nowego

[...] małej ilości regeneracji jeszcze nie padłam od tych treningów. ;-] Gorzej jak dziecku się coś przestawi i wstanie o 3:00 i już nie pójdzie spać przed 5:00. %-) Perspektyw nowego lokum zazdraszczam ;-) Z kawą bez cukru dasz radę, ja się szybko przyzwyczaiłam. Z każdą kolejną kawą będzie co raz lepiej smakować %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

Amadi dzięki kochana za te słowa:-D };-) Plany są owszem całkiem konkretne:-)) trening jest, czekam na czas.. coby pierwszego posta do nowego dziennika ułożyć\-) Ja podziwiam Ciebie za Twój upór i konsekwencję/-)_ Zatem do kliknięcia!

Własnie sciagam ten atlasik, przyda się. Michail Jesli moge wiedziec to co bedzie nowego w tym atlasie ? Cos nowego dodajesz modyfikujesz ?

[...] o jednym dniu na węglowodanach jednym na białkach, że nie ma chłopak zdolności do tłumaczenia to niewiele zrozumiałam, ale na sobotę ma przynieść artykuł, to może coś się nowego dowiem... Powiedział mi tak, że się dziwi, że przy takim zap... mam tak małe efekty, bo gdyby on się TAK przyłożył... Został mi tydzień na znalezienie złotego środka i [...]

[...] na trenera przy wszystkich zawodnikach i odepchnął go - cytuje "Daily Mirror" informatora z klubu. W styczniowym oknie transferowym Ramos będzie chciał pozyskać nowego bramkarza. Na jego liście życzeń mają być: Timo Hildebrand z Valencii, młody Argentyńczyk Oscar Ustari z Getafe i... bramkarz Celticu Glasgow Artur Boruc. Więcej w [...]

jedno bialko a tyle emocji wiec po kolei Że to białko praktycznie nic nowego ani ciekawego na rynek nie wprowadza to jakby powiedziec ze kurczak nie wnosi niczego nowego w kategorii produkty wysokobialkowe pamietajmy ze mowimy o podkreconym bialku a nie o stacku zawierajacym duze ilosci bialka ...

od nowego roku zmieniam na silke na duuuuzo lepszą. Duzo nowego sprzetu i wuchta nowych cwiczen, mysle ze to mnie troche pobudzi i rozrusza nastepny cykl za 3 miechy, wtedy napewno cos wrzuce narazie powiem tylko ze spadkow brak, jedynie wizualnie ale niestety takie sa minusy kazdego cyklu (kto jest wtajemniczony to rozumie o co chodzi) moze [...]

okej dzieki za wypowiedz, od razu zabieram sie za testowanie nowego planu :) nie zakladajac nowego tematu, co myslisz o gainerze, np mutant mass?

[...] przed/po – 85,3cm/81,8cm (-3,5cm) klatka (luźna, bez wdechu) przed/po – 102cm/106cm (+4cm) barki (luz) przed/po – 119cm/122cm (+3cm) bic lewy ugięty przed/po - 36cm/35,7cm (-0,3cm) bic prawy ugięty przed/po - 37cm/36,5cm (-0,5cm) Tak to mniej więcej teraz jest. Na razie poleci FBW do nowego roku, a później masa, zobaczymy z jakim treningiem ;-)

[...] + tric Barki + nogi + łydki Myślę, że to najlepiej pójdzie na klatkę i biceps, bo to będzie moim priorytetem. Co do brzucha to się zastanowię czy w domu robić czy na sił. Od nowego roku będzie masowanie \-) Teraz postaram się nie zalać przez święta za bardzo tzn. aero na każdym treningu + basen, bo pierogów sobie nie odpuszczę :)) Zmieniony przez [...]

Chwile słabości. Brak treningu, choroba potrafią zniechęcić każdego :-| Biorę się za michę i od nowego roku za treningi. Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-12-30 15:05:25

Michę już od dzisiaj trzymam, a trening od nowego roku :-D

Życzę wszystkim udanego Sylwestra i Szczęśliwego Nowego Roku };-)

[...] ale tego można się było spodziewać, wydaje mi się też że lekko podlało, ale staram się teraz tym nie przejmować i nie wchodze nawet na wage, bo ruszam pełną parą od nowego roku z bardziej obciętymi kcal ponieważ będę wykonywał mniej aero żeby kontuzja się nie odnowiła. Dzisiejszy trening bardzo fajny i na mega pompie bo wypiłem z [...]

Myślę, że nasze społeczeństwo wymaga jeszcze trochę czasu na zaabsorbowanie nowego trendu, jakim bez wątpienia sport. Kiedyś ludzie nie przywiązywali do tego uwagi, a sport uprawiali tak naprawdę tylko zawodowcy, których uważano za nieuków, bo poświęcali więcej czasu na treningi niz na szkołę. Powoli się to zmienia, coraz więcej młodych ludzi [...]

[...] insulinową i czemu odbija się to na obwodzie w pasie? Bo ja też całe życie się redukuję i trochę mi się pomysły kończą, co mam z sobą zrobić... A jeśli to jest coś nowego co dla mnie też byłoby dobre, to czemu nie Życzę powodzenia i na pewno będę zaglądał. Przydałyby się też zdjęcia w trochę lepszej jakości, nie dałoby rady skombinować [...]

muza dobra ale juz trochę starocie wrzuciłbym cos nowego fajnego, ale to sponsoring test wiec nie bede bałaganił %) czasem cos u siebie wrzuce, moze nawet zaraz :P

starocie są najlepsze...no co niech sponsor też wie przy jakiej muzie najlepiej się ćwiczy ja bym wrzuciła jeden utworek, ale wtedy na bank grono odwiedzających spadnie nie mogę się zdecydować na nowego avatara...mam kilka opcji i nie wiem,która będzie najlepsza

Aktualności prosimy . Ja do testu z wakacji specjalnie kupiłem nowego cyfraka . Ok, nie spamuje i idę dziergać moje.

[...] godzina 19 a ja mam jeszcze 3 posiłki do spożycia. Ale najważniejsze, że jakoś mi idzie nie myślę o innym jedzeniu ani o żadnych cheat meal'ach Oby tak dalej... TRENING Z nowego treningu jestem zadowolona, podoba mi się i staram się maksymalnie wszystko wykorzystywać, żeby efekty były widoczne, ale jeszcze sporo pracy przede mną SUPLEMENTY [...]