Amatorek55
70kg*24h*1.35(ten wspolczynnik aktywnosci)+500=2768 = 2770 kcal
T: 1*70*9=630 kcal
W: 5*70*4=1400 kcal
B: 2.5*70*4=700 kcal
700+1400+630=2730 kcal to tak jak w tamtym jest ok? :)
B: 175 g W: 350 g T: 70 g
Moze byc cos takiego ? Czy ten wzor taki ogolny to jest dobry xD?
No i czy ta dieta oczywiscie dodam warzywa i cos z weglami jeszcze :)
panowie pomocy :)
Zmieniony przez - Amatorek55 w dniu 2008-03-25 19:04:21
T: 1*70*9=630 kcal
W: 5*70*4=1400 kcal
B: 2.5*70*4=700 kcal
700+1400+630=2730 kcal to tak jak w tamtym jest ok? :)
B: 175 g W: 350 g T: 70 g
Moze byc cos takiego ? Czy ten wzor taki ogolny to jest dobry xD?
No i czy ta dieta oczywiscie dodam warzywa i cos z weglami jeszcze :)
panowie pomocy :)
Zmieniony przez - Amatorek55 w dniu 2008-03-25 19:04:21
:)
Kuro
