nowego

****a nie chce zakładac nowego topicu,mało mam czasu na sfd,za******lam na tej z***anej budowie,choc z drugiej strony poznalem "bliżej" córke szefa i z tego jestem jedynie usatysfakcjonowany

Siema ! Mam takie pytanko, a nie chce po to nowego postu zakładać. Otóż nie wiem co lepiej wziąć w cyklu dura(ec) 100mg e2d (wychodzi tygodniowo 350mg), czy może deca(też ec) tyle, że w ilości jakieś 500mg na tydzień, może mniej lub więcej ? TIA

witam Bugatti 1001 KM co nowego?

nagły pożar wieżowca w USA.Ludziska ewakuuja się na dach .Podbiega SUPERMAN i krzyczy do nich sorki ale mamy problem nie mogę dziś latać skaczie będę was łapał na dole .Pierwszy skacze grubasny facet superman łapie go .natępnie matka zrzuca dziecko supermen łapie je .nexte leci murzyn supermen szykuje się by go zlapac i nagle przed sama ziemia [...]

qrwa skasowlai a znalazlem hymn nowego spamu : http://uk.youtube.com/watch?v=76Hg8UzZb_Y

wrocilem wlasnie co nowego ?

BL ...wporzadeczku , studia zaczynam nie wiem czy bede tu czesto od nowego tyg. zobaczymy poza tym git zdrowie OK. a u Ciebie?

to ja rozpiszee cos nowego czego nie znacie : biceps 1 unoszenie sztangi gryf poziomy 4xpo 10 ruchow (1 ruch 30 sekund) :P 2 unoszenie sztangielek mlotkowy 4x10 ruch 30 sekund 3 unoszenie sztangi w opadzie 4x12x przedsdrtamie 50kg na kazda reke i 3masz ile wlezie 4serie Body co ty na to ?

[...] sztangę o ciężarze 150 kg, to w pierwszym tygodniu, na pierwszym treningu do ćwiczenia używamy ciężaru równego 58% ze 150 kg, czyli 87 kg." "...Próbę ustanowienia nowego rekordu ( PCM ) należy podjąc w 9 tygodniu." z tego co tu jest napisane wynika ze mozna osiagnoac przyrost rzedu 10-15kg tak więc cieżar bazowy przyjeto 135kg na [...]

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc zapytam się tutaj. Próbowałem googlować, ale nie znalazłem nic, być może jest tu osoba, która z doświadczenia będzie coś w stanie podpowiedzieć. Od jakiegoś czasu nie mogę zasnąć. Leżę, kręcę się i nic. Tak jakbym wogole nie potrzebował snu.. Jak już wymęczony zasnę gdzieś 3-4 i muszę wstać rano o 7 to jestem [...]

sorki ze reaktywuje temat %-) problem polega u mnie zatrenowalem sie splitem szukam czegos nowego push/pull wydaje mi sie ciekawym rozwiazaniem mimo ze trenuje juz ladnych kilka lat w ten sposob jeszcze nie robilem zasadnicze pytanie czy mozna zrobic to 3 x w tyg. nietsety ale w styczniu i gdzies do polowy lutego wiecej na pewno nie bedzie [...]

Bez zakładania nowego tematu, zainteresował mnie ten plan, to jest coś na bazie t.dzielonego? Niema z góry narzuconej ilości serii i powtórzeń? Serii na daną partię robię tyle ile dotychczas w t.dzielonym? Możecie coś więcej napisać? Nigdzie nie mogę znaleźć obszerniejszego tematu poświęconego właśnie t.push/pull/legs. Zmieniony przez - [...]

siemka chlopaki nie chce zakladac nowego topiku wiec odzwierzam stary mam znow pytanie a raczej 2: 1.raz na tydnien gram w pikle nozna cale 90 min. masa bedzie szla gorzej ?? czy bedzie gorszej jakosci?? 2.co ile zwiekszac ciezar?? jak juz czujemy ze dany ciezar jest dla na wystarczajacy to wtedy zmieniamy na wiekszy ?? z gory dzieki za odp [...]

a ja sie zapytam dlaczego robicie chlopakowi syf w temacie? nie ma tutaj zadnego moderatora? spamerom odpoczynek do nowego roku i po sprawie

[...] wyrzeźbiona... dobra już i tak za duzo wam napisałem %-)%-) Sami ocenicie niebawem ;-);-) Ja teraz lece w kime bo rano do roboty... ale za niedługo odpoczywamy aż do nowego roku ! :-) FOTKI: PCT MONSTER Wszyscy zaawansowani kulturyści doskonale wiedzą jak zapobiegać spadkom i utrzymać efekty ciężkich treningów po cyklu. Zdają sobie oni [...]

[...] NIE napewno nie w Europie Powiem tyle ze sklad jest optymalny czyli nie za malo nie za duzo. a firma co to robi ma bardzo WYSOKIE STANDARDY np. teraz nie wypuscili z labow nowego Muscle Testa poniewaz na naklejce bylo 56 capsow a w butelce okazalo sie ze jest pakowane po 60 . Wiec zgodnie ze standadami nie mogli wypusci tego rynek , w tym [...]

Sytuacja wygląda następująco ... Niestety muszę przerwać eksperyment . Wg nowego cyklu jest 6 dni treningowych , nie dam rady pracując , przy dzieciakach i nowym wyzwaniu sportowym 8-) ogarnąć tematu ... Długo biłam się z myślami ale musiałam wybrać co dla mnie na obecną chwile ważniejsze , tak wiec wybrałam . Chętnie kiedyś wrócę do tego treningu [...]

Jak tam Justyna podsumowanie? :-D dopiero sie polapalam ze nie napisalam oficjalnie ze szkoda ze juz konczysz, ale z niecierpliwoscia czekam na Twoj powrot do starego dziennika i relacje na biezaco z nowego wyzwania sportowego :-)) bedzie ciekawie, zreszta jak zawsze u Ciebie- dzieje sie

[...] (jesli bedzie cos nie w porzadku). Wtedy bedziesz mial cos w stylu lekarskich sterydow na recepte. Na razie wywal z diety sol jodowana i morska. Uzywaj niejodowanej. Gdzie mieszkasz? Gdzies nad morzem? przejdz z tematem do tego nowego - dobra masowka, zebys nie pisal w 2 tematach jednoczesnie. http://www.sfd.pl/Dobra_Mas%C3%B3wka_-t702047.html

no ciekawe rozwiązanie z tym hcg,napewno wypróbuje ,sog poleciał,ok a więc postanowione tnę ile wlezie dalej 6 czy tam 8 tyg to bez znaczenia,później most na hcg i lecimy z masą od nowego roku,dzięki za pomoc,dozo w kolejnym temacie