ok dzięki chłopaki za odp ;) P.S: bullet77 - stosowałem nowego venoma i zleciałem 12 kg więc chyba nie jest taki najgorszy :) ale opinie na ten temat są podzielone
[...] wiem czy zadajesz pytanie do mnie czy do michaila, w kazdym razie powiem ci szczerze ze JA nie jestem w tym temacie za dobry i nic konkretnego ci nie powiem.W ogole to zaloz nowego posta z tym pytaniem bo inaczej niekt ci raczej nie odpowie poniewaz nikt nie wie ze takie pytanie zawarte jest w temacie. Zadaj pytanie na forum a napewno ktos ci [...]
Zakończyłem przenoszenie tematów trójbojowych, ciężarowych i wyciskaniowych do tego nowego działu. Mamy więc na wstępie 14 stron. Gdyby się okazało, że gdzieś popełniłem pomyłki to dajcie znać.
Sosnowski, Klitschko W boksie znowu gorzej bedzie z laczeniem kombinacji rece nogi. Warto sprobowac potrenowac boks. Po garda i technika moze sie poprawic. Moze cos nowego podpatrzysz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Redukcja na początku idzie bardzo dobrze, nie jest problemem zrzucić kilka kg, spalacz mozesz dodac pod koniec redukcji, gdy juz będzie szło to wolno, i organizm będzie potrzebował jakiegoś nowego bodźca ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale jak będę brać kreatynę, to nic się nie stanie ? ^^ jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu, to na szybkości się spytam, czy na redukcję lepiej wykonywać Splita czy FBW? Oczywiście też chcę by mięśnie rosły, ale coś tam jeszcze mi zostało, bo pływałem zawodowo przez 8 lat, ale najważniejsze jest zrzucenie tłuszczyku Zmieniony przez - [...]
Czyli wezmę go do kretki za 2 tyg. Pozdr Jeszcze jedno pyt. nie chcę zakładać nowego tematu. Trenuję rano - wstaję o 5.30 wypijam wheya i po około 40-60 min robię trenig. Zamienić go na Gainera - łatwo łapię fat i gainera biorę tylko po treningu. Oczywiście sog bo nie było okazji. Pozdr.
Stary, mi chodziło o to, że taki trening jak opisałeś, to codzienność dla 99% uderzaczy na forum. Więc nawet szkoda spamować, skoro nie masz nic wartościowego do powiedzenia, czegos co wniosło by coś nowego. Po co pisać o czymś, co wiedzą wszyscy?
już jak jest temat o wyciskaniu to żeby nie zakładać nowego tematu to zadam tu pytanie a mianowicie chodzi mi o francuskie wyciskanie sztangą przy tym ćwiczeniu czuje że bolą mi łokcie?co jest? jak temu zapobiec?
hmmm nie wiem czy ci ktos wezmie.jak dobrze sie poszuka to kupi sie po taniu nowego.ale powodzenia.jak bedziesz chciał jeszcze sie potargowac to daj znac na pw
trochę odgrzebię, ale nie chciałem zakładać nowego tematu... a ja mam pytanie apropo tej niebieskiej tam jest Magnez, Wapń,potas,cynk,żelażo,mangan,miedź,jod,chrom,selen a biorę też CHELA MZB z olimpu na noc , czy nie za dużo wtedy spożywam cynku, magnezu? Czy przedawkowanie tego jakoś się ujawnia ? Czy nie mam się o co martwić i brać to i to? [...]
Mam Jeszcze Pare Pytan Nie Bedę Zaczynał Nowego Tematu Moze Ktoś Mnie Uświadomi :) No Wiec W Poniedziałek Zrobiłem Pierwszego Schota W Piatek Zastępny Do Tego 6 Tabletek Mety Ruskiej Dziennie Cykl 200 Mety I 10 Omy To 2 Mój Pierwszy 100 Mety Też Ruskiej Zauważyłem Po Pierwszym Schocie Ze Twarz Popuchnieta Oczy Jagdy Popiekały Czasami Do Tego [...]
ok.. dzieki chlopaki ale jendo pytanie za 1000 pkt :D:D:D venom ten stary venom 500/200 jest dobry bo lsyszalem z epo nim sa jazdy ale lepiej wziac tego staregoi 500/200 czy tego nowego ze sklepu
