Trening do zmiany , przeładowany , za dużo wszystkiego , źle dobrane . Poczytaj temat z linku i wymyśl cos nowego https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html .Co do diety to po pierwsze masz mało kcal jak na start redukcji , jestes duży facet a 2200 kcal to stanowczo za mało bo z zcego będziesz ucinać po miesiącu ?? [...]
Trening do zmiany , przeładowany , za dużo wszystkiego , źle dobrane . Poczytaj temat z linku i wymyśl cos nowego https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html .Co do diety to po pierwsze masz mało kcal jak na start redukcji , jestes duży facet a 2200 kcal to stanowczo za mało bo z zcego będziesz ucinać po miesiącu ?? [...]
Trening do zmiany , przeładowany , za dużo wszystkiego , źle dobrane . Poczytaj temat z linku i wymyśl cos nowego https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html .Co do diety to po pierwsze masz mało kcal jak na start redukcji , jestes duży facet a 2200 kcal to stanowczo za mało bo z zcego będziesz ucinać po miesiącu ?? [...]
[...] mozna obserwowac moje postępy. Aha dodam że wybrałem wersje 15-10-5 bo to jest ze tak powiem taki mix bo na wytrzymałosc na mase i na sile i to by dobre bylo na rozpoczecie nowego sezonu. Wszystkim wielkie dzięki! Bo kolejne lata spedziłbym na treningu kompletnie mi nic nie dajacym. Przez tyle lat i moich wypowiedzi nikt nie zauwazył tego co Wy [...]
Activlab BCAA XTRA właśnie kończę i dlatego potrzebuję szybko coś nowego - a nawiasem mówiąc to naprawdę dobre BCAA - jeśli ktoś jest na kupnie to bardzo polecam!
pisze jeszcze tu żeby nie zakladać nowego tematu do cyklu kupiłem te witaminki FA MultiVitamin AM + PM FORMULA - 180 kap. dzień+noc. Typowo Sportowe do tego w aptece magnez wapno i omega 3 czy jeszcze coś wypadało by dokupić ? czy starczy to zastanawiam sie nad dodatkowym cynkiem chyba że starczy to co jest zawarte w tych witaminach ? pytanie [...]
a dlaczego KO jest wzorowany na stakach amerykańskich, przecież olimp to taka innowacyjna firma może jakbyście dodali tej rybozy to naprawdę byłaby jak to Pan kolokwialnie powiedział 'jazda' a tak nic nowego, ani innowacyjnego
Saleta wjedzie motorem do klatki, a Najman zostanie wniesiony przez swojego nowego przyjaciela, Pudziana... Ważne, że nasz Adamek wygrał, liczy się tylko to, a z tym, że do braci z Ukrainy nie ma startu to jest wiadome, teraz nikt do nich nie ma startu...
[...] jechac na MS...byla umowa, jada Ci co graja w klubach...Jurek mial okazje odejsc z L'poolu ale sie ociagal i niech nikt nie pisze, ze mu Benitez nie pozwalal Czas na cos nowego Fabianski-tego nei tzreba komentowac..3 bramkarz to typowa opcja zapchaj dziure...nie zagra pewnie nawet minuty, ale zawsze w metryczce jest udzial w MS 06 a to pomoze [...]
[...] mnie jasne. Jak pisałem ćwiczyłem już jakiś czas i jakąś tam wiedzę mam i o treningu jak i o diecie. Oczywiście napewno te działy przeczytam żeby sobie przypomnieć i może dowiedzieć sie czegoś nowego. Jednak chodzi mi tylko o to w którą stronę iść na początku, czyli redukcja a później masa czy na odwrót. Zakładając że trening i dieta będzie ok.
ihaha ;) na wrześniowie zamówienie jak znalazł ;) napewno przetestuje carbo oraz nowe białeczko ;) podajcie jeszcze smaki carbo i nowego białko ;) i będzie git Zmieniony przez - szary89 w dniu 2011-09-02 20:56:21
Nie będe zakładał nowego tematu, więc będe pisał w tym. Chcę zakupić kreatynę + coś do niej jeszcze i nie wiem co. Generalnie to chcę przysrostu siły i trochę masy. A co do diety, to nie wiem jak mam ja ułożyć. Może ktoś by mi pomógł. Nie chodzi mi o ilości w gramach itp. Ale aby powiedzieć co jeść generalnie i czego unikać.
[...] musiał doprowadzić do powstania formuły MMA, poprzez które dokonuje się syntezy tych styli. Naturalnym zjawiskiem będzie więć zawężenie zakresu technik z danego stylu i spadek ich jakości. Myślę, że doczekamy czasów, gdy z MMA wyewoluuje coś nowego, ale jestem przekonany, że będą to style znów bardziej specjalizowane w wybranym obszarze walki.
Tak wiem archeolog itp. ale nie chce zakładać nowego tematu. W wielu postach pojawia się ten link, lecz niestety ta strona już nie istnieje, czy ma ktoś może materiały z tej strony i może wrzucić? Domyślam się, że był tam rozpisany trening siłowy pod mt, więc może ktoś nim dysponuje? Z góry dzięki za pomoc. Pzdr.
Polscy skoczkowie znokautowali pozostałych zawodników w drugim konkursie Letniej Grand Prix w japońskiej Hakubie (HH 131) Kamil Stoch zwyciężył dzięki pięknym skokom na odległość 129,5 oraz 130,5m. Drugie miejsce zajął równie fenomenalny dziś 20-latek Dawid Kubacki. Skoczek z Nowego Targu lądował dziś na 129 oraz 128,5 metra. Trzeci był [...]
d-ribose
