nowego

[...] , malo tego niektore fora maja automat ktory jak dajesz posta pod postem sam edytuje !!! efekt jest taki ze jak temat spadl na 3 strone ostatni post byl twoj , i masz cos nowego do dodania to nie da sie go 'podbic' przez co potencjalni czytelnicy nie wchodza do niego bo nie wiedza ze jest cos nowego a wracaja do testu pita i sfd - mamy [...]

[...] torche z opóznieniem tak jakoś wysżło. W piątek trenowąłem plecy, padł jekord w podciaganiu 11powtórzeń. A co do reszty nie bede sie rozpisywał przejde do rozpisana mojego nowego idosc nietypowego być moze nowego planu treningowego. Poniedziałek- Klata , Plecy, kaptury Wyciskanie na płaskiej-5x5 Podciąganie na drążku-5x5 Pompki na poręczach-4x [...]

Wyżej w wypisce jest zła data. Zapisałam się dziś na taką siłownię nieakademicką, ze względu na brak sprzętu do nowego treningu. Taka wymówka tylko, powody były inne:-D Jest fajna. Byłam, obczaiłam i mogę spokojnie ruszać w poniedziałek z nowym planem. Mam do niego dużo pytań tj nowego treningu Zrobię z tego osobny post. TYDZIEŃ IX DZIEŃ 63 17 [...]

jak tylko kupie kompa do nowego mieszkania, mysle ze w lutym zrobię nowe zestawienie spalaczy bo sezon na redukcje szybko się zacznie zbliżać

Nic nowego pod słońcem - fakt nurilCo do stażu to nie całe 3 lata, patrząc na wiek to bardzo mały procent życia spędziłem na siłowni. Mimo tego dzięki Andrzejowi progres siły jakiś jest który niekoniecznie idzie w parze z sylwetką . Pozostaje cierpliwie pracować.

Takie pod dachem to byłoby coś nowego, prawda? Do tej pory raczej biegałaś pod chmurką wszystkie, czy czegoś nie pamiętam?

[...] - pompki 10x - kółko 15x - rdl na jednej nodze 10kg x20 - dead bug 15x - pompki 10x - podchwyt 5x Poza tym przeczytałam ostatnio kilka artykułów o bieganiu w terenie. Nic nowego się nie dowiedziałam, ale wszyscy autorzy w przeciwieństwie do Skarżyńskiego podkreślali, że nawet jeśli robimy treningi na tej samej pętli krosowej, to nie nalezy [...]

Coś mi się wydaje, że nie potrzebujesz zegarka do biegania tylko dodatkowej motywacji w postaci nowego gadżetu ;-) W Suunto mogę poustawiać interwały tak by każdy był inny, tak by przerwy pomiędzy nimi były różne, tak by pierwszy nakazywał biec w określonym zakresie tempa a przerwa była regulowana zakresem tętna, a kolejny interwał w tętnie od-do, [...]

[...] za ponad 2 tys i to po kilku tygodniach czy miesiącach użytkowania. Szajba nie chodzi o motywację, ale jak mi kiedyś Polar padnie albo zacznę ultra biegać to potrzebuje nowego sprzętu. A nie chce ładować kasy w coś co nie spełni oczekiwań i będzie mnie denerwować. Czytam na bieżąco grupy zegarkowe więc wiem mniej więcej jakie opinie czy [...]

W razie czego będę reklamować na gwarancji, do sklepu daleko nie mam (po drodze na halę z przeszkodami). Edit: teraz jeszcze tylko z mężem muszę jakoś porozmawiać, bo nie mogę liczyć na to, że nie zauważy nowego zegarka %-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-12 13:14:40

Dampaz nie tylko Garmina, ale także nowego Polara Vantage - ten dodaje ludziom cudownych zdolności jak np. bieg po wodzie %-) Ja mam w zegarku do wyboru GPS, GPS + Glonass oraz GPS + Galileo. Używam póki co tego pierwszego, nie wiem który jest najdokładniejszy i czy różnica jest rzeczywiście istotna. Pewnie posprawdzam wszystkie opcje na mojej [...]

[...] zaczęły się problemy. W sumie to nawet się zastanawiamy czy to nie kwestia częstych wizyt w przychodni u chirurga. Nigdy wcześniej tak często u lekarza nie bywał a teraz w sumie od nowego roku co 1-2 tygodnie chodzimy a tam pełno chorych ludzi. Póki co cały czas ma gorączkę, po podaniu leku spada a za 4h znowu wraca i tak cały dzień i noc :-(

[...] gorączką, dusznościami i kaszlem, nie mogli 1,5 miesiąca jej doleczyć, później jej córka chorowała.. i nie stosowali jeszcze wtedy nigdzie kwarantanny..to było zanim zaczęły dochodzić wiadomości o wykryciu nowego wirusa w Chinach.. tak że ten;-) Może gdyby były obowiązkowe testy dla wszystkich na obecnosc przeciwciał, to by dało jakiś obraz.

[...] albo zakłada połączenie płaskiego z górkami i wychodzi bieganie 5-6x w tygodniu. Nie ma na to szans. Poza tym powróciła dyskusja odnośnie haków, bo mężowi szkoda tego nowego sufitu. A ja się trochę obawiam, że mało miejsca. W ostateczności będą u Młodego w pokoju, choć wtedy dostęp będzie ograniczony. Jeszcze padł pomysł, żeby zrobić na [...]

No to też się czegoś nowego dowiedziałam.... Nie, nie bede biegała z 2 zegarkami,naprawde muszę uważać, bo mi sie udzielają Wasze pomysły...

No na pewno, widzisz ja leżałam od 28 do 33 tygodnia, w tym prawie 2 tygodnie z otwartymi wodami także dla mnie to, co czytam u ciebie to abstrakcja ;-) Ale Ci kibicuje całym sercem i lubię czytać, co nowego u Ciebie :-)

[...] 8x Wieczorem może trochę sie porozciągam. Filmik wrzucam, ten kruk na końcu to nie z dzisiejszego treningu, ale zmontowałam film na fb i nie chciałam juz drugi raz robić nowego. Dziś bez spaceru bo leje od wczoraj bez przerwy. https://youtu.be/fG2eZyuZmPg Jeśli ktos jest zainteresowany jak tam u nas sprawa z karmieniem: Po kilku bardzo [...]

Damian dzięki :-) Rion wrzucałam tu link do nowego dziennika, teraz redukcja i walka o kratę w dziale 35+ %-) A treningi idą pełną parą, bo tym biegu to dopiero motywacja +1000, już się zapisałam na kolejne i trzeba formę robić :-D

[...] wczoraj poćwiczyłam tylko kilka elementów, m.in. progresję do drabiny, latanie które znowu mi nie idzie i trochę siły na przeszkodach bo tego w planie ostatnio nie było. Na koniec równowaga, głównie w wersji nowego, popularnego u nas wyzwania czyli taniec polamaniec |-)%-) https://youtu.be/xK9RG4ONoEY Wejście na linę https://youtu.be/GAthExZVaPI

Temat zająców jest mi obcy, ja jeszcze nigdy nie biegłam w żadnym biegu ulicznym %-) jedyny bez przeszkód to zimowy cykl Grand Prix Krakowa w biegach górskich. A tak to same z przeszkodami. Nie znam sowich życiówek na żadnym dystansie poza tym, co biegłam na treningach. Dlatego ten półmaraton kusi, bo to będzie coś nowego ;-)