nowego

Nie chcę zakładać nowego wątku i śmiecić na forum więc napiszę to tutaj. Interesuje mnie trening na siłę FBW każda parta trenowana 2x w tygodniu ale mam pytania 1.Czy lepiej żebym zrobił 5 serii na klate na ławce poziomej metodą powtórzeń 10,8,6,4,2 + 2 serie pompek na poręczach, czy lepiej zrobić 3 serie na ławce poziomej 10,8,6, powtórzeń i 2 [...]

Przepraszam, ze teraz tą wypowiedzią zaśmiecam ten post, ale nie widze potrzeby tworzenia nowego. Khane co do tego kalkulatra, który podałeś, to czy zaznaczenie braku ćwiczeń siłowych (0) powoduje to, ze inotensywość tych ćwiczeń nie jest liczona do zapotrzebowania? To samo pytanie mam odnośnie aerobów.

Pytanie z Doopy, ale szkoda otwierać nowego tematu na to. Chlorofil??? Przykładowo z firmy NOW Można stosować sobie nonstop na okrągło?

kolego a opisz tak kilka zasad jak poprawie wyciaskać na rekord? troche to dokładnie nie na ten temat ale jednak bardzo podbone a nie bede nowego tematu zakładać.

Zajrzalem na ta strone, jednak nic nowego nie zobaczylem. Zapewniam cie, ze trenowalem VVD w zrzeszonej sekcji, ktorej namiary kiedys podawalem, a kompetencje tego trenera zostaly potwierdzone na forum przez kolegow z vvd z Warszawy bodajze. Zapytam inaczej - czy vvd odnioslo jakies sukcesy w turniejach miedzystylowych? Nie, bo nie potrafi sobie [...]

wszyscy już Tobie życzyli wszystkiego a mnie zostawili tutaj samego siedzę tu, myślę,siedzę, główkuję niczego nowego, nie wyprodukuję napiszę o Tobie, Twoich pomysłach pierdzeniu w fotel, innych wymysłach maluchu starym, wypożyczanym aby być we wsi bardziej lubianym bąków paleniu, różnych dewiacjach szczaniu na kumpli i innych akcjach ruchaniu [...]

QUEBLO- to był żart :) , przecież autor idac swoim tokiem rozumowania za tydzien napisze nowego posta- "biegłem na przeciwnika i on sie przesunął na lewo i podciął mnie, lece na ziemie, co powiniennem zrobić?"

Niestety za darmo nowego sprzętu nie oddam.Pozdrawiam

Dziekuje bardzo! Zaraz wkleje co udało mi sie nowego zrobic! :) Zmieniony przez - tom1818 w dniu 2013-06-25 11:49:24

[...] około litra mleka dzienie! ogolnie moja dieta opiera sie na miesie. A trenuje jakie koło 3 razy w tygodniu i kiedyś miałem efekty bardzo dobre na sucho ale od 2 miechów nie podniosłem nowego rekordu! Kazdy mnie zapewniał że po kreatynie pójde 10 kg do góry, tym bardziej ze to mój pierwszy cykl! nie wiecie dlacezgo kreatyna nie daje mi efektów??

Jakos w połowie wrzesnia podniosłem 110 kg na klate i potem juz nie wziełem nowego rekordu!Do tego czasu spałem normalnie około 8 h!Kreatyne zaczełem brac pod koniec października czyli biore juz pełen miesiac.

[...] wina 12:32 czy jakoś tak%-) 400mg deki teraz zapierdziel w kuchni i robienie wołowiny w pieczarkach następnie jedzenie do upadlego i o połnocy butelk Pikolo nie mylic z czeskim PIKO 8-) a o 5:45 jak codziennie trzeba wstać i 60min pobiegac prze*****e :-D Pozdrawaim I Życzem wam Udanego nowego roku nie zakoxujcie sie tylko na śmierć %-)

Szczęśliwego Nowego Roku i udanych cykli;-)

To cos nowego bo u mnie robi ser mleczarnia

[...] sie scisle trzymac tego, aby jesc posilek co3 godziny ( 7,10,13.. ) ale u mnie w tym przypadku to nie wypali wiec mam nadzieje ze jednak efekty beda pomimo tych godzin ale wazne ze będę mial diete :) juz jestem w trakcie jej ukladania jutro ją wrzuce i od nowego miesiaca zacznyam napelnek k*****. :D pozdro ide spac regenerowac sie trzeba ;p

[...] to nowa wersja opakowania-nawiazujaca tez do linii animal-ktora tez zmieniala szate graficzna-w srodku jest to samo. " powiem ci że kolega dzisiaj dostal nowego storma w tym opakowaniu z seri animala i proszek jest calkiem inny niz z stormow starego inny kolor smakow i proszek jest normalnie jak puder zmielony a widzialem [...]

To nie żart. W porcji jest rzekomo 531mg geranium lecz nie tego które do dziś wszędzie ładowali, ale jakiegoś niby to nowego ekstraktu. Btw. z ceną nie będzie aż takiej tragedii na dzień dzisiejszy wynosi 29.99$ Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-01 08:47:37

[...] czy spadającego (axe kick) można walić po łbie z piętysłyszałem że w wielu stylach nie wolno uderzać piętą, jestem ciekaw czy tu można To nie jest styl, jak sam w sobie (coś nowego). Po prostu zawody rozgrywane na konkretnych zasadach podanych przez organizatora, tak jak powiedział Gizmo. Co do tego czy jest w Polsce, to jeszcze nie ma, teraz [...]

nastic, o jakim Taekwondo mówimy? Bo to jest duża różnica, w WTF nie ma rąk prawie w ogóle - chociaż to też się ostatnio powoli zmienia, ale raczej z powodu wprowadzenia nowego systemu naliczania punktów (o którym już pisałem na tym forum). Nie uważam że TKD straciło dobre imię z powodu że mało jest ataków rękoma, w ITFie jest ich dużo, ale [...]

[...] np. ciągle to 127,5 kg na klate i ani grama wiecej, zmieniasz plan treningowy, raz, drugi i dalej te nieszczęsne 127,5kg... Poprostu w pewnym momencie mięśnie potrzebują nowego bodźca. I tu z pomocą przychodzą suple... Ale nieprzejmuj sie tym, to dotyczy zaawansowanych Oczywiście biorąc suple mozesz przyspieszyc pewne zeczy (tj. szybciej [...]