nowego

[...] Zmieniony przez - Synthers w dniu 2016-03-12 21:24:18 i nie wiesz dlaczego tak bylo? tak sie nie dzieje na kazym etapie, to Ci podpowiem, zaczałes trenowac, miesnie byly nie wytrenowane to nie bylo innej mozliwosci jak tylko wzrost sily po dodaniu nowego bodzca, normalne chyba co ? ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-03-12 22:30:30

W każdej dziedzinie życia jak będziesz podchodził zbyt racionalnie do czegoś tak naprawdę g**** osiągniesz. To co napisałeś to nic nowego żygać mi się chce od tych apeli "nie bierzcie" tak się nie podchodzi do sprawy. Czy ty wiesz, że tym artykułem nic nie zmienisz a wręcz przeciwnie. Młody człowiek dużo rzeczy robi na przekór. Tak [...]

Dzieki bardzo za pomoc z tym ciwczeniem, masz soga. Teraz pytanie odnosnie diety, bo nie chce juz zakladac nowego tematu. Narazie tylko takie ogolne pytania: 1)Wazac 63kg moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1512kcal, mnozac RMB przez wspolczynnik aktywnosci, w moim wypadku bedzie to cos kolo 1.3 daje mi 1965kcal~2000kcal+500kcal, [...]

Przypominam sie wiec za 3 tyg po dalszy plan - relacjonuje postep ;] etc. dzieki , ze mi pomogles teraaz juz reszta zalezy odmnie ;D. licze ze pomozesz mi dalej poozniej etc. :D... oki zegan , dzieki i do zobaczenia z nowego wyabonentowanego konta ;D.

ivvo - przeczytaj o czym jest ten temat. Jak chcesz napisac cos nowego to napisz nowy temat. Jasne? Mam nadzieje ze tak.

nic nowego....tak naprawde to nigdy nie wiadomo co jest w puszce ale w sumie jak jesz kurczaka to tez nie wiesz czym on sie zywił i w jakich warunkach był chodowany i czy naprzykład go nie karmili kozia spermą albo gownem z szamba dlatego sie kupuje suple

Czym się kierowałem...? Hmmm, niczym... Właśnie chodzi o to, ze chciałbym miec dobry plan treningowy dlatego prosze o skorygowanie, lub ułożenie nowego... Bardzo prosze o pomoc...

Sorry za umieszczenie trego tutaj ale nie chciałem nowego wątku rozpoczynać. Pytanie do Kaina:Doczytałem się na forum, że znasZ się trochę na ,montażu filmów. Mam prośbę byś mi wytłumaczył taką kwestię . Mam pliki w WMV- Windows Media Video i chciałbym z tego zrobić jakis krótki spocik. Programy jakich używam Adobe Premiere i Pinnacle Studio nie [...]

[...] treningu to on mi się regeneruje w 3-4 dni, a potem to już się taka kicha robi. Poza tym kiedyś już robiłem łapę 2 razy w tygodniu i pamiętam, że urosła mi wtedy 1 cm. Gdy znów zacząłem robić ją tylko raz w tyg to po jakimś czasie zaczęła siła spadać i mięśnie też. Teraz jestem po 2 tygodniach mojego nowego cyklu i już czuję, że znów jest moc:D

Witamy w naszych skromnych progach. Będę obserwował ;-) Seweryn300 i Kill Bill to ta sama osoba. Założenie nowego profilu przemilczmy, a obciążenia mniejsze bo mocno podkręciłem tempo na treningu i ostatnio nie ćwiczyłem. Zmieniłem cele: dużo ruchu, dużo powtórzeń, sprawność tlenowa, zdrowie. Teraz po prostu chcę cieszyć się ruchem. Jem też dużo [...]

Gdzie i za ile mozna kupić urządzenie do pomiaru ilośći tkanki tłuszczowej ? Chodzi mi o takie porządne aby nie pokazywało jakiejś bzdury, no i na jakiej zasadzie takie coś działa? Pisze tu bo nie chcę zakładać nowego tematu a endo to raczej są w tym obeznani :)

moja a co do masy tak zdecydowałem sie już na 100% wsumie wiem, że mam jeszcze co zrzucić ale tak poprawdzie to juz czuję się biednie - jakiś drobny się zrobiłem- i zatrwożyły mnie te spadki mięsnia i siły więc chcę to wmiarę szybko odrbić i pięknie by było jakbym zbudował cos nowego przy mniejszym napływie fatu

[...] trening stosujesz do NHE , bo moze tez sie skusze na ta dietke. Ostatnio nie siedzialem na forum i znowu do tylu jestem :P. Koncze TKD i HST i musze znowu sobie ulozyc cos nowego ewentualnie tylko troche pozmieniac i dorzucic EC, bo waga niby leci powoli czyli tak jak chcialem, ale wizualnie to ja nie widze w ogole poprawy w dolnych okolicach

[...] Ja się po prostu Ciebie boję!! Że wyśmiejesz, że ofukniesz, że zawsze masz tylko jedną gotową odpowiedz dla kobiet „poczytaj sobie zanim zadasz pytanie” Doszło do tego, że w natłoku informacji czuję się coraz bardziej zagubiona i zdezorientowana.. Wiesz co.. ja już chcę do tego nowego działu… I owca cała..

[...] się pytań (o ile oczywiscie zaangazujesz sie w pracę na forum i wytrwasz w tym parę lat) Poza tym wybacz ale 251 przeczytanych artykułów jakoś cięzko mi uznać za natłok informacji w którym się można pogubić. Co do nowego działu też mam nadzieje że szybko powstanie ku obopólnej uciesze. Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-24 11:26:50

nowe działy tworzy wyłącznie MaTEO nie mam wpływu na termin powstania nowego działu

Plany układane jak ten ze strony 100pompek? Te plany są do dupy.. Do lafaya potrzebujesz taboretów + drążka, w internecie jest książka po polsku w pdf. Zrób sobie przerwę do nowego roku i załóż tutaj dziennik z tym treningiem, bądź jakimś innym, który chcesz. Wtedy będziemy mogli Ci lepiej pomóc.

Zmienić chcę plan, bo ten który jest teraz jest raczej niezbyt dobrze ułożony. A organizm chcę przyzwyczaić do 1. Nowego planu 2. Wprowadzenia hantli - w końcu to zewnętrzny bodziec, więc organizm chyba będzie się musiał jakoś przyzwyczaić Zmieniony przez - Hiskiel w dniu 2019-04-12 13:40:30

Nie ma przyzwyczajania do nowego planu, po to go robisz żeby dać nowe bodźce po prostu musisz zacząć spokojniej i stopniowo dokładać. :-)

excel.:/ to pewnie dlatego-nie mam nawet office jeszcze zainstalowanego,moj brat zgarnal nowego kompa a ja mam jakiegos rzepa totalnego takze dziennika narazie nie sciagne-kapa:(