nowego

[...] 10-8-6 wyciska leżąc skos 10-8-6 wiosło 10-8-6 żołnierskie 10-8-6 młotki/francuz stojąc 12-10-8 brzuch/łydki Podnoszone ciężary: nie robiłem maksów Witam. Właśnie od nowego roku będę wchodził na cykl na mono i zastanawiam się jaki plan będzie do tego odpowiedni. Myślałem o FBW 5x5. Co o tym sądzicie? 5x5: A: Przysiad 5x5 Wyciskanie leżąc [...]

[...] cyklach z mono- pewnie spytacie dlaczego kupilem mono - wiec mowie bo mam juz te opakownie od kwietnia sa zszkoda zeby sie zmarnowalo. Aha mysle nad stala supleemntacja hmb - przez ajies 12 miechow - co o tym myslicie , jakie macie zdnaie na temat tego supla. to z grubasz tyle-pozdro i zycze wesolych swiąt i szczesliwego nowego roku

[...] sie nad kupnem ktoregos z tych produktow. Co do smakow mniej wiecej sie zorientowalem, jednak glownie zalezy mi na skutecznosci. No i takie pytanie zeby nie robil nowego tematu. Czy nie bedzie problemu na starosc heh bo wiele sie slyszy ze miesnie "flaczeja" albo z braku treningu schodzi. Przy trenowaniu na sucho tez tak jest ale nie [...]

[...] 84-84.5kg. Od dwóch tygodni jestem na zerowym bilansie kalorycznym i tak chcę przetrzymać po redukcji do końca roku, wiadomo święta 2-3dni więcej jedzenia. Tylko co robić od nowego roku??? Wrzucam zdjęcia wykonane na czczo oraz podaje obecne wymiary: Klatka=101cm Biceps=39cm Talia=83cm biodra=91cm. [...]

Witam. Chciałbym zmienić swój dotychczasowy plan. Od zawsze stosowałem split lecz teraz chciałbym spróbować coś nowego. Do dyspozycji mam 4 dni w tygodniu. Zależy mi na masie oraz żeby każda partia była najlepiej 2 razy w tygodniu. Możecie mi coś polecić ?? Mój stary plan. serie- powtórzenia Barki -wyciskanie sztangielek 5-(10-6) -unoszenie na [...]

[...] stażu jako partnerów/motywatorów do ćwiczeń. Myślę, że trenując samodzielnie czasem ciężko wychwycić swoje błędy. W większym gronie łatwiej dowiedzieć się i nauczyć czegoś nowego. W związku z tym... jest ktoś, kto byłby w stanie podzielić się odrobinkę swoją wiedzą i doświadczeniem podczas treningów? Kwestia diety, suplementacji, wydolności [...]

[...] pomoc przy wyborze supli booster testosteronu: myslalem na activlabem daa 1000 lub olimp tribusteron 90 kreatyna: myslalem na mono vitalmax lub jakims stackiem moze saw cos nowego widze;p aminokwasy mysle ze activlaba vitaminy: olimp multiple sport omega 3 i kofeina. Jeśli miałbym cos dorzucic do tego to czekam na propozycje. Jeszcze jak ktos [...]

[...] ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: Witam od nowego roku zaczynam mete shree solo 30mg ed - Lecytyna gold 1200 - 3 kaps ed - Zincas forte na kichy 80-100 mg ed - ewentualnie cynk, jezeli coś będzie sypać na skórze a co [...]

Witam. Chciałbym nieco zmodyfikować mój plan treningowy na biceps. Jest to moja oporna partia która potrzebuje niezłego nowego bodźca, nie tradycyjne splity. Chodzi o sprawdzenie, czy obie głowy bicepsu są cwiczone. Pozatym chciałbym zadać dwa odrębne pytania, 1.ćwiczyć na sztandze łamanej czy prostej 2. Jakie ćwiczenie odpowiada najbardziej za [...]

[...] pół tabsa tygodniowo. Zostało mi 2 strzały deki i ze 4 strzły teścia, wiem że chyba trzeba pociagnąć teścia dwa tyg dłużej niż deke a mi wyjdzie tylko tydzien. 1. Otwierać nowego teścia czy może i tydzien wystarczy? 2. Jak teraz dawkować cabaster i exe? (zapewne zrobić badanie ale teraz czy jak skoncze deke) 3. Kiedy zacząć dawkować HCG? [...]

