nowego

cześć nie chciałem zakładać nowego tematu, bo wydaje mi się że poźniej sie robi zbyt duży burdel i że zapytam tutaj. Przyszła wiosna i chciałem trochę zrzucic tłuszczu po zimie. Zastanawiam się jaki sposób będzie najbardziej odpowiedni aby, aby zredukować tłuszczyk, ale nie spalić przy tym mięśni. czy poza odpowiedni treningiem ( [...]

WItam, nie chciałem tworzyć nowego tematu więc może tutaj zapytam. DO tej pory jechałem przez 3,5 miecha typową dietą na masę B:150 W:310 T:70 (odpowiednio 2,15 B/kg 4,4 W/kg 1T/kg waga moja 70 kg wzrost 172) efekty takież ze waga poszła z 64 -> 70 kg. Tyle że jestem endomorfikiem, poczytałem artykuły na forum odnośnie diety carb cycling, jest [...]

Siemanko, zeby nie zakladac nowego tematu. Jaki są obecnie polecane spalacze z tych ,,lepszych'' z tym ze to dla kobiety więc lepiej zeby nie było zjazdów jak po starym venomie %-) Noi thermo fat burnery czy inne clenburexi-ny czyli z tych lajtowych odpadaja. Scorch, Tight nadal na ,,topie'' ? przedział cenowy nie gra roli

No mam :) , szczerze to spodziewałem sie wiecej wiadomoci po tym kursie , nic nowego sie nie dowiedziałem , a nawet duzo moim zdaniem nieprawdziwych informacji :)

[...] właśnie około 11-12 tygodni. Jak powinna wyglądać dieta na takiej przerwie? Dalej z ujemnym bilansem czy zerowym? A może lekko dodatni bilans? I ile powinna trwać taka przerwa? Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-06-13 09:33:20 Ponawiam - zależy mi na szybkiej odpowiedzi Ponawiam drugi raz... nie chcę zakładać nowego tematu i śmiecić forum.

No mam :) , szczerze to spodziewałem sie wiecej wiadomoci po tym kursie , nic nowego sie nie dowiedziałem , a nawet duzo moim zdaniem nieprawdziwych informacji :) więc nie wiem co gorsze, czy to że puszczają tam ludzi bez podstaw wiedzy, czy też że ludzie bez takowej się pchają.

Ok co do diety bede mial ja ulozona pod moje wymagania. Wiec to juz mam za soba. Zeby nie tworzyc nowego tematu to zapytam sie jaki fat burner do HMB mozna dac?

Dobra dietka poprawiona dzięki bardzo Będe nią jechac od nowego roku,także myślę że będzie dobrze. Tak warzywa gdzieś wcisnąć ale przed treningowo/po treningowo/śniadanie? I chyba w nie dużych ilościach np:jeden pomidor?

Jeśli chodzi o służbę zastępczą,to już w Policji płaczą,w kompaniach prewencji,bo od nowego roku wojsko przechodzi na zawodowe i nie będzie służby zastępczej w Policji.To im w prewencji nieźle łatało dziury,a tak bedą mieć lipę. Co do polskich komedii. Mam tekst do ankiety nowej w C/S Co ty grobu nigdy nie kopałeś???!!! QUEBLO i ja wiemy o co [...]

[...] lubiłem za pierwszym razem w ogóle nie załapałem (albo załapałem ale nie zdałem sobie sprawy, nie zrozumiałem) ale jeszcze dzieciak byłem dla mnie film ten wprowadza coś nowego, czego wcześniej nie znałem oczywiście to wszystko teoretyczne rozważania, rozpatruję samą ideę a nie realność świata ukazanego w matrixie dla mnie to film o fatum, [...]

Nie jestem zbyt dobry w przemowach więc............... Chciałbym wszystkim Forumowiczom życzyć ZDROWEGO i szczęśliwego nowego roku ,oby był lepszy niż ten kończący sie i oby udało nam sie w nim zrealizować swoje cele i marzenia oby nam sie........

Jako,że na grappl został wykonany zmasowany atak Żelesia,to cieszcie się swoją ankietąTrochę ją zmodyfikowałam Bronuś,mam nadzieję,żę nie masz nic przeciwko Moi mili,życzę Wam w nadchodzącym Nowym Roku spełnienia wszelkich marzeń,tych małych i tych dużych, małych porażek tylko po to,aby doceniać wagę sukcesu oraz zadowolenia z życia Szczęśliwego [...]

Szczęśliwego nowego roku!!!!!!!!!!!!!

[...] swoją kobietę Jestem za ustawą o obronie miru domowego - przyznał w Kontrwywiadzie radia RMF FM Bronisław Komorowski Marszałek Sejmu odniósł się w ten sposób do pomysłów nowego ministra sprawiedliwości, który jest zwolennikiem powszechnego dostępu do broni. Zdaniem polityka PO potrzebne są rozwiązania bardziej europejskie niż amerykańskie. - [...]

o dostępie do broni był tu nie tak dawno osobny temat. Odnosnie przekretów z nazwiskiem Obamy słyszałem coś takiego: Jak myślicie jak prezydent Lech Kaczyński wymówi imie i nazwisko nowego prezydenta USA ? a) Baba Omama b) Oback Barama c) Baran Obama d) Barubar Bambama e) Brak Banana f) Barek Odrana g) Burak Osama h) Obak z Bahama

Pogadajmy o czymś innym bo te przepychanki na "szczytach" jakoś sa mało interesujące. Masz nowego Comandosa?

A co dać jakiemuś przystojnemu dziadkowi namiary na nowego moda C/S Mod i znawca w dziale poprzewraca się od tych tytułów naukowych Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-03-22 17:00:07

[...] chilli swieza + kolendra + czosenk + świeży milony pieprz + sól/sos sojowy i troszke oliwy. Polecam tak to pougniatac i lekko zmielic i namacerowac piers/filet/poledwiczki z indyka. Ja je jeszcze ubijam piąchą i na grilla. Nic nowego ale ost. kombinowalem z marynatami. A dzisiaj z zieleni mam szpinak z dressingiem + szparagi i tez gitez.

No wlasnie tez tak planowalem. Zeby z Rana wrzucic 50-100g owsianych z WPC w postaci szejka a potem po treningu te 100g makaronu albo ryzu. Sprobuje od Nowego tyg. Najwyzej podciagne troche wody ale samopoczucie sie na pewno poprawi. Sprobuje tak :)

Mam pytanie, nie chcę robić niepotrzebnie nowego tematu. Często zdarzają mi się wyjazdy np. tygodniowe i nie mam jak wyjść na siłownię/brak w pobliżu/ceny z kosmosu. Myślałem o czymś, co łatwo wrzucę do auta, ławka i obciążenie zajmuje za dużo miejsca. Co się lepiej sprawdzi w moim treningu - gumy oporowe, ketllebell czy może jeszcze ma ktoś [...]