nowego

Nie chce zakladac nowego tematu, powiedzcie mi jak wyglada sprawa z cyklem, nie chce wbijac i jako alternatywe mysle nad wino+meta 30+30 eod przez 2 miesiace, wino tydzien dluzej, czy moge taki cykl zrobic miesiac po odbloku i na koniec 14 dni clomid? czy to wystarczy i czy nie zrobie tym balaganu?

Pomoże ktoś? Chciałbym zacząć ćwiczyć od nowego roku tym planem więc naprawde zależy mi na odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - Graffi w dniu 2012-12-30 17:23:18

Kolego, jest tyle różnych matot i planów na tym forum, że naprawdę trudno wymyśleć coś nowego konkretnie pod Ciebie. Jeśli zamierzasz zająć się konkretnym wyciskaniem to musi być przy tobie profesjonalny trener doświadczeniem w tej dziedzinie i to on po obserwacji twojich umiejętności, fobierze odpowiedni trening. Uwież mi, znam to z własnego [...]

Rzeczywiście widziałem ten filmik....myslałem że wrzucił coś nowego ? Podstawowy bład tak jak pisałem , zdecydowanie zbyt wolne opuszczanie i brak dynamiki w wyciskaniu w górę... Żeby coś doradzić na odległość jest potrzebny ciągły monitoring treningu......filmy to podstawa. Nie wiem czy czasem nie robisz innych ćwiczeń w nie odpowiedni sposób...?

w temacie mam takie słowo. trening na mase prozba o stworzenie czegos nowego.. nie ucze cię tylko zwracam uwagę. nie wysiliłem? powiedzialem ci ze nie cwiczysz całych nog- to chyba wiecej niz inne osoby ci juz powiedziały. ja ci daje wskazowki - ty poprawiasz - my oceniamy- robimy to i tak z wlasnej nieprzymuszonej woli, bo forum jest do wymiany [...]

ok ale nogi to inna para kaloszy;] chce zmienic caly trening i jak juz napisalem priorytetem jest klatka biceps...MASA wiec zalezy mi na pomocy w ustaleniu nowego treningu... sorry zwracam honor za ten blad ale jak juz pisalem jest nie skupiajmy sie na ortografi.....pozdr

robbins: tam na poczatku, kiedy robi sie nowego uzytkownika, jest guzik, ktorym ustawiamy lokalizacje bazy programu. czy to tam sie zapisuje nazwy produktow po polsku? bo jak tak to moglbys mi wyslac i wrzuce to na ftp, mielibysmy kupe mniej roboty. kiedy wychodzi ten nowy crosstrainer? no chlopaki, moze nie ciezko zalapac programik, ale trzeba na [...]

[...] Oscyluj w granicach 2-5 powtórzen na obciazeniach rzedu 70-90%. Nie pakuj sie zbyt szybko na obciazenia powyzej 90%. A wtedy jak tam jestes, postaraj sie dojsc i sprawdzic nowego maxa prawdopodobnie w 4 tygodniu szarzowania na nieco ciezsza sztange. Pamietaj ze w tym samym czasie Twój ciag robi sie tez ciezszy, wiec sie NIE zajedz! Do tego, [...]

też myślę, że to koncepcja warta przetestowania, długo i łagodnie, a przede wszystkim cierpliwie, to zawsze procentuje w tym sporcie, myślę że do końca stycznia rozpocznę cyklona, pytanie do moda, mogę relacjonować na tym poście czy zakładać nowego?

[...] to chodziło o uszkodzone stożki rotatorów, ale jak stwierdził lekarz juz się to cofnęło. w piatek stwierdził ze pzesadziłem z ćwiczeniami i na razie mam zakaz na półtora tygodnia wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, jak mi się nie poprawi tzn bóle nie ustąpią to będe miał zakaz na 4 miechy, to tyle co nowego sie dowiedziałem Pozdrawiam kermit

Amatorek - zrób nowego posta w dziale Odżywianie. Wklej tam swoje wyliczenia i dietę. A fachowcy dadzą Ci szybką odpowiedź.

[...] się za dwa tygodnie w Sheffield. Mają one charakter otwarty, co oznacza że nikt nie może zabronić startu Chambersowi. To czy pojedzie na Mistrzostwa zależy też od decyzji nowego szkoleniowca brytyjskich sprinterów, Charlesa van Commenee. - Jest w trudnej pozycji bo będą go rozliczać z medali - zdaje sobie sprawę Chambers. - A ja mogę zdobyć [...]

Wiedzą bo podają wynik oficjalnego badania publicznie.... Tak jak wach na nandrolonie, winie, zielinscy na nandrolonie, Adamek na boldzie ale się zmieścił w normie...ostatnio nasi bokserzy na oksie i masteringiem, johau na turze,closteb.... I można tak pisać i pisać. To nie żadna tajemnica co biorą bo sterydy są te same...i nic nowego nie ma....

[...] kulturą koksa. Dlatego Levrone, nie oceniaj czegoś czego nie znasz na bazie jakiejś niesprawdzonej przytyczki, a nawet gdyby to było prawdą co zmienia ten fakt względem nowego nurtu kulturystycznego ? Opcja jest dla ludzi którzy chcą coś zrobić bez koksu. Natomiast Brak sportowej moralności i ambicje jednego zawodnika nie powninna i nie może [...]

[...] jest łatwa. Nie jest łatwa ze względu na nastawienie ludzi i jeśli z czymś miałbym walczyc, to byłaby właśnie próba zmiany tego nastawienia-otwarcia ludzi na przedstawienie nowego wątku, chociażby po to żeby mogli sie obiektywnie wypowiedzieć. Wracając do przysiadu RP 20 - na tym samym you tobue - możesz zobaczyć i przysiad i przykład naturala. [...]

Powiem szczerze że moim celem , marzeniem jest stanać w ringu . Wiem że zacząłem pózno ale od nowego roku całe życie podporządkowuje tej dyscyplinie , trzymam diete , trenuje , 0 alko i palenia . Napewno nie mam zamiaru zrezygnować ze swoich marzeń

[...] ćwiczyć na siłowni, to ma jeszcze na to czas. Ja przez pierwszy miesiąc treningów bym unikał tych najcięższych ćwiczeń, a raczej stopniowo przyzwyczajał mięśnie do ciężarów i nowego dla nich rodzaju wysiłku, stosując właśnie między innymi lżejsze ćwiczenia na maszynach, tak, żeby zaznajomić ciało z obciążeniem. No ale to tylko moje zdanie

Dzieki za odpowiedz chlopaki ! Jak sie nowego posta da to kazdy drze ryja ze czytaj na forum, jak sie do starego dolaczy to tez zle ehhh.

[...] mi się sztanga) 3. barki hantelkami wyciskanie 27,5kg hantla. 7-8 powtórzeń Zmieniony przez - Jawaaa w dniu 2011-06-05 17:30:01 Zmieniony przez - Jawaaa w dniu 2011-06-05 17:33:06 Może ktoś jeszcze powie coś nt. nowego planu? aktualnie mam split 3x tyg. (klatka biceps, plecy triceps, barki nogi) Zmieniony przez - Jawaaa w dniu 2011-06-05 18:51:29

100mg EOD wlasnie dzownil kolega, razem robilismy badania odebral wyniki po 3 butlach nowego atomica (oczywiscie o propie mowa) startowal jak sie nie myle z podobnego poziomu co ja +\- 50 a jego wynik 1477 Pewnie duzy wplyw na to mialo przyjmowanie 150mg EOD ale flaszke przegralem bo mialem byc lepszy