WYCIąG WIELOFUNKCYJNY ORYGINALNY HES WYCIąG JEST TAKI JAK NA ZDJęCIU Z TYM ,żE W KOLORZE CZERWONYM STAN TECHNICZNY IDEALNY , WIZUALNIE POSIADA NIEWIELKIE śLADY UżYWALNOśCI ( TJ ODPRYSKI ,MAłE ZADRAPANIA ) SPRZęT DO PROFESJONALNYCH SIłOWNI - CIężKI , STABILNY I SOLIDNY waga samego obciążenia - 95 kg , wymiary 192/60/70 cm CENA NOWEGO U PRODUCENTA [...]

[...] 179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test enan 200 e4d od nowego roku 250 oma 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Witam. Zastanawiam się nad kupnem nowego licznika i tu powstaje problem. 1.Cena jaka mnie interesuje to najlepiej nie wiecej niz 100 zl. 2.a)Przewodowy czy b)Bezprzewodowy - Nigdy nie posiadalem licznika typu B wiec nie znam jego wad. 3.Liczniki typu a jakie znalazlem i mnie zainteresowaly : [...]

[...] na wymiataniu na ulicy, nie mam potrzeby ani ambicji wybijać zębów w knajpach, na imprezach i ogólnie kozaczyć. Po prostu zależy mi na tym żeby poruszać się i nauczyć czegoś nowego. Studiuje w Lublinie i mam tam dość duży wybór jeśli chodzi o różne style. W temacie jestem trochę zielony, oczywiście ogarniam w teorii na czym poszczególne style [...]

Witam! Chciałem zapytać co uważacie na temat mojego nowego treningu, wygląda on mniej więcej tak: 1. Klatka + Plecy + Bic 2. Nogi + Barki + Tric Pon 1 Wto - Śro 2 Czw - Pią 1 Sob - Nie 2 Dodam że z przyczyn zdrowotnych nie mogę robić MC, i nie ma takiej opcji żebym go robił. 1. Klatka: Wyciskanie na skosie w góre 3s Dipsy 3s Plecy: [...]

[...] yiquan na urodzinach Yao http://pl.youtube.com/watch?v=CYjFT8xxLds Trening, zwiedzanie i... chińskie jedzenie http://pl.youtube.com/watch?v=WuHq9_RVjUw Wkrótce otwarcie nowego ośrodka treningowego pod Pekinem http://pl.youtube.com/watch?v=1lKqPsjcscE Nowe wydanie książki mistrza Yao Zongxun http://pl.youtube.com/watch?v=ay6EJLNIweQ [...]

[...] finanse na cykl- bez ograniczeń 12)uwagi i sugestie- brak Witam i proszę o pomoc.Planuję kupić: -monohydrat kreatyny: cykl 9 tygodni. Będę brał w DT 2x5g, DNT 1x5g -nowego gainera: najlepiej bez kreatyny. Myślę o Motant Mass -przedtreningówkę: tu jestem kompletnie zielony. Najlepiej bez kreatyny. Nigdy nie brałem i nie wiem jak to na [...]

[...] Nie chce byscie pomysleli, ze spamuje tutaj informacjami, jednak chce wykorzystac potencjal, jaki daje SFD. Chcialbym zaprosic wszystkich kibicow boksu zawodowego do nowego serwisu, ktorego jestem zalozycielem. Boxeo.pl, bo o nim mowa własnie dzis ma oficjlana premiere. Prace nad nim trwaly kilka tygodni. Na poczatek do waszej dyspozycji [...]

Witam, od nowego roku planuję skupić się na diecie i zaopatrzyć w odżywki. Odżywiam się "zdrowo" i wg zaleceń ale profesjonalną dietą tego nazwać nie mogę. Na tą chwilę ćwiczę od 3 do 4 razy w tygodniu (1.klata+tric 2. plecy+biceps 3. barki+nogi i przy każdym treningu brzuch) ze względu na pogode biegam tylko raz w tygodniu. Pracuję fizycznie 5 [...]

Czy warto interesować się omnadrenem jako testem na kolejny cykl, który będzie z mietkiem i deką? Pytam bo chciałbym coś nowego a do tego mam dostęp. Jakieś tam mam zaufanie do mojej Bożenki, bo trochę jesteśmy już razem i towar ma być apteczny 100% legit. Jakoś mało popularny to towar, a i za wiele nie znalazłem szukając w necie. Chce nabrać jak [...]