[...] mając alternatywę (ja najbardziej kocham biegać, ale w tym roku mam zamiar więcej jeździć), to wolę iść biegać. Także zrobiłem w ten weekend 30 km biegu ale wolałbym popedałować - myślę że to więcej korzyści płynącej ze swego rodzaju szoku treningowego by przyniosło niż biegając (a biegam 2500 km rocznie więc to dla organizmu i ciała nic nowego).
Zapraszam do nowego materiału na temat odżywiania :-) https://youtu.be/WJOp5ftPB4Y Podziwiam Cię za te wstawanie... 5.35.. %-) Mógłbyś trochę głos "zrównoważyć". Bo muzyka była mega głośno :-) Super film! Ps. Zdajecie sobie sprawę w że w cateringu kalorie to są na oko...? %-)
[...] https://i.ibb.co/1Mv0cCW/IMG-8121.jpg https://i.ibb.co/G9hLYVp/IMG-8131.jpg https://i.ibb.co/qxPZySf/IMG-8139.jpg Burgery z sosem na bazie nowego energetyka Predator Shot. Na drogę dostaliśmy jeszcze po czteropaku. Na deser nowe B&J's, zatwierdzam! Suplementacja: SFD Mag B6 Forte - 2 tabs po kolarskim; SFD [...]
Dawno mnie tu nie było, padły powiadomki :/ Co tam się pozmieniało przez ostatnie pół roku? Dalej pedałujesz i przygotowania do zawodów jakichś, czy coś nowego? może Dzieci jakieś będą? };-)
Łukasz, odnośnie Waszego nowego filmu i odczuć Gosi to też pamiętam, że mój serwisant zawsze twierdził i proponował mi skrócenie mostka i przybliżenie siodełka do siebie, żeby taki zbity jeździć, choć mnie jakoś bardziej zawsze pasowało się położyć. Mam nowy rower i raczej muszę udać się na ustawienie bo to chyba najmniejszy koszt całej zabawy, a [...]
[...] temu) i zrobiła 5tkę w... 22:28 nie lecąc całości na maxa :-D. Na pływanie idziemy razem, więc zobaczymy co z tego wyjdzie. Generalnie, to bardziej Ona mnie na multi namówiła, bo ja byłem zawsze anty do biegania hehe. W Duathlonie pod koniec września lecimy razem. A odnośnie właśnie nowego filmu, to zapraszam :-) https://youtu.be/XX5qxlMW0vU
Hej. Łukasz, mam do Ciebie pytanie odnośnie treningu. Właściwie chciałem się doradzić i poznać Twoje (Wasze zdanie). Rozumiem że u Ciebie pomimo nowego rozdziału "triathlon" to sportem podstawowym i ulubionym będzie rower. Czy w związku z tym masz zamiar poświęcić czas roweru na bieganie czy pływanie by poziomem zbliżyć się do kółek? Jak [...]
Łukasz zamawiasz nowego Fenixa? :-D O widzisz, nie wiedziałem nawet, że w ogóle wyszedł. Poczekam najpierw na recenzje jak się dotyk sprawdza, bo mam złe doświadczenia z tego typu rozwiązaniami szczególnie w basenie. Poza tym w tym miesiącu już się wypstrykałem z kasy %-). W lutym lecimy z Gośką na mini obóz sportowy (ja i Ona :-D) na Kanary :-D
Łukasz zamawiasz nowego Fenixa? :-D O widzisz, nie wiedziałem nawet, że w ogóle wyszedł. Poczekam najpierw na recenzje jak się dotyk sprawdza, bo mam złe doświadczenia z tego typu rozwiązaniami szczególnie w basenie. Poza tym w tym miesiącu już się wypstrykałem z kasy %-). W lutym lecimy z Gośką na mini obóz sportowy (ja i Ona :-D) na Kanary :-D [...]
[...] wysyłać dotychczasową ochronę na szkolenia). Nieprzeszkolona ochrona dalej g**** bedzie wiedzieć o terroryzmie, ale za to będzie tania i właściciel bedzie miał na nowego mercedesa... i błędne koło się zamyka. A jak przekonać właścicieli? Dobrowolne,darmowe prezentacje,pokazy itp odniosły by pewnie w najlepszym przypadku średni [...]
Tydzień 0 DT Zapoznanie z nowym treningiem, czyli "Masakra sztangą nie mechaniczną" cz. I trening by Martucca Cieszę się z nowego treningu, ale to nie logiczne jakieś- jak można się cieszyć z bólu?\-) Zrobiłam dzisiaj trening nr 2 na nogi. Od przyszłego tygodnia kolejność będzie zachowana. Ych - co tu pisać - to trening zapoznawczy, czyli [...]
[...] lekkiego niedosytu. Czegoś dzisiaj brakowało mi ogólnie w ruchach. Bark na razie ok. Muszę się pochwalić - przyszła dzisiaj do mnie paczka z odżywkami białkowymi i chyba mam nowego faworyta smakowego z Hi-Tec. Staram się właśnie michę sklecić wg nowego rozkładu. Też mi nie idzie.;-D Edit Przyzwyczaiłam się do tej ilości tłuszczu. Co dodałam, to [...]
DNT W ramach areo - długi trening sw. Dieta Wrażenia po 2-gim dniu nowego rozkładu. Czuję się dosyć najedzona (ostatnio też dorzuciłam warzyw), więc8-). Został mi nawet dzisiaj jeszcze indyk na kolację. Jest problem z planowaniem tłuszczy, np przy dzisijeszym łososiu, reszta dnia musiała być "sucha". Trochę brakowało mi oliwy alb masła przy [...]