nowego

[...] pizza kotlet i sałatka W niedzielę było jeszcze wyjście do hinduskiej knajpy, ale byłam juz tak głodna,żę zapomniałam o fotkach. Jedzenie w sumie OK, warto spróbowac czegoś nowego, ale raczej nie są to moje klimaty ... /SFD/2021/10/5/548fb05eac40423ca61b37d9241d8e5d.jpg /SFD/2021/10/5/79f7d14e983f4d3dbaf2e2fe6f2cf181.jpg [...]

wrzucam coś nowego do oceny

wstawiam moje foto plecyków, ćwiczę gdzieś 2-3 miesiące.Wiem że słabo i strasznie sucho, ale chciałem się dowiedzieć co wy o tym sądzicie.Wiek 15 lat. No więc co nowego możemy Ci powiedzieć , czego jeszcze nie wiesz ? Trenuj ciężko i jedz mądrze , a będzie tylko lepiej Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2009-11-27 19:50:08

to i ja dam cos nowego

drcwycior Dzięki ,fakt grubo i przytłustwo w pasie Chodzi Ci o mój nowy dziennik ? Jeśli tak link pod postem do nowego ,zapraszam

Wysoki - to jest redukcja. Tylko brzuch chce spalić bo tylko to zostało i jest tu tego dużo niestety. Skończyłem drugi sezon Wikingów - dobry serial. Teraz cos nowego wejdzie, może ten HoC zobaczę czy mi spasuje czy nie. Wczoraj totalne upicie, dowiedziałem się też że w nightclubach jednak nie można robić zdjęć dziewczyną na rurach %-) Dzisiaj bez [...]

[...] szczurem tylko bardziej sie postarać. Póki co 75 kg, 9,8 % bf ( robiłem analize składu ciała ) . Tak więc tłuszcz spadł z 16% bf'u. Brzuch sie schował, więc czas najwyższy zdrowo rosnąć :) . Znajomy jest trenerem personalnym w Wawie więc mam mnóstwo możliwości i pomocy. Dziennik, fotki ? Hm może Od nowego roku jak sie wciągne konkretnie :)

Lepiej wszystko szybko poogarniać, do nowego roku to trochę długo tak czekać ;-) Robiłem pomiary pasa dzisiaj rano, jest dobrze. Średnia spadku cm / tydzień mnie zadawala jak najbardziej. Więcej info w rozpisce wieczorem.

Trening konkretny już za kilka dni, dziennik będzie od nowego roku jak ogarne wszystko z trenerem . O dziwo mam za dużo wody w organiźmie, nie wiem czemu bo pije 2-3 litry dziennie .

Dzisiaj jeszcze jabłko jedno weszło ale już nie chcę mi się edytować bez przesady. Koniu jestem ciekaw formy dziennika od nowego miesiąca. Powinno być luźno tak jak zawsze - byle rozpiska nie była raz w tygodniu ;-) Poczytam Twoje starsze dzienniki może od jutra bo faktycznie da się kliknąć zdjęcie prawym i jest tam szukanie w google :D Zmieniony [...]

[...] sie plan, plan dodawania Sluchaj przyjmij sobei ze masz cykl 12 tygodniowy, dzielimy to na 4 tygodnie, i co 4 tygodnie zmieniamy trening i/albo dodajemy cos, wtedy zawsze mamy gwarancje ze zmuszamy nasz organizm do nowego przystosowania sie. Dlatego ja bym na raz wszytskiego nie dawala. A co tydzien robimy pomiar i wtedy dopasowujemy diete. OK?

Jutro albo we wtorek planuję swój powrót na siłkę. Czy mam robić trening który robiłam czy zacząć coś nowego. Szczerze to wolałabym jakąś zmianę choć niektóre ćwiczenia bardzo mi się podobały ilubiłam je robić. Nie wiem też czy wrócić cała parą czy stopniowo zwiększać natęzenie.Co prawda miałam robione tylko laparo jednak nie chciałabym sobie [...]

na przyszlosc jak juz cos wkleisz tutaj nie zakladaj nowego tematu, bo za to mozna wyleciec z dzialu

sorry ze po ponad tygodniu odswierzam temat ale nie chce zakladac nowego postu i mam takie pytanie czy na pierwszy cykl mozna wziac 5 mg Dietanabolu na dzien przez 30 dni?????????czy to starczy??????????????????a przyrosty i tak beda dobre?????????????????

butelek ? chyba tych po wodzie gazowanej 1,5 L buuuu właśnie abon mi się skończył :-/ trzeba nowego zakupić

ja od nowego roku to do***ie. mam nadzieje ze tak jak opowiadaja wyrwie z butow

drazekm - mam drugie bo pierwsze mi YT zablokowało i nie chciało odblokować. Zlikwidowałem więc zablokowane a YT pozwoliło na otwarcie nowego.

[...] konkursu pod jedną osobę ;-) Co do hip thrust - tyle różnych dziwnych ćwczeń się pojawiało w różnych konkursach, że nie widze powodu, dla którego nie spróbować czegoś nowego - przynajmniej dla niektórych ;-) Szczególnie, że to fajne cwicznie. Ileż można robic w konkursach przysiady. Może i 3 minuty do dużo, ale chodzi mi o to, żeby dojść [...]

[...] niz ten co wyszedl na poczatku albo producent wyjePke robi albo faktycznie ktos" fake sprzedaje. Opowiadal mi koles ze po tym pierwszym craze czul sie jak po amfie, a tego nowego" teraz jadl i w ogole go nie czuje. Tak samo w suplach jest test craze i no xplode. I sam zobacz jakie ma opinie. Nie wiem co kupic :(. Najlepiej z synephrine i 1.3 + [...]

[...] za miotle i zamiataja. No i tu jest problem. Jak mowie - sytuacja jest nie do uratowania. Bedzie tylko gorzej. Tym bardziej, ze ta garsc starej kadry ma wlasnie takie plan. Przeczekac do nowego roku. Wykorzystac urlop. I spiertalac gdzie piepsz rosnie. (cenzura). Jeszcze wiecej bedzie mlotow i cfeli. Jak mowie - cegla, albo reklamowka z olejem.