ja do tej pory myslalem ze proviron jest na zablokowanie tworzenia sie estrogenow...zapobiega ginekomastii i odkladaniu tluszczu no ale jak ty wiesz cos nowego to wytlumacz mi po co ten proviron na koniec cyklu a nie clomid..??zgodze sie z toba ze mozna wziasc proviron na koniec brania metki po to aby podniesc poziom tzw. pociagu seksualnego ale [...]
Dzieki Panowie za docenienie i za ten topic:). Tak sobie wchodze na forum i mysle, ciekawe czy jest cos w grapplu nowego, na dzien dobry widze, ze mam przechlapane:), hehe byly mieszane uczucia, choc stwierdzilem, ze za bardzo mi w topicu jada, jak na bana, no chyba by sie tak nie pastwili;). Mariusz-dzieki za czujnosc:), jak Ciebie beda banowac, [...]
Najpierw Danuta mówi, że nie ma interesu kontynuować pracy z Titem, potem dzień przed walką Jajogłowy dostaje propozycje nowego kontraktu. Jak dla mnie to dowód na to, że ta cała wojna Danuta vs Ortiz była robiona pod publiczkę.
Ostatni raz odświeżę bo mam pytanie a niechce robić nowego tematu...a wiec czy teraz ,mając 16.3 lat mogę już trenować na siłe tzn ilosc powtorzeń 1-6 czy jeszcze poczekać bo mogą być problemy ze stawami?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiem jak to zrobić w mniejszych porcjach skoro trzeba jeść co 2-3 godziny a nie co 45min. :/ A w ogóle mam takie pytanie. Wiem, że nie do końca na temat, ale nie chcę robić nowego tematu. Bo trening miałbym po szkole, więc dwa posiłki ryż+kurak+warzywka jadłbym w domu + na noc twaróg. Więc co bym mógł wrzucił do szkoły? :) Zmieniony przez - [...]
niedoczytalem a cos mi edit nie wskakuje wiec pisze nowego posta.. pompkami za wiele niewskorasz moim zdaniem, generalnie najlepiej byloby zapisac sie na silownie. jak niemasz mozliwosci to kup jakas sztange,obciazenia i lawke albo lawke sam zrob. da to duzo lepsze efekty,a w polaczeniu z aerobami to juz wogole gites :)
a jesli chodzi o nogi to poswiecam jeszcze jeden dzien. czyli sobota, wekkend sie nudze i mam za duzo energi wiec w sobote ran robie nogi. przysiad,wyciskanie nie maszynach,wszelkie rozciagania + brzuch, troche to trwalo az wszystko ustawie sobie i naucze sie nowego planu ale mysle ze jest dobrze.
[...] mowilem klata 2 razy w tygodniu to nasetpujace korzysci jak dla mnie: -lepsza regeneracja (wogole niema zakwasow) -sila poszla z 110kg do 150kg i mysle ze za jakies 2 tygodnie dam 155 a pozniej 160kg narazie w takim systemie wszystko rosnie... jesli znajdzie sie ktos kto tak cwiczyl i byl zadowolony byc moze od nowego roku zmienie cos w planie:D
[...] zdobyty centymetr, kosztowalby nas wiecej pracy na silowni. Innymi slowy "efekt anaboliczny" potrzebny do budowy kazdego kolejnego centymetra musi byc wiekszy w stosunku do poprzedniego - to dlatego zdobycie nowego centymetra wymaga dluzszego okresu treningow naturalnych, albo mocniejszego - w stosunku do porzedniego - cyklu SAA.
Hst jest fajnym treningiem ale w moim przekonaniu albo dla początkującego albo dla osoby, która chce coś nowego wypróbować bo objętość jest bardzo niska. A przyjść na siłownię żeby zrobić 6 serii to by mi się nie chciało.
dzięki wszystkim za informację. Zawsze wolę jeśli coś nowego mam stosować, używać, rozwiać swoje wątpliwości. Nie chę już się powtarzać ale nikt nie podpowiedział jak długo stosować? czy robić cykl jak na kreatynie czy inaczej do tego podejść? W każdym razie zdecydowałem się na ten suplement.
Nie tę formę kolega przyjął po prostu,nie ten ton wypowiedzi i nie ten post do takich opinii. Generalnie nie napisał niczego nowego,czegoś,czego wcześniej nie byłoby na forum...
4 koła ?:D za tyle można kupić nowego Radona z foxem lub rebą na pełnym xt . Do tego 5 lat gwary na ramę, 2 na cały rower. 2500 to jest max. Nowy owszem 6 tyś ale z R7 Absolute, droższym czterokrotnie od skareba :)Do tego columbus uznawany za niezbyt trwały. Xt to tez juz nie grupa dla bogaczy. Nie chce nikogo obrażać ale zastanówcie sie czasem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nabierasz doświadczenia i wiedzy (przynajmniej mam taką nadzieje) więc nie jest to czas zmarnowany ;) Sam mam już kilka dobrych lat stażu za sobą i cały czas ucze się czegoś nowego choć przez ten czas były wzloty i upadki to w życiu nie pomyślałbym, że był to czas zmarnowany :) Jak podejdziesz do tego z głową to za 2 lata będzie co porównywać :) [...]
Nie bede zakladal nowego tematu, wiec napisze tu. Na opakowaniu pisze zeby bcaa brac takze rano na czczo. Mozna sie obyc bez tego i brac tylko przed i po treningu po 5g?
Chodzi o to ze nie wiem jak mam ulozyc inny trening zeby roznil sie od tego co robilem a byl nowym bodzcem dla miesni. Jakimi zasadami mam sie kierowac przy ukladaniu treningu nowego ?
[...] wiem moje pytanie bylo oklepane i wielokrotnie poruszane na tym forum nie chce powielania postow z innych tematow itd. itp. poprostu myslalem ze moze jeszcze ktos rzuci cos nowego pod wplywem kolejnego zapytania z cyklu "jak przytyc?" no nic tak jak kolega wyzej stwierdzil pewnie za jakis czas waga sama skoczy pozdro :) Zmieniony przez [...]
50 metki
