nowego

shitman_xD będzie od nowego cyklu

dam coś dam ale musze obrobić potem spytać o zgode potem wrzucić a dopiero wróciłam z gór także lece po nowe suple do nowego cyklu i zasiąde pod wieczór

O lol, faktycznie konik niezły. Uścisk smoka udami możesz zrobić No i nic nowego nie powiem, ale figura elegancka. Tak sobie zaglądam od czasu do czasu

+ suple, zioła Kupiłam mleczko kokosowe. W sb inauguracja nowego pomysłu na po-treningowy orgazmistyczny zjazd. A do tego czasu bede chodzić z jęzorem na wierzchu edit2: spadło mi w cyckach nie sądziłam że to nastąpi Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-10 08:32:05

[...] uwagi mile widziane :) Co do dzisiejszego treningu zapomniałam dopisać że pojechałam na niego rowerem tak więc bez dodatkowych aerobów. Zaczęłam też przyswajać się do nowego treningu, próbowałam ogarnać technicznie przysiad, mc, wypady i stwierdzam że nawet z samą sztangą lub z jakimś niewielkim obciążeniem wykonując technicznie [...]

Dzień nietreningowy 3 dzień @ Dzisiaj pomiary ale nic nowego. 3 tydzień bez zmian. Na początku Ostatnio Dzisiaj Biust 90 88 87 Pod biustem 77 75 75 Talia 73 68 68 Biodra 94 91 91 Udo 50 50 50 Łydka 36 34 34 Miska suple:wiesiołek [...]

[...] Ale co było i nie jest.. mam nadzieję że krzywdy mi nie zrobi ;) Teraz kilka dni bez ćwiczeń siłowych, z nowym treningiem(nie wiem jeszcze z jakim) chcę ruszyć już od nowego roku. Do tej pory w ramach mini regeneracji miska czysta nie liczona. W drugi dzień świąt wypad w góry i w ramach tego bieg pod górę 3 km i zbieg 3 km w dół. No i po [...]

1 dzień nowego treningu Raczej zapoznawczy z ćwiczeniami. Ogólne wrażenia super, chyba trochę bardziej męczący niż poprzedni trening, ale bardzo mi się podoba. Mam odczucie że bardziej pracowała i zmęczyła się góra ciała ale to może tylko moje wrażenie. TRENING A: 3x10 1.dość małe obciążenie, przysiad ok, ale podnoszenie sztangi jeszcze sprawia mi [...]

To pomyślę, w poniedziałek kolejny trening, ale już jutro chyba zrobię coś nowego na śniadanie ;] 5 białek może być? Czy jak? Dobranoc, do jutra. Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-02 23:31:06

Fajnie się rozwinął temat.. Ja włąśnie dokupuję CarbBx i mam zamiar zmieszać z waxy maize, bo zamo waxy zbyt długo się wchłania, a po trenie potrzeba zróżnicowanych węgli. Generalnie na początku nowego roku skłądam sobie 1kg stacku własnej roboty (w prochu). W zależności od smaku wpyerdolę to w kaps lub nie..

[...] z tym zrobić. Pod koniec 2007 roku wróciłem na siłownie (zero diety), coś tam sobie machałem ciężarami. Pod koniec 2009 zaczałem pierwsze przymiarki z trzymaniem diety a od nowego roku (2010) trzymam diete jak widać w wypiskach. Można powiedzieć, że przez ostatnie 2,5 roku przytyłem ok 15 kg. Dalej ruszyć jest strasznie ciężko, nawet mimo tych [...]

Zaraz Ci wkleje, nie pisz nic to wyedytuje ten wpis. Jak klikniesz to po Dodaniu nowego posliku (przycisk pod Twoja tabelka) to Ci wygeneruje ladny zrzut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2aa7804b384560b92c7b0b9ee19cd9.png Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-18 08:50:38

ja się staram robić odwrotnie. Tzn do dołu powolutku a do góry jak najszybciej. Chociaż jak się ma 140kg na karku to "jak najszybciej" nabiera nowego znaczenia %-)

[...] zawarte w suplementach i odzywkach są toksyczne, bo jak to się mówi wszystko jest toksyczne zależy od dawki... Kilogram NaCl na raz tez Was zabije... Każde badanie nowego produktu opiera się na tzw ADI (maksymalna akceptowalna dawka dzienna). Uważacie ze jak ktoś bada produkt to bada go pod kontem synergizmu z innymi odżywkami czy [...]

Strecho! Jeżeli brakuje ci spuchnięć w UFC 2009 to zrób tak. To taki eksperymencik, który pokaże ci cały majstersztyk uszkodzeń w UFC 2009. Wejdź w tryb kariery... stwórz nowego zawodnika (na odwal się). Następnie wyjdź z kariery i wejdź w tryb exhibition i wybierz sobie jakiegoś genialnego strajkera... (oczywiście z tych cięższych wag), a jako [...]

łoo ja osobiście wole walczyć klawiszami niż analogiem :/ Jakieś nowe opinie na temat nowego UFC ??:D warto czy nie warto ?:D

[...] mała, ale najbardziej interesujące jest to: "bardzo często (>1/10 osób): bóle mięśni, stawów, pleców". Na książeczce od tego leku też pisało o bólach kostno-stawowych. Ale kurde. Nie sądziłem, że może to tak boleć! no bóle po izoteku to nic nowego i dotyczą masy osób , na forum masz sporo info na ten temat: http://www.sfd.pl/IZOTEK-t194267.html

[...] nie ma reguły. Jedni widzą je dopiero po dwóch miesiącach, inni już po dwóch tygodniach. Organizm potrzebuje około 4-6 tygodni, by przestawić się na inny rytm, dostosować do nowego metabolizmu. Nim zacznie spalać tkankę tłuszczową, musi zbudować sobie zaplecze z komórek mięśniowych. Najlepsze efekty daje łączenie treningu siłowego (siłownia, [...]

[...] gumą (Therband) 7 razy. 30min aero Aero na rowerku stacjonarnym, obciążenie zmienne: 10-12-15-20, żeby nie było nudno. Tempo żwawe. Ogólne odczucia: taki trening to dla mnie coś nowego. W szatni ręce się trzęsły i czułam, że mam plecy. Będzie lepiej :-)) Wieczorem rollowanie. KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-01-11 18:09:25

[...] bo... Pomiary: ... zadowalają 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0044fc9aae14438d942dbb526d4077e6.jpg I czuję szczególnie spadek w udach :-)) brzuch opornie, ale to nic nowego dla mnie. Podsumowanie tygodnia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/75517e24a68f4d7cb85e5e0c2d0d0f20.jpg KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-08 10:06:15