ej skoro juz to napisałes to napisz jak sie pracuje nad kolanami :D serio nie wiem a nie chce mi sie juz zakladac nowego tematu ha Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.
Mój trening od dłuższego czasu nie daje efektów, miałem nadzieję że mógłbyś zaproponować mi jakiś program treningowy, coś nowego ,co zaszokuje mięśnie.
[...] autor napisal "Mam zamiar rozpoczac nastepny cykl z kreaytna TREC NITROBOLON 300KAP" widzisz tam jakas dwojke? jak tak to yebi baranka o sciane a po drugie jak nie wnosiles nic nowego do tematu to na chooj sie odzywassz? pozdro! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-21 21:39:56 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-21 21:42:58
assault + storm, też mi się wydaje dobrym rozwiązaniem. nie zakładając już nowego tematu, mógłbyś mi coś doradzić na lepszą regenerację? albo coś w tym stylu. Tygodniowo mam 3 treningi na siłowni + 2 piłki nożnej i weekend mecz, co daje tylko 1 dzień wolny w tygodniu. Zmieniony przez - bioly99 w dniu 2013-09-09 20:50:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chce zakładać nowego tematu, ale dodam i proszę o rady, bo główny powód dla jakiego chce już mieć ogarniętą dietę i jakiś suple (BCAA + Kreta) to to, że mimo pół roku dobrze robionego treningu efekty są znikome, są zakwasy wszystko cacy, siła idzie ale efekty w budowie ciała są mizerne,znikome. Jak myślicie czy powodem tego główny jest brak [...]
nie ma mozliwosci zmiany nicku, pozostaje opcja założenia nowego konta pisać sugestie możesz oczywiscie do mnie jako administratora forum, poprzez wysłanie powiadomki lub na adres admin(małpa)sfd.pl , ewentualnie poprzez zgłoszenie złamania regulaminu (nad kazdym postem/w prawym gornym rogu)
Na pewno jestem uczulony na kurz - jak sprzątam to potrafię całą rolkę zasmarkać. Na poprzednim cyklu było wszystko OK - że tak powiem, brałem bardziej markowe odżywki. Te syfy, wysypka zaczęły pojawiać się mniej więcej 1-2dni po rozpoczęciu nowego cyklu.
[...] robionym "przy okazji" . Oprócz tego Paw mając na karku 30 lat lepiej zacznij od delikatnych rozciągnięć dynamicznych potem , jak już przyzwyczaisz mięśnie do nowego rodzaju ruchów - zwiększ intensywność... Boże ! Wybacz mi ! Cwiczeń na rozciąganie nie można tłumaczyć , dobierać na FORUM dyskusyjnym !!!! To się mija z celem !! To [...]
siemanko, mam nadzieje ze jesli odswieze stary temat to sie nic nie stanie ;) Nie chcialem zwyczajnie zakladac nowego. Zamierzam zmienic plan na fbw 15-10-5. pn 15 sr 10 pt 5 I tutaj pojawia sie moje pytanie odnosnie ilosci serii i powtorzen. Czytalem rozne opinie, mam przez to straszny metlik i nie wiem do czego sie zastosowac. pn 3x15 sr 4x10 pt [...]
mysle, ze do usa akiurat bedzie. bo w usa ladujesz,. bierzesz torbe z luku bagazowego i dopiero uderzasz na emigration. i wszystko masz przy sobie wiec jak cie namierza z oxa to pewniak, ze lecisz z towarem tym samym samolotem do domu co przyleciales. lecialem kilka razy do waszyngtonu, nowego y, i chicago i wiem, ze lipa jest. uwazaj!
Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) [...]
Siema. nie zakładam nowego tematu bo bez sensu by to było. Moje pytanie jest krótkie, choć opisze o co mi chodzi nieco dokładniej. Ostatnio znalazłem pozostałości po moich poprzednich cyklach. Mianowicie 90tabs Scan'a 7 ampułek Wina zambonu 5 ampułek Omki miałem roczną przerwe w SAA i chce zapytać czy jest sens brać to co znalazłem, czy lepiej [...]
[...] 1-12 npp 100 e2d ( co 4tyg +25mg) 14-20 wino 40ed tym sposobem co 2druga iniekcja npp będzie szła z cypkiem w pompce jednej. Dzięki za Informacje ale nie prosiłem o układanie mi nowego cyklu lub wprowadzanie zmian soki już mam zakupione nie ma żadnych zmian. Moje Pytanie brzmi czy ta reduckja w 14 tyg jest dobrym pomysłem czy sobie ją darować ?
[...] Nie podoba mi się jednak to z jakim dystansem podchodzi do GP wszechwag ale wynika to raczej z tego ze nic jeszcze nie jest do konca ustalone. Chciałbym w tym roku zobaczyć nowego Wanda nie dającego kredytu żadnemu swojemu przeciwnikowi i nokautującego jednego rywala za drugim czego mu bardzo życze. Łapaj sogacza bo się napracowałaś dzisiaj! [...]
[...] całą pięść..." wincol dobrze prawi przy pracy fizyczne czasem potrzeba 1 na tydzień czy 2 zapodać sobie kopa by nie ominąć zaplanowanego treningu :-)) PS:aktualnie pracuję w 50% fizycznie 7dni w tyg po 8h i brakuje mi nowego połączenia zamiast koffy bo organizm przyzwyczaił się do 500mg ed Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-08-17 23:32:03
