Nie chcę zakładać nowego tematu, więc stu spytam. Jak z porządnym rozciąganiem na SD? Mam chorobę Scheuermanna, i kompleksowe rozciąganie niezwykle ułatwia mi życie, wolałbym tej 30-40 minutowej codziennej sesji rozciągania nie wstrzymywać na okres SD, ale gdyby było to konieczne to byłbym w stanie to zrobić...
Max130 a jaki masz staż treningowy? I aby nie zakładać nowego postu, pytanie czy można trenując na mase zmieniać co tydzien jeden rodzaj ćwiczen np. trenując klate: sztanga płasko, sztanga skos i rozpiętki na płaskiej, zmienić po tygodniu na: sztanga płasko, sztanga skos i rozpiętki na skosie lub zamiast sztanga skos dać hantelki skos [...]
nie będę już nowego tematu zakładać spytam się tu a dawkowanie bcca z olimpu mega caps to jak rano 5 kapsułkę przed treningiem 5 i po 5 ?? mam treningi w poniedziałek środę i piątek a zamierzam biegać w wtorki i czwartki wtedy tez brać 5 rano 5 przed bieganiem i 5 po cel to będzie redukcja oczywiście dieta jest :) i będzie z ujemnym bilansem
To jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu - czy stosowanie fukoksatyny przy ok. 17% bf będzie ok , czy strata pieniędzy ? I skąd ją wziąć ? Nie widzę tego na sfd a ponoć ma same zalety. To samo z ALA (czy ma sens i skąd wziąć)
To jeszcze żeby nie zakładać nowego tematu - czy stosowanie fukoksatyny przy ok. 17% bf będzie ok , czy strata pieniędzy ? I skąd ją wziąć ? Nie widzę tego na sfd a ponoć ma same zalety. To samo z ALA (czy ma sens i skąd wziąć) ALA sprawdza sie jako poprawa wrazliwosci na inse, wspomaga tez okresy ladowan weglowodanami
nie chcialem zakladac nowego zbednego tematu wiec pisze tu a mianowicie siedze juz dosc dlugo na tym forum i nigdy nie mialem problemu ze zmiana avatara do dzis nie chce sie zmienic za h*** czy ktos tak ma z was jeszcze czy jestem jedyny ? swieta ida chcialem mu czape zalozyc Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-11-14 21:38:45 Zmieniony [...]
piszę tu żeby nie zakładać nowego tematu : zacząłem chodzić na siłownię od stycznia , po jakichś 4 miesiącach ćwiczeń praktycznie przestałem odczuwać zakwasy mimo tej samej liczby ćwiczeń (średnio 3x4 serie na partię mięśni). Czy to powód do zwiększenia ilości ćwiczeń czy zostawić jak jest ?
[...] produkty mozna zamienic w obrębie niemal tych samych makro i kcal. za ryz: kasza, ziemniaki, makaron, etc, tunczyk inną chudą rybą/miesem/owocami morza, etc, a tłuszcz innym tluszczem zimnotloczonym/orzechami/nasionami. na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym poscie albo pojedynczych pytaniach, a nie zakladaj z kazdym zapytaniem nowego tematu
na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym poscie albo pojedynczych pytaniach, a nie zakladaj z kazdym zapytaniem nowego tematu Tak właśnie ostatnio zrobiłem i napisał ktoś, żebym zakładał nowy temat jeżeli pytam o coś innego :) Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-26 10:30:38
Generalnie wskazuje to na wysokie cisnienie,szczegolnie,ze ,jak piszesz,bierzesz kreatyne. Zeby nie zakladac nowego tematu:czym moze byc spowodowany pulsujacy bol z przoodu glowy(po lewej stronie),glownie z rana,przechodzi raz szybciej,raz wolniej,cinienie w normie.Na silke wszystko jest wszystko ok.
[...] spadać, kupię jakiś suplement. mogę Ci powiedzieć z autopsji ze kupowanie ich na początku wiąże sie z szybkim niepowodzeniem w związku z nie przyzwyczajeniem organizmu do nowego trybu zycia i częstym przerywaniem diety, po czym takie środki nie są już uzasadnine...(heh troche zawiłe to zdanie;P) 10. hmmmmm Konsekwencja i samozaparcie!!!!!!!!! [...]
Witam nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze w tym.Kupilem Bcaa i sie zastanawiam czy brac tez po treningu silowym i aerobowymi? czekam na odpowiedz Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-04 09:07:48
Witam nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze w tym.Kupilem Bcaa i sie zastanawiam czy brac tez po treningu silowym i aerobowymi? czekam na odpowiedz Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-04 09:07:48 minimum przed aero po silowym
