podstawie tego nowego maksa obliczasz wszystko na nowo i w tedy te 5% [...]

ale te jego pozy juz sa 'podstawowe' w jego repertuarze, nic nowego, Platz, Priest i duzo innych mialo takie same podejscie i zdanie o bb co on, wiec tez nic nowego nie powiedzial, tylko skopiowal od starszych zawodnikow, dla mnie kiedys byl mocny, widzialem w nim przyszlosc, ale ta olimpia + zdjecia z melonem = poprostu mnie odrzuca.

[...] Kilka pytań: 1. Ile serii na łydki? starczy jedna, czy więcej? 2. Robię progresję ciężarów z tygodnia na tydzień i w pewnym momencie limit. Czy mam zmniejszać ciężar do 70% nowego maxa (czyli pewnie trochę więcej niż na początku było), czy do ciężaru startowego? 3. Przypomniałem sobie: czy brzuch można ćwiczyć sobie oddzielnym planem (ABS2). [...]

[...] trening. Nogi ogolnie byly tez sprawniejsze. 2. "Robię progresję ciężarów z tygodnia na tydzień i w pewnym momencie limit. Czy mam zmniejszać ciężar do 70% nowego maxa (czyli pewnie trochę więcej niż na początku było), czy do ciężaru startowego?" Mozna i tak i owak. Sam wybierz, ale druga opcja mimo ze wymaga wiecej czasu [...]

[...] znowu dojdę na skraj przepaści, i nie będę mógł zrobić 3*3 NIe wiem kiedy mam przestać ten trening żeby zrobić sobie przerwę regeneracyjna i kiedy mam podejść do zrobienia nowego rekordu Trening zajefajny, nie przemęczam sie i w ogóle. Podam swoja opinie i o ile zwiększyłem Wl po jego zakończeniu może sie komuś przyda. Sory że sie za bardzo [...]

[...] - mi zabrakło tu w szczególności: Kazushi Sakuraba – mówisz Pride myslisz Saku – legenda tej organizacji , w jego walkch zawsze można było odnależc coś nowego i niekonwencjonalnego ( chociażby mongolian chopy ) ,świetny parter , nietypowa stójka ,niezapomniane walki + elementy komizmu sytuacyjnego to wszystko można było [...]

[...] nie ma ceny." W dodatku klub nie prowadzi na jego temat żadnych rozmów, nie mówiąc o wystawieniu go listę transferową, od kiedy stał się podstawowym filarem w projekcie nowego zarządu. Zarówno pod koniec zeszłego jak i na początku obecnego sezonu, do klubu napływały zapytania w sprawie katalońskiego obrońcy, jak donoszą wiarygodne źródła [...]

[...] oraz wiele się działo w katalońskim klubie. Davids Reprezentanci Holendra zakończyli negocjacje w piątek, lecz ostatecznie cała sprawa nie została wyjaśniona. Juventus ma nowego trenera, Fabio Capello, który to nosi się z zamiarem przywrócenia do łask 'pit bulla'. Były trener AS Romy bardzo ceni piłkarskie umiejętności Edgara. Zarząd Barcelony [...]

Chelsea rezygnuje z Ronaldinho Jose Mourinho, nowy trener Chelsea Londyn, opowiedział się przeciwko transferowi Ronaldinho do swojego nowego klubu. Były trener porto zdecydowanie odrzucił możliwość sprowadzenia brazylijskiej gwiazdy do swojej, i tak już mocnej, ekipy. Decyzje o zaprzestaniu starań o pozyskanie Ronniego, była ściśle związana z [...]

[...] zarządu klubu i od przyszłego sezonu to on będzie nowym kapitanem Barcy. Nikogo ten wybór nie zdziwił, ponieważ prawie wszyscy uważają, że jest on idealnym kandydatem na nowego, boiskowego przywódcę drużyny. Posiada idealne cechy, aby stać się kapitanem drużyny z Camp Nou. Posiada on bowiem silną osobowość oraz cały zespół szanuje go. Wydaje [...]

Pierwszy nabytek FCB ! Już na początku przyszłego tygodnia, FC Barcelona będzie miała w swoim składzie nowego zawodnika. W najbliższy weekend sam Touré, agent piłkarza Dimitri Selluyk oraz jeden z działaczy AS Monaco udadzą się do stolicy Katalonii by podpisać kontrakt z klubem vice-mistrza Hiszpanii. Według informacji prasowych Yaya przerwał [...]

Siatkarz Wieluń zmienia nazwę Wszystko za sprawą pozyskania nowego sponsora tytularnego, który od nowego sezonu włączy się do nazwy drużyny. Działacze Siatkarze od dawna prowadzili rozmowy z potencjalnymi sponsorami. Najbliżej porozumienia były negocjacje z pewnym producentem galanterii mlecznej, jednak ostatecznie starania zakończyły się [...]

[...] się na poszczególnych mięśniach, bo nic innego Was nie rozprasza. Pamiętajcie o 2 minutach odpoczynku miedzy poszczególnymi ćwiczeniami- do pełnej gotowości. Każda 1 seria nowego ćwiczenia jest rozgrzewka- w ostatnich 2-3 dźwigacie tyle, aż się ugotujecie. Jeśli trenujecie z partnerem, skorzystajcie z jego pomocy przy ostatnich, ciężkich [...]

sog niby oklepane, a zawsze coś nowego: "Powoduje to zachodzenie zjawiska przyrostów miejscowych mięśnia w który środek jest wstrzykiwany. Zaawansowani kulturyści mogą wykorzystać to do rozwoju opóźnionych grup mięśniowych, stosując injekcje w te właśnie grupy. " tego na ten przykład nie wiedziałem Zmieniony przez - mr wallace w dniu [...]