Biernol---> orotan z Man'a chodzi Ci o Clout? czy moze jest cos tanszego a rownie dobrego? sorki, ze wbilem na temat ale juz nie chce zakladac nowego:/ mam nadzieje, ze nie zywisz urazy pzdr.
[...] dałem ci linki http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html które nawet jak czytałeś nie zaszkodzi jeszcze raz zawsze coś nowego wyłapiesz i masz tam tez propozycje planów jakie ci polecilem..
no ja też coś wrzuce ale niebędzie to zaden hiphop trance czy rock dla wiekszości zapewne będzie to coś cąłkiem nowego ale może sie spodoba P.S. skrzynka email fajny pomysł tylko zeby jakiś d**** się nie wpieprzył i nie ....... najlepiej by było ftp ale to ciezko z tym pewnie
Wiem o tym ze to nieodpowiedni temat ale nie chciałem zakładać nowego i robić niepotrzebnego zamieszania więc jeśli ktoś może mi pomóc ułożyć diete to niech pisze w tym temacie
skoro brales xpand, cell pump, storm i shock'a to po kij sie pytasz co inni proponuja??? Na kazdego dziala co innego, a skoro juz testowales te specyfiki na sobie to najlepiej wiesz co cie pobudza i na czym byly najwieksze przyrosty. Jesli byles niezadowolony z wynikow to sprobuj cos nowego. Nie ma zlotego srodka
[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata : 140 kg martwy ciag : ok 200 przysiad : ok 160 dlaczego ph? ponieważ zjadłem już dużo różnych kreatyn i chciałbym spróbować czegoś nowego pytanie to samo, czyli czy warto kupić to epistane skoro w sklepie nie ma epi firmy CEL
A długo juz jesteś na diecie? Jak pierwsza to normalne też miałem podobnie do kibla biegałem 4razy dziennie. Żoład musi sie dostosowac do nowego trybu odrzywiania. Przez diete nawet w szkole sie wysraęłm raz w zyciu Ale jesłi nie przejdzie to nie wiem:] najlepiej idz do lekarza
Czy jeszcze wydają to czasopismo? Dawno nie widziałem nowego numeru Pamiętam, że miała być zmiana - podział na Budokan o systemach klasycznych i współczesnych, wydawany na naprzemiennie.
[...] i rękawa przeciwnika. Uznałem, że mam za słabe dłonie i codziennie robię przed snem od 300 do 500 ćwiczeń ściskami. I to bardzo mi pomogło. Teraz tylko muszę nauczyć sie nowego, luźniejszego sposobu walki i świat jest mój. Zanim zacząłem coś zmieniać pytałem trenerów i byłem pewien, że jak zwykle nic ciekawego nie powiedzą, ale tym razem [...]
ok dzięki dawno nie robiłem FBW więc może być ciekawie SOG oczywiście, jakby co nie bede zakładał nowego tematu i tutaj wrzuce dietę to moze lukniesz, dzięki jeszcze raz . Zdr.
[...] wiemy ze CKD jest niezbyt zdrowa dieta ale t chyba przez ogromne ilisci ww podczas ładowan(Szok dla org.) no a jak by nie było ładowan to co? CKD jest zdrowe?(nazywaloby sie chyba TKD ale chodzi o samo pojecie niejedzenia WW) thx z góry zadałem tu pytanie bo widze ze stale odwiedzacie (qazar i ellis) ten temat a nie chce zakładac nowego. pzdr.
[...] treningu x 15 robiłbym trening większym ciężarem, niż w treningu następnym, czyli pierwszym w mikrocylku x10. -- to jest zigzak, rozłóż progresję tak, aby na 2-3 treningu nowego minicyklu cieżar był większy (lub chociaż równy) niż max z poprzedniego minicyklu. jeszcze cie trochę pomęcze apropo tego braku przyrostów. nie przyszła żadna masa, [...]
adriano18 dobrze pisze. przy stałym ciezarze twoje miesnie sie do niego przyzwyczajaja i nie ma tego nowego bodzca ktory spowoduje, ze miesnie musza sie bardziej napracowac
[...] prostowniki grzbietu i kaptury u nielicznych także nogi A może on akurat zna się na wyciskaniu a na rozpiętkach nie musi ? Może ja odpowiem, jeżeli nie mam racji to czegoś nowego się dowiem Tradycyjne rozpiętki, ze sztangielkami w rękach, leżąc na ławce działają głównie na zewnętrzne rejony mięśnia - natura i fizyka tak chciała. Zgadłem?
Pare fotek na drugiej stronie !
