Rozumiem, jednak aby nie zakładać od razu nowego tematu zadam jeszcze jedno pytanie, w dzień treningowy w dietach najczęściej wyróżniam następujące posiłki: śniadanie, II śniadanie, przed treningowy, po treningowy oraz kolacja. A jak ma się sprawa w dzień nietreningowy ?
[...] wyciac, u mnie wszystko bylo wyciete i nic sie nie dzieje, a w drugim (wycinanym czesciowo) sa ruchy w zaleznosci od poziomu estro. Kumr za wczesnie sie wziales za budownie nowego gino %-) teraz nic sie nie da ocenic jak to sie dopiero zabliznia, w kazdym badz razie w tym samym miejscu nie moze sie robic, no chyba ze nawet w tym miejscu gdzie [...]
moze byc :) ja proponuje tak: - uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8/6 - uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 12/10/8/6 2 cwiczenia na bica (trica tez) wystarcza pozdrawiam Rafal i szczesliwego nowego roku!
[...] Mistrzostw Polski w Kulturystyce i Fitness. Mistrzostwa odbędą sie w dn. 30 kwietnia - 2 maja 2010 r. Nie odbędzie się też Seminarium Sędziowskie zaplanowane na 15-16 kwietnia 2010r. Jutro opublikujemy szczegółowe informacje, również dotyczące nowego terminu seminarium sędziowskiego. mgr Paweł Filleborn Prezes PZKFiTS /źródło: www.pzkfits.pl/
tak, zakwasy mam zawsze na pierwszych treningach nowego planu. W takim razie mozna stwierdzic ze nie tylko bicka a wszystkie miesnie pracują nieswiadomie w ciągu dnia. No i w sumie to logiczne. Poza tym zakwasy wcale nie muszą swiadczyc o tym ze trening był udany
zakwasy na pczatkach nowego planu-spoko,ale czy bic Cie wtedy piecze? do takiego wniosku mozesz dojsc,ze wszystkie miesnie pracuja,ale jest on o tyle bledny ze bic pracuje najwiecej!
Nie zakladajac nowego tematu - jak przejść z tej redukcji na mase na cyklu? Nie przechodziłem na SAA wiec nie wiem. Mogę wejść na 0 na następny dzień po zakończonej redukcjii i stopniowo zwiększać? Czy stopniowo z tej redukcji wychodzić ?
Nie zakladajac nowego tematu - jak przejść z tej redukcji na mase na cyklu? Nie przechodziłem na SAA wiec nie wiem. Mogę wejść na 0 na następny dzień po zakończonej redukcjii i stopniowo zwiększać? Czy stopniowo z tej redukcji wychodzić ?przejdz tak jak bez saa
kurva zachowujesz sie jakbys mial po tym jednym melanzu stracic z 10 kg chlej cpaj ruchaj ile wlezie! to jedyna noc w roku... edit: Szczesliwego Nowego Roku Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-26 21:10:38
nie będe zakładał nowego tematu ale mam pytanie. Dziś doszedł mega-h. Jestem po 2 tyg h-drola który podobno jest fake (aczkolwiek coś tam odczuwam jego działanie). Bede kontynuował cykl na mega-h i teraz pytanie. Zrobić 4 tyg tym mega-h czy 6 tygodni (czyli jakby od nowa cykl)? no i jak dawkować ? 2ED czy 3 ED ?
Właśnie nie bardzo, bo nawet nie wgłębiałem się na temat trenu przed jego zakupem, a dopiero jak zobaczyłem u siebie wzrost agresji to pomyślałem, że to może od nowego środka i zacząłem czytać. I w życiu nie bylem tak pewny siebie ale zobaczymy dalej. Wrzucę w południe wyniki badań, mam nadzieję że będą w porządku.
[...] w Łodzi!!! Pamiętaj u Nas trenujesz na profesjonalnych matach , do dyspozycji tarcze, worki , gruszki, drabinki itp , korzystasz z Klubowego sprzętu bez presji kupowania nowego.Ty decydujesz jakie treningi Ci odpowiadają do dyspozycji grupy początkujące , zaawansowane , zawodnicze, grupa dzieci , mieszana oraz grupa dla samych Pań. Zapraszamy [...]
Ja odswiezam,nie chce zakladac nowego posta... krązy taki filmik z Genki Sudo(walka BJJ-bo jest tez jego walka karate vs TKD) I chodzi mi wlasnie o ten kawalek muzyczny w tle tych pojedynkow BJJ..tytul,wykonawca...Pomozcie please Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
