nowego

ten ma być taki lajtowy ,aby zejść i się odblokować przed świętami i sylwkiempotem będzie długi od nowego roku.

przeciez to nie jest produkcji reala/tesco itd, jakosc taka sama jak tych z allegro nie sadzisz? a to ze ludzie kupuja w marketach na promocjach i na allegro z tym ida to nic nowego http://www.insomnia.pl/Navigacja_za_99z%C5%82_z_biedry_%25_-t631293-s7.html

Nie , dobrze ze jest SFD można się zawsze czegoś nowego dowiedzieć

Tak widzę że stary temat ale nowego robić nie będę. Zakupiłem, używam od 2 tygodni biorę 2 dziennie. ZERO efektu, nawet tak jakoś lekko zamotany jestem, więc bardzo ciekawe ale efekt przeciwny :/

A co nowego ma cell pump? kupilem ostatnio bo brakowalo mi siły na basenie. Powiedziano mi ze cell pump jest super do takich rzeczy jak basen. Jestem w fazie nauki, i plywam na razie grzbietem po 400-500m/45min 4-6 razy tygodniowo. Nie prowadze specjalnej diety, i generalnie tylko zaczalem plywac i troche biegac. Prosze o jakies rady/opinie.pzdr

ehh chlopaki polewke sobie ze mnie zrobili a myslalem ze czegos nowego sie dowiem czyli ze jednak piersi sie nie moczy ?

Aaaa tam, to to wiem... myslalem ze cos nowego powiesz

[...] wykorzystane wszędzie a nie jedynie na koszulkach i na innych gadzetach chyba ze źle przeczytałem ok spoko mi sie projekt podoba ale dlaczego na steonie fight24.pl nie ma nowego logo? bo myslałem ze to bedzie wszędzie a nie tylko na koszulkach to sorry ale na konkurs bym zrobił wtedy inne. Prosze o odpowiedz od kogos normalnego bo nie [...]

Nie będe już pisał nowego tematu tylko dopisze sie tutaj. Idąc za radą wrzuciłem narazie po 10 minut aerobów po treningu i tabaty (tabatay?) raz w tygodniu. Zamierzam też przejść na CKD (zmiana diety dobrze zrobi na redukcji a zawsze chciałem ją wypróbować) Przeczytałem arty, obliczyłem zapotrzebowanie i teraz mam pytanie. W dzień ładowania [...]

[...] za odpowiedzi. Ogólnie jesli chodzi o siłownie mam do dyspozycji sroda piatek sob niedz. Moze ogólnie zrezygnowac z FBW i jakis inny trening zaczac trenowac?? Powiem szczerze nie rozumiem za bardzo o co chodzi z tym Push/Pull. Bo 2 treningi w tygodniu to chyba mało? Dodam ze od nowego roku zaczołem jesc białko WHEY Protein i Kreatyne 1250.

a ja podłączam się do tego pytania, ale chodzi mi o suplementacje magna power przy sportach walki - bez treningu na siłowni. (nie chce zakładać nowego wątku, bo problematyka jest tutaj bardzo zbliżona).

Mam w sumie podobny proglem wiec nie bede zakładał nowego tematu. Chcę kupic ACTIVITA MASSIVE GAINER + TCM + Carbo Bx...teraz tylko nie jestem pewien czy lepiej kupic monohydrat kreatyny czy TCM?? ps. jest sens w lecie zaczynac swój pierwszy cykl na mase?? Moze lepiej poczekac na chłodniejsze - jesienno zimowe - miesiące?

[...] kilka ćwiczeń na kręgosłup: http://www.sfd.pl/temat218129_strona1/ Przede wszystkim polecam jeszcze takie ćwiczenie jak foczka, itp. Btw, mnie też czasami boli kręgosłup przy tych ćwiczeniach, więc to do pewnego stopnia widać normalne Ale może spróbuj trochę mniej się przeginać na początek, też żeby się plecy przyzwyczaiły do nowego wysiłku.

Podłączę się do tematu, żeby nowego nie zakładać. Co myślicie o połączeniu gera+yoha? Myślałem tam 20mg gera+ 300mg kofeina - TRENING, pod koniec treningu spalacz z 10mg yohy hcl i cardio 30min rowerek. Chodzi mi o niemiłe sidy, czy wszystko ok? 10mg yohy to chyba trochę mało przy przeliczniku 0,2 na kg masy ciała to 20mg powinienem wziąć, nie za [...]

Podłączę się do tematu, żeby nowego nie zakładać. Co myślicie o połączeniu gera+yoha? Myślałem tam 20mg gera+ 300mg kofeina - TRENING, pod koniec treningu spalacz z 10mg yohy hcl i cardio 30min rowerek. Chodzi mi o niemiłe sidy, czy wszystko ok? 10mg yohy to chyba trochę mało przy przeliczniku 0,2 na kg masy ciała to 20mg powinienem wziąć, nie za [...]

Nie chcialem zakladac nowego posta, wiec napisze tutaj. Jaki polecicie mi rower MTB, ktorego cena nie przekroczy 1200zl?

Dziewczyny na treningach SW to nic nowego. Idź, zobacz, najwyżej zrezygnujesz. Ale przygotuj się, że na początku będzie ciężko :) SW to nie przelewki, musisz zapier*dalac ostro. U mnie na sekcji nikt nie odważył się mnie uderzyc z pełnej siły, tylko lekko. Mnie to śmieszy, ale w sumie nie chciałabym dostac w mordę od 19 letniego byka :)

Witam, niestety nic nowego na ten temat nie usłyszysz. Przynajmniej zaoszczędzisz na maszynkach do golenia. Pozdrawiam

no wlasnie tez to zobaczylem GREGOR_ian -> gratulacje z powodu nowego statusu MODERATOR a co do tematu : no koments , i jezeli to mialo by byc pytanie tylko do Gregora to czemu nie wyslal tego leb na priv tylko w dziale zamieszcza taki temat...

[...] się sprawdzają... 300g. kreatyny to takie minimum na cykl- po 5g. na porcję- 2x w treningpowe i raz w nietren. taurynę można brac przed treningiem, po nim- odpowiednio 2-3g. i 4-5g. na porcję oczywiście. na przyszłośc jednak proponuje najpierw korzystac z wyszukiwarki bo pytanie jest wlaściwie banalne, nie potrzebujące nowego, osobnego tematu