[...] jeśli zaczynacie ze sterydami i używacie gwiazdek lub kropek w miejscu przekleństw. Uwaga wychowawcza - jeśli młody człowiek pokaże te strony Mamusi, która nie chce się zgodzić np. na zakup odżywek i będą pełne wulgaryzmów - stracimy nowego kumpla. Serdecznie Was pozdrawiam. Jeśli jeszcze czegoś nie wyjaśniłem - pytajcie w nowym artykule. guru
no tak ale rano ide zawsze biegac 25min na pusty zoladek tylko kreatyne mam brac? to lepiej rano bcaa a przed treningiem mam nowego jack3d i po treningu 10g bcaa plus kreatyna i posilek ??
Nie chcąc zakładać nowego tematu napiszę tutaj. Po 8 tygodniowym cyklu FBW jednym zestawem chcę przejść na 2 zestawowy. ale kompletnie nie wiem jakie powinny znaleźć się ćwiczenia w 2 zestawie, więc proszę was po raz kolejny o pomoc. Tak miałby wyglądać plan A) 1. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s [...]
"Wynosi ona ok 1.14gr/funt wagi 'czystego mięsa' " to coś mało bo u nas to się bierze dla ogólnej wagi ciała np. 100kg to ilość 3g B na kg masy ciała tj. 300g. nie wg. masy samych mięśni chyba ze coś źle zrozumiałem Pozdrawiam i szczęśliwego nowego roku! ;)
Tyanis, też się wybieram do Gliwic, nie wiem czy teraz, czy od nowego semestru, chcesz iść na sekcję akademicką? A jak chcesz zoptymalizować BB i TS to poczytaj plany Wodyna albo zagadaj do Krzysztofa Wierzbickiego
Mamy nowego Mr International IBFA-Marcin Przyszlak ma złoto!!!!! 1 Miejsce Mr International and Best Presentation https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10462584_10203863400248456_5181166083007354473_n.jpghttps://scontent-a-lga.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10408865_10203863398888422_433562761647176283_n.jpg Walczył o [...]
Nie robiłem nowego tematu, bo znalazłem jakiś stary... Ostatnio znalazłem na necie fajne ćwiczenia, takie na dzień dobry :) Może ktoś skorzysta: http://www.bio-inter.pl/cwiczenia/index.php?d=4&a=2 Na lewo w menu na tej stronce są jeszcze inne ćwiczenia. Pozdrawiam.
Witam.Nie będę zakładał nowego tematu. Ja mam tak samo z tym bolem(tak jakby ucisk dyskonfort)i. Boli mnie pod zebrem tak w stronę mostka. Dziś obudziłem się w nocy i pobolało mnie z 15min i ustało. Do jakiego lekarza się zgłosić od razu na jakies usg itp ?
MIkel: os. Żabiniec ostatnia alejka z rozowymi blokami w strone mista. Na przeciwko nowego placyku zabaw tego z boiskiem. Dokladniej nie wiem jak juz wytlumaczyc;]
Boofi Krates to nie lekarze - to wiejscy znachorzy tzn Krates to taki znachor - zielarz a Boofi sie tez trochę kowalstwem interesuje uczniowie niejakiego GURU spod Nowego Tomysla co do nowotworów - i innych !! nie martw się idź do lekarza !! i napisz potem co to za błachostkę miałeś i się uśmiechnij trochę !!
[...] nie jestem znawca ale ,ze na nandrolonie moze kvtas nie stawac to raczej ameryki nie odkryles. A ja zawsze myslałem ,ze clen i prop pala tluszcz... no widzisz codziennie cos nowego sie ucze.. Moze zaczne nastepny cykl na mase clen(2 tyg on 2 off) prop i wino. Nie jestem kulturysta zeby liczyc co do grama ile zjem ww i le bialka itp itd. Teraz [...]
GRATULUJE WSZYSTKIM OSIĄGNIĘTYCH WYNIKÓW NA ZAWODACH W ŚWIDWINIE I ŻYCZĘ WESOŁYCH ŚWIĄT ORAZ SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO 2011 ROKU. N I E C H M O C B Ę D Z I E Z W A M I
ta odpoczynek jest wazny pamietam jak wzialem 1 NOWEGO venoma rano i trzymal mnie z 10 godzin wstałem, zjadlem venoma, zjadlem kolacje i spac Drugi juz nie byl tak mocny : / mowie o kapsulkach a nie opakowaniach Zmieniony przez - wentkasz w dniu 2010-01-11 14:51:59
[...] POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: 2-3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:(nie planuję nowego) PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA [...]
sorki za odswiezenie ale nie chcialo mi sie zakladac nowego :D mam pytanie czy glucosamina z olimpu jest dobra ?? czy moge ja stosowac przez okres 4 a nie 2 miesiecy ?? jakie srodki oprocz witaminy c i oliwy z oliwek pomogly by mi w problemach ze stawami ??
bieg na 60m
