nowego

mój organizm zwarował i czuję się ocięzała i pełna 4 dzień uff na dodatek głowa też cały czas zawalona właśnie zamawiam podłogę do nowego studio mówiła tu, że isę przenoszę na 65mkw? jak nie mówiłam to mówię urwanie głowy mam powstało kilka wersji, a to jedna z tych, co poszły do druku baner /SFD/2020/9/28/a765b8143a8541f090672b05adae2b29.jpg [...]

chyba nie, podobnie jest, ja w zasadzie od nowego roku robię tylko jogę , może stąd takie wrażenie i powiem wam na dodatek, że jakoś mi się nie pali do dżwigania, przemycam jedynie jakieś pojedyncze ćwiczenia

Na pewno coś nowego więc są nowe chęci i generalnie pozytywna energia. Myślę, ze za szeroko dla mnie rączki i poki mam małe talerze - jest za nisko- odpaliły mi się 4ki. Jak założę duże talerze - może tylko tył działać. Zobaczymy, na pewno będę się nim bawić. I trzyma się lepiej - tzn. chwyt mam mocniejszy w tym ułożeniu. Tyle z moich [...]

[...] (ma byc neutralnie) itd itd., wiedza zmienia sie ale tez metody sa rozne i kazda moze byc dobra :) Ja lubie takie niuanse wlasnie i fajnie jest sie dowiadywac czegos nowego od kogos kto ma inne podejscie :) Btw ja robie z nabieraniem powietrza przy wyprostowanych nogach, tak sie nauczylam i tak mi sie ruch zautomatyzowal, jest mi wygodnie [...]

Dziekuje wszystkim za słowa wsparcia, nie było lekko, jest lepiej Wylałam morze lez, tydzien brak apetytu, teraz od tygodnia zastosowalam metode wyparcia i poszukiwania nowego psiaka, za pusty don, za cicho, spacery bez psa jakies dziwnie smutne

a co do rurki to fajnei, ze udało mi się spróbować potrzebowałam już czegoś nowego, treningi zaczęły mnei totalnie nudzić i nie chce mi się ich robić za bardzo teraz jakoś nabrałam ochoty na trenowanie, bo czuje, że po cs to robie , tzn po to, żeby mi lepiej szło na rurce no i kombinuje jak tu upchnąc drugą rurkę w tygodniu, bo przy 1h na tydzień [...]

i moje czwartkowe próby ogranięcia czegoś nowego ale byłam nie na swojej grupie wyjątkowo było trochę tak nijak :P https://www.youtube.com/shorts/ATxFwIVe0h4 https://www.youtube.com/shorts/9voc8XCOcsE

[...] miałam 15 minut więc zgarnęłam z lodówki to co było na wierzchu i wpakowałam na drugie śniadanie. Wszystko to co wypisane zjadłam ale w trochę pomieszanej kolejności. Co nowego? Kolejna wizyta u fizjo-sadysty :)) Trochę żałuję że spytałam o co chodzi z tym kolanem i przysiadami bo prezentacją (poprzez pocieranie swojej ręki o moją) i [...]

jestem i bede na pewno częściej niż w poprzednim dziele. też mam zamiar od nowego ruszyc jeszcze mocniej ;d Powodzenia.

Co do kondycji na basenie, to polecam interwały (ale takie hardkorowe): sprint 25m + pełen luz 25m (tak, że ledwo płyniesz) + znowu sprint 25m + luz + sprint Ilość już zależna od organizmu i aktualnej kondycji ;) po odpoczynku powtórzyć taką sekwencję. Micha konkret ;] ale to nic nowego u Ciebie %-)

[...] kupilismy ledwo po 10 paczek kazdego! Zapodaam dzis fotki w "Fotkach" zapraszam do obejrzenia Jestem aktualnie w 3 tygodniu 1-t i boldione oraz w drugim miesiacu nowego treningu dokładnie rozpisanego przez Kingeri w którym skupiłem sie zgodnie z zaleceniami na klatce i barach a odpusciłem bice trice i resztę [...]

Człowieku!!!!!!!!!!! Zrozum... ONE+ to nie nazwa nowego prohormonu...to nie jest jakiś 1-ONExy18-betaONE ONE+ to nazwa handlowa stacka w kremie zawierająego połączenie 1-T i 4-AD... i jest masa odmian w kapsułkach (nie tabletkach) takich firm jak Syntrax, Molecular N, Nutrex, SAN, Ergopharm...itp. do wyboru do koloru... kapsułki to nie rewolucja [...]

[...] i pojawia sie agent - nie wiem nie robie maksow teraz i narazie nie planuje bedzie 8x120kg to sproboje maksa ae narazie duzo mi brakuje jeszczew 8 kg na 8 powotrzen to duzo bardzo duzo wiec w tym roku nie bedzie chyba juz zadnego nowego rekordu btw ide siady pykac bo wczoraj nie mialem kiedy Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-11-11 12:10:27

Zaj...... blog będę często wpadał kojot wierze w ciebie jak na twój wiek i wagę to wyglądasz naprawdę zaj....... dawaj foty i filmiki z treningów i będzie naprawdę spoko. Sam wracam do treningów od nowego roku i będę sie na tobie wzorował Uważaj na kontuzje i życzę 200kg na klatę w nowym roku

dajesz dajesz kojot powodzenia w odrabianiu tez wrócilem na silke od nowego roku heh

Plaki kukurydziane kupilam bo nie zawieraly glutenu i to bylo cos nowego w diecie. Ale paczka juz sie skonczyla - rodzina mi zjadla :) Staram sie smazyc kurczaka na smalcu z gesi ale niestety jak jestem gdzies w terenie i smaze to nie zawsze mam smalec pod reka. Btw nigdy nie myslalam ze smalec jest lepszy od olowy z oliwek :D Kurczak jest w [...]

Dzięki :P To chyba przez okres mam chęć na jakiegoś chrupka. Jeszcze przez ten tydzień niestety pracuje bardzo długo od 7 do ... 21. Więc robienie czegoś nowego w kuchni odpada. Ale od następnego tygodnia spróbuje coś zrobić z ziemniaka czy z czegoś innego do pochrupania ;) @annajak Co do kurczaka to za każdym razem staram się robić z innym [...]

[...] przynajmniej dzisiaj. Dieta to nie problem, a przynajmniej jej utrzymanie, bo podoba mi się jak jem a teraz nie będzie już monotonnie (nowy pomysł, jemy codziennie coś nowego!). Gorzej jest z czasem, dzisiaj na przykład ta 5 godzinna przerwa pomiędzy posiłkami, okropne, nawet brzuch mnie zaczął boleć przez to. Zastanawiam się jak [...]

DZIEŃ 42 - 31.12.2013r. (SYLWESTER) Trening: Wolne. Dieta: Bułki z masłem i dżemem, paszteciki, jakieś cukierki, szampan Piccolo};-) Suplementacja: Brak. Szczerze przyznam, że miałem dziś w planach trzymać normalnie miskę, ale sytuacja wymknęła się nieco spod kontroli. Obiecuję, że ostatni raz w tym roku :)) Na podsumowaniu tygodnia wyjdzie czy [...]

[...] 6 Waga - 91,7kg (-0,2kg) Talia - 87cm (-0,5cm) Jestem bardzo zadowolony z okresu świąteczno- sylwestrowego. Wagowo wiele się nie zmieniło, zaś sylwetka myślę, że poszła do przodu. Plan WaCkiego okazał się nieoceniony! Jutro dam jakieś podsumowanie grubsze z okazji nowego roku - będą zdjęcia. Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-02 20:49:52