nowego

[...] x 10 / wioslowanie - progres ,krotszy czas miedzy seriami ,moze na nastepny trening odwaze sie dodac 2 kg 4 .wznosy z opadu 3 x 10 /12 powtorzen bylo :12 /12 /12 z cc jest : 12 /12 /12 z cc tu nic nowego , mecza ja zawsze MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dccc8971e47c4107a1cf805585f4f27d.png Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-03-12 20:46:02

[...] 6.anna fit 7.Sylwia klz 8.Patricia 9.Mruczka 91 Trzy dziewczyny zabieram z dworca o godzinie 11:30-nawrotka z parkingami jest naprzeciwko starego dworca a z boku nowego budynku-już jest zamkniety-wyjście peronem 1. Tel do mnie w razie czego: 502983049 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-21 17:57:39 Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Przygotowania w pełnym toku-jutro widzimy sie o 12:00 Dziewczyny,które przyjeżdżaja pociagiem i które odbieram z dworca o 11:30-spotykamy sie w holu nowego dworca-blisko wejścia--trzeba wyjść peronem pierwszym i schodami do góry-w kierunku kas biletowych-ale wejscie od strony placu przed starym i nowym budynkiem-w razie czego podałem tel pisać [...]

[...] może więcej niż samego trenowania było rozmów, nauki techniki, pokazów ćwiczeń.. Ale wszystko jak najbardziej na plus, myślę, że każdy miał okazję usłyszeć i zobaczyć coś nowego. ;) No i nie codziennie ma się okazję spotkać tyle osób, które mają taką samą pasję i zapał w jednym miejscu :) Prowadzące poświęciły czas każdej uczestniczce i [...]

[...] jest w moim mieście |-) Byłam przygotowana na ciężki trening, a tu ku mojemu zaskoczeniu prawie się nie zmęczyłam - ale wyciągnęłam super lekcję odnośnie techniki w niektórych ćwiczeniach, które z pewnością wdrożę w życie od nowego tygodnia! szczególnie w treningu nóg :-D Dziękuję również za porady związane z zawodami na 2014 :-) Pozdrawiam!!

Mam pytanko a nie chce robić nowego tematu. (jeśli w złym temacie piszę to usuńcie lub przenieście moje pytanie do odpowiedniego tematu). Chodzi mi o ciosy sierpowe zawsze byłem uczony sierpów żebym widział wewnętrzną część jeżeli jestem w półdystansie swojej dłoni a im cel jest dalej palce mają być skierowane ku ziemi, na kicku zaś uczą abym cały [...]

Mam pytanko a nie chce robić nowego tematu. (jeśli w złym temacie piszę to usuńcie lub przenieście moje pytanie do odpowiedniego tematu). Chodzi mi o ciosy sierpowe zawsze byłem uczony sierpów żebym widział wewnętrzną część jeżeli jestem w półdystansie swojej dłoni a im cel jest dalej palce mają być skierowane ku ziemi I prawidłowo.

Miczu, widzę, że na emigracji również trzymasz fason sylwetka niczego sobie. Samuraj, na razie nie będę komentował Twoich zdjęć, myślę, że w najbliższej przyszłośći zarzucisz coś nowego z duzym progresem i wtedy będę mógł Cię z czystym sumieniem pochwalić Pozdrawiam.

no wlasnie od nowego tyg zaczynam ostro bika cwiczyc po 6 powt duzymi ciezarami bo mnie **** strzela . przedramion nie robie wcale tak porosly suczki i na focie tak wyszlo ale i tak kazdy mowi mi o nich ze odbre sa. lukasz z ta fotka utrafilas w 100% jonego :D a jony codziennie wpada do chwili prawdy i mowi ze jutro cos zarzuci po czym 2 dni go [...]

nie kozaki, tylko ambitni i głupi. Dibo po kilku latach treningu doskonale wiem co i jak ćwiczę, chyba że chcesz mi udzielić kilku lekcji - chętnie się czegoś dowiem nowego.Wygląd - rzecz oceny. przy wadze 98.5 kilograma i 44.5 obwodu bicepsu nie jest to żaden wynik. problemów z techniką brak. i nie trzeba wcale jeść metanabolu, zapewniam zdr.

Staram sie odzywiac prawidlowo,troche odjolem kalorii na czas odpoczynku.Zastanawiam sie czy zrobic tydzien przerwy czy moze 2 tygodnie... Szukam jekiegos nowego planu dla siebie.Czytalem u Demolubw dzienniku o treningu HST.Bardzo ciekawy trening ale nie wiem czy nadaje sie dla mnie.Narazie ulozylem sobie taki plan: Trening A: Wyciskanie na skosie [...]

idę robić projekt do nowego sprzętu na siłke cya

jołłłłłłco tam nowego słychać?

korwa chcialem tam robic konto to pisze ze email jest juz w bazie danych :/ przez to sfd a nie bede nowego emaila zakladac

korwa idioto zaliczysz trzeci kibel zara bedziesz najstarszy w szkole koksik no tego yebanego nowego zaniżonego wałka

korwa zwierzu ale mówie ci dalej jestem w szoku bo myślałem,że takie suki są tylko na fotkach w necie ale jak widac człowieka ciągle zaskakuje coś nowego a i jeszcze na koniec dostałem od studenciaków butelke samogonu,choj wie ile to ma % ale korwa daje w nos jak amoniak

korwa zwierzu ale mówie ci dalej jestem w szoku bo myślałem,że takie suki są tylko na fotkach w necie ale jak widac człowieka ciągle zaskakuje coś nowego widocznie w tym twoim bialymstoku same paszkwile sa bo u mnie jakos jest tyle svk takich jak z filmow xxx i innych stron ze hoy

Koksik ty nie mozesz nowego zalozyc? ale sfd poperdala

Generalnie nic nowego nie napisałeś, choć przedstawiłeś tak naprawdę odpowiedzi na powtarzające się pytania "nowych" i można odsyłać do tego tematu większość którzy pytają co chwilę o to samo, coś a'la Zanim zaczniesz nowy temat, troszeczkę rozszerzone. SOG za chęci

[...] z tym Dos Santosem? Bo Dos Santos mogl sie tez rozwinac strasznie jako zawodnik i teraz inna bajka. 3. Randy walczyl w tym HW jak bylo strasznie slabe, teraz jest era nowego HW, gosci ktorzy waza w limicie wagi, a przy tym maja cardio, nietypowe wczesniej dla klocków o takich gabarytach i umiejetnosci swietne. Sa finezyjni i dynamiczni. No [...]