nowego

[...] taka akcja moze sie zdarzyc np tobie albo komus innemu,mnie również. Przeczytalem rady innych tez niekoniecznie aktualne i na pewno nie wysmiewałem nikogo, a przy okazji mogłem nauczyc sie czego nowego i zobaczyc jak inni rozwiązują takie sprawy, niedorozwiniety raczej nie jestem bo przynajmniej rozumie ze forum nie służy do wysmiewania

[...] diety : zdrowe odżywianie bez konkretnych ustaleń Jako że pierwszy raz piszę cokolwiek o sobie w internecie nie chce przynajmniej na razie dodawać żadnych zdjęć, jest to dla mnie cos zupełnie nowego i musze dopiero się w tym wszystkim odnaleźć :) Z tego co również czytałam to moja budowa to typ endomorficzny. Szersze biodra i uda + boczki.

[...] o pomoc bo myślałam że na tym forum mogę. Nie proszę przecież o ułożenie diety tylko o rady. Wszystko jest dla mnie kompletnie nowe ale staram się i czytam cały czas coś nowego ale sama ze wszystkim sobie nie radze. zależy mi na tym żeby robić to dobrze ale na razie robie na tyle na ile potrafie. Przepraszam jeśli proszę o za wiele. Będę w [...]

[...] artykuły i to co jedzą ladies. Na razie trwa to dopiero 2 tygodnie bez żadnych odstępstw + zaczynam powoli sobie biegać i "skakać" przed monitorem z ćwiczeniami z yt. Od nowego roku może uda się ruszyć z siłownią. Moje pytanie brzmi w jaki sposób mam kontrolować to co się dzieje. mierzyć się raz w miesiącu?raz na tydzień? jeśli nie ma zadnych [...]

Jeśli chodzi o primę - biłem +10mies aptekę starego scheringa i już nowego bayera. Biłem z pl prolo, później prop + desma cyklicznie z podbiciem dawki. Później jeszcze do tego szedł tren mix. Dla mnie prima nie jest ciekawą substancją. Nie powiem sylwetka skała ale wg mnie trzeba mieć cierpliwość do tego, a mimo że 10mies ponad dałem radę to i [...]

[...] zawodników w kategorii UFC, nie był zachwycony występem Adesanyi. Po zakończonej gali UFC 236, niepokonany brazylijski specjalista od nokautów zakwestionował status nowego tymczasowego mistrza. „Naprawdę to jest tymczasowy (fałszywy) mistrz? Hahah. Bez wątpienia ta dywizja miewała lepsze momenty niż takie g****. Ciesz się tym, póki [...]

[...] teraz pisze inzynierke. Gdzies mialem caly wydruk z GISu co bedzie wycofane... Ale bedzie niezly sajgon Suplementy zagraniczne w ogole nie przejda. Zobaczcie sobie sklad nowego NaNO Vapora :) Z 72 zwiazkow czynnych, zawiera teraz tylko i wylacznie Monohydrat kreatyny i slodziki Beta Alanina 20mg !! BCAA 80mg!! I wcale nie pomylilem tutaj [...]

[...] to Wam powinna mama schabowego z wielka porcja ryzu zrobic. Taki tylko dodatek bo wiem ze jak nie mieli diety itd to nic nie dawalo. Moze jednak ktos przetsanie wydawac resztke swoich oszczednosci na zakup nowego suplementu, krory malo co do jak nie starczy czasami na dopracowanie diety. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-26 14:27:39

[...] 18kg, przy BF: 8,8%. Nie jestem sezonowcem i uważam, że siłownia to długa droga, w której poznajemy swoje ciało i wiemy co jest dla niego najlepsze. Nie próbując czegoś nowego nie wiem co jest dla mnie najlepsze. Trzeba eksperymentować :). Dlatego pytam czy ten plan jest w miarę sensowny czy powinienem jakoś go zmodyfikować. Dla ciekawych [...]

Sorki że odświeżam ale nie będe zakładał nowego tematu. Chodzi mi o to jak poznać to czy trening wchodzi czy już czas go zmieniać? PZDR

Elemelz siedzisz tyle na tym forum a dalej nie możesz zrozumieć że jak zadajesz pytanie to zakładasz nowego posta, nie zaśmiecając przy tym bierzącego.

[...] do finału PU wiele nie znaczy bo nie tak dawno Parma zdominowała ten puchar, ale jak mówię to nic nie znaczy. Co do tych nazw stadionów to były możliwości nazwania nowego stadionu Juve Siemens Arena, ale kibice zabili by chyba za to ludzi z zarządu. We Włoszech futbol to nie tylko kasa; to historia, honor, tradycja i przywiązanie do [...]

co jest z tymi nogami.. nie ogarniam tego. ja cały tydzień czekam, żeby skatować oddzielnie czwórki a innego dnia same dwójki. toż uda to sama esencja treningu %-) . planik kiepski niezależnie od ankiety. to pomóz w ułozeniu nowego badz wskaz cenne wskazówki. Czytałem duzo na temat treningu wiec sadziłem ze ten plan jest ok.

[...] jakaś opinie? poza tym dieta: wczoraj dałam dupy ... tato zr grilla na 'obiada' i zjadłam pół kawałka drobiowej.. trudno , możecie mnie rozszczelać:):):)... Poza tym nic nowego... afa.. no rozwaliłam całego palca dzięki bogu odbyło się bez szwów (kolejnych zresztą:) ) ... ale z orbitreka nici przez około tydzień - więc jestem ZAŁAMANA! dziś [...]

Witam, nie chce zakladac nowego tematu wiec zadam dwa pytania. Mianowicie chodzi mi o to czy na egzaminie na AWF mozna uzywac zatyczki na nos (jak ten wihajster sie nazywa to nie wiem :)). Bo mam problem taki ze leje mi sie woda do nosa z powodu krzywej przegrody. I drugie pytanie czy jesli bede plynal jedna dlugosc delfinem a druga kraulem lub [...]

[...] na 9/10 Pamietajcie ze na kazdy organizm ten srodek moze róznie zadziałac, jedni bedą czuc pompe inni pobudzenie a jeszcze inni nic. Ja podczas stosowania czułem sie bardzo pobudzony, nareszcie nie musiałem spac w ciągu dnia i po skonczonym treningu miałem jeszcze siłe na kolejny trening. Szukam teraz czegos nowego czegos mocniejszego od nano

Gratuluje ustanowienia nowego rekordu, co jak co, ale to cieszy najbardziej

[...] po ok.2-3 miesiącach receptory w organiźmie "nasycają" się w wyniku czego kreatyna przestaje działać i wykazywać swoje właściwości. Dlatego zalecane są min. kilkutygodniowe przerwy pomiędzy cyklami. No ale teraz są cytryniany i inne odkrycia, więc może ta teoria rozwinęła się. Pan Ambroziak może będzie wiedział coś nowego.

Ja też daję duże szanse Rumble'owi w tej walce bo jest teraz bestią. Jeśli nie popełni żadnego błędu, to możemy mieć nowego mistrza LHW. Walka Johnson vs Jones byłaby mega ciekawa, ale też chętnie zobaczyłbym walkę DC z Bonesem.

Witam, wracam tu z prośbą o ocenienie nowego planu, ten wcześniejszy mi nie pasuje. Ogólnie zbyt dużo ćwiczeń, sporo latania zmieniania obciążenia, sztang itd. Wolę jednak mało ćwiczeń dużo serii. Postanowiłem spróbować plan dzielony łącząc Tydzień A i Tydzień B tworząc go z moich ulubionych zestawów z dni w których mi się nie chce ćwiczyć i robię [...]