nowego

Ja od nowego roku pojadę dłużej na mono, zrobię z fazą nasycenia. Tymczasem za chwilę podsumowanie pierwszego etapu cyklu. Solar - gorąca prośba, aby dopisać w temacie - podsumowanie pierwszego etapu str. 39

[...] - 5tabl bezpośrednio po treningu WIT D3 - 8kropli dziennie CON-CRET - 2porcje przed treningiem oraz 2 porcje po treningu. BCAA TST - 20g podczas treningu Siady postanowiłem robić do końca testu na suwnicy, jako, iż chcę zwiększać ciężary, a nie czuję się pewnie bez asekuracji. Od nowego roku będę trenował z ziomkiem, więc wrócę na wolny ciężar..

[...] na plus, z drugiej strony efekty masowe praktycznie zerowe. Generalnie podsumowując uważam jednak mimo wszystko, iż za takie pieniądze nie warto inwestować w ten supel. Od nowego roku bedę jechał na creapure, więc będę miał większe porównanie. Niestety, jak pisałem, żonka porobiła mi fotki w dalszej perspektywie, przez co niestety automatycznie [...]

Dzięki wszystkim za doping, pomoc i uwagi !!! a jednak A tak na poważnie, kurva, prawie 9kg do przodu , rewelacja! Na zdjęciach widać wyraźną poprawę łap, brzucha, nawet klaty, z którą chyba była najsłabiej... i to nie jest zasługa wyłącznie zgolenia dywanu z tym con-cret to się tego w sumie spodziewałem, zwykłe mono to jest to, nie wiadć [...]

[...] na redukcji takie ilosci + jakies insulinomimetyki czy cos w ten desen co do diety nie jestem pewien - ale raczej cos 'no carb + refeed' cardio fajne mam: IBUR w sumie nic nowego - wczesniej czy pozniej kazdy dochodzi do podobnych wnioskow (zaczynac od niskiego pupalu + stopniowe zwiekszanie intensywnosci,czestotliwosci) trening bankowo OVT [...]

Swietne jest to forum, ciagle czegos nowego mozna sie nauczyc, skorzystac z doswiadczen innych. nom! ja tu już jestem kilka lat i ciągle znajduję coś nowego do poczytania i wypróbowania :-D a tak wogóle to się chciałam zapytać, co się kryje pod hasłem ''gofry z batatów''...? może coś pysznego i zechciałabyś się ze mną pozielić przepisem :->

[...] jak na ciebie to działa. Uważam, że nie będzie takiej wielkiej różnicy miedzy nowym a starym stormem. Nie brałem starego storma, więc nie mogę Ci teraz go porównać do nowego, którego aktualnie jem. Wybór należy do Ciebie. Wszystko zależy od twojego organizmu, i ilości przebytych cyklów. Ja polecam nowego storma mimo wszystko ze nie mam jak [...]

Kaniola :) ale chyba zle szukalas;) : http://www.sfd.pl/Woda_Wodzie_nier%C3%B3wna-t512638.html http://www.sfd.pl/._WODA_.-t513857.html ale cos nowego zawsze mozna wyczytac, pasowaloby zeby ktos mądry zebral to wszystko w jeden temat;) Sog lda Ciebie.

data datą, to fakt, dlatego uważam ,że Twój art. wnosi duzo nowego i sog jak najbardziej sie nalezy:) chodzi mi tylko, że fajnie byłoby jakby ktos madrzejszy zebral to w jedna całość :)

Ja proponowałem Wojtkowi nowego bloga. Sam też założyłem nowego ;-) Ale generalnie zostanie przy tym to też dobry pomysł. Trzeba byłoby jednak odciąć grubą kreską czas redukcji i zrobić nowy kierunek - 100kg czystego mięsa ;-)

Wszystko co dobre szybko się kończy. Tak samo ten dziennik. To mój ostatni wpis tutaj, a od teraz zapraszam do nowego dziennika, nowego projektu, nowej próby znalezienia własnej - zdrowej mentalnie ścieżki pod okiem Solarosa :) http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_wojtek__Winter_shredding_feat%2E_Solaros_-t1125963.html [...]

[...] sama" koniec cytatu Przy hipotetycznym założeniu że zyskam 12 punktów za ocenę zdjęć to z drugiej strony kto inny może zyskać też 12 za spadek wagi i obwodu w pasie i jest już remis ale to tylko przy założeniu ze nie uzyska punktów za zdjęcia co wątpliwe,a jeżeli je zyska to podsumowując z punktacją z pierwszego etapu mozemy mieć nowego lidera.

Jak więcej niż 2% to lepiej dla mnie :),wiem czytałem dwa razy te linki do nowego konkursu ale już tych konkursów jak dla mnie za dużo nie ogarnę tego. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-05 12:19:44

[...] - 16.00 V - 3 bułeczki ciemne ziarniste, z szynką i serem żółtym i pomidorem - 18.30 VI - truskawki ze śmietaną i odrobiną cukru - 21.00 Trening: - siłownia - II zestaw nowego planu, i znów super trening poszedł, żałuję że wcześniej tak słabo nogi robiłem no ale człowiek uczy się na błędach:) czas trwania 33 minuty rozgrzewka: pajacyki, [...]

[...] czyli dzisiaj DNT. Czysto i smacznie :) /SFD/Images/2015/4/9/ece6141e60dc4ae59a08b1ae79f6b04f.jpg /SFD/Images/2015/4/9/9e7db96393564155a1c61a49569c7a33.jpg Pierwszy dzień nowego treningu. Na razie zapoznanie z ćwiczeniami i obciążeniami do nich. Rozgrzewka: 5 minut bieżnia 1) Przysiad przedni z Push Press 10x20 kg, 10x25kg, 9x25 kg Ok, [...]

Waga dzisiaj 99,6kg lol... +3kg od wczoraj, więc zgrało się odbicie po niedzieli i załapanie wody od nowego supla którego zacząłem brać 3iu ed. Ondziwo w lustrze tego nie widać.

Waga dzisiaj 99,6kg lol... +3kg od wczoraj, więc zgrało się odbicie po niedzieli i załapanie wody od nowego supla którego zacząłem brać 3iu ed. Ondziwo w lustrze tego nie widać. 3iu jabłczanu hormonianu czy jabłczanu insulinianu? :-D

Obejrzalem instastory z nowego mieszkania i czy mi sie wydaje czy znowy tak sapiesz? %) :*

Nic nowego nie napisze bo formę trzymasz bardzo dobra ;-) U mnie 1-2kg wahana wagi potrafia byc z dnia na dzień %-) a nie w święta u ciebie max 2kg jak skoczy to wszystko ale przy tym bedzie jak rok temu ze forma lepsza bo nabije w hvj :D ej ej i ja tez bylem hojny jak CV wytypowal wage po powrocie z wakacji to dostał białeczko:D Zmieniony [...]

[...] Nagrały się tylko 3 ostatnie powtórzenia, bo miałem włączony samowyzwalacz... No ale widać, że problemu one nie stanowiły ;-) Jest chyba jak Erwi pisał - adoptuję się do nowego ułożenia sztangi, i za jakiś czas te ciężary będą podobne do low bara ;-) Na suwnicy dołożyłem aż 20kg, a w siadach na maszynie 5kg. Wykroki bez progresu. No i dwójki [...]