Nie bede zakladal nowego posta tylko jeszcze raz tu napisze. Mianowicie kumpel prosil zebym zapytal czy podczas brania winstrolu w tabsach moze dolaczyc do tego Massdrolla ? Zastanawia mnie to ale mi sie wydaje ze bylo by to zbyt duze obciazenie dla watroby, co wy o tym myslicie? A i jesli nawet by sie zdecydowal na takie polaczenie to jak wtedy z [...]
Elo ziomki. Zapytam tutaj nie bede zakladal nowego tematu. Właśnie zaczynam trening HST(po raz pierwszy) i mam taki pomysł. Powiedzmy, że poćwicze sobie 8 tygodni bez supli. Następnie kolejne HST chce pojechać na jakimś konretnym stacku i po zakończeniu tego właśnie stacku znowu jechać na HST już na stałej suplementacji kreatyną, którą często [...]
no to wiemyjuz ,ze czesci z nas smakuje... mi bardzo odpowada wanilia.. i ok .. cokolwiek wiadomo o powrocie batonow?? ;D ... teraz pewnie nic nowego .. ale jak cos sie dowiesz/cie.. to daj znac :D
Sorry, ze wbijam sie w temat ale chyba nie ma sensu zakladac nowego. Moj plan: I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie w dół 12,10,8,8 2. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10,10,10,10 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 12,12,12 4. Przenosy 10,10,10 Biceps: 1. Uginanie ramion ze sztangą, stojąc 12,10,8,8 2. [...]
Zapytam sie tu was aby nierobić nowego postu , pierwszy cykla na kreatynie ( cp ) lepiej poprzedzic np 200g mono ?? chodzi mi oto czy lepiej brać od początku cp czy najpierw 150-200g mono a potem 2 male puchy cp ??
nie chce zakładać nowego posta . napisze tu: są na sfd bikerzy z zachodniopomorskiego którzy byli by zainteresowani wspólnym treningiem? powiat łobeski i okolice. jeżeli mieszkasz gdzieś w tych rejonach i nie masz z kim trenować napisz bo z kolesiem kompletujemy ekipe do treningów.
jelen22 chyba trochę spamujesz i nic nowego nie wnosisz do tematu wiec zastanów się i nie pisz tak do mnie bo ja lewy nie jestem. dzięki Piotr za info. już znalazłem sobie pozdrawiam
stosuje shocka tego nowego i nie jestem zadowolony, tzn 3-4 miarki mysle ze by robote w miare zrobiło ale tak to nie ekonomicznie wyjdzie. Super Pump 250 stosowałem naprawde bardzo dobry preworkout moim zdaniem, a assaulta bardzo bardzo dużo osób chwali takze raczej będziesz z niego zadowolony:-)
jak zakładasz jeden temat, to powiedzmy w przeciągu tygodnia , czy 2 nie zakładaj nowego w tym samym dziale, a pytaj w starym temacie. Co do thermala - obecnie nie warto. pzdr/
Dzieki. Jeszcze mnie zastanawia czy taka dawka 55g białka nie jest za duza na jeden posilek? organizm jest to w stanie przyswoic? Wiem ze to nie dzial odzywianie ale nie chce juz zakladac nowego tematu.
przy tym akurat nie, ale wtedy zaniedbujesz te barki (1 cwiczenie to za malo). Na barki rob po 1 cwiczeniu na kazda glowe (przednia, boczna i tylna). Podaj ile cwiczysz juz regularnie. Mysle ze starczy ci triceps i bic raz na tydzien. Cwicz wedlug tego schematu: -każdą grupę trenujemy raz w tygodniu w układzie: T-T-W-T-T-W-W dla 4 dni [...]
no jak to jak wrócić... u góry jest "loguj/wyloguj" i przelogowujesz się na zaor100... a tego nowego nie można zlikwidować... będzie sobie wisieć... zostaw... przyda Ci się w razie jakiegoś banana...
A wlasnie nie chce nowego tematu zakladac ale co do fbw wszyscy z kim nie rozmawiam na silowni mowia ze to gowno jak przedstawiam im plan swoj a mam by georgu.Mowia ze nic tym szybko nie zrobie.
