nowego

[...] kilkunastu miesiącach przerwy jest czas wrócił do treningów, podpowiedzcie Koledzy co ciekawego z supli jest teraz warte uwagi, kiedyś brałem HP, Shock Therapy, CM3,było ok może jest już teraz coś lepszego na rynku? aha jakie dobre i tanie białko na uzupełnienie - dalej Ostrowia i Łowickie czy coś jest nowego? z góry dzięki za pomoc pozdrawiam

jak zrobic sobie fajny fryz mam dlugie wlosy i niewiem co z nii zrobic plis pomozcie chce sprobowac jakis nowych fryzow napiszcie jakie i jak je zrobic . mam caly czas ten sam fryz chce czegos nowego jak macie pomysly to pomozcie

Witam. Wczoraj na treningu założyli mi balache, uczyłem nowego w klubie, więc z pozycji już na balache, wykręcałem się aby nie dać mu tak łatwo, lecz w końcu mnie złapał i przeciagnal balache, dzisiaj jak ruszam reke ( gdy jest zgięta ) nie boli, lecz tylko przy próbie wyprostowania ręki boli mnie, nie jestem przekonany czy to staw, raczej to w [...]

[...] martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drążku (nachwyt) jestem w trakcie 8tyg i po takim czasie miałem się tutaj zgłosic aby wiedziec co dalej. Z treningu jestem bardzo zadowolony siła ogólna poszła w górę. Polecam ten trening !!! Lecz teraz chciałbym coś nowego z priorytetem na barki.

Zdrowych Wesołych Świąt ora szczęśliwego Nowego Roku !!! Duuuużo MOCY i wytrwałości w dążeniu do obranego celu !!! ŻYCZY WSZYSTKIM WZOREK Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2012-12-23 17:41:06

[...] przysiady Wyciskanie na płaskiej Wiosłowanie w opadzie Wyciskanie wąsko(triceps) Wyciskanie stojąc(barki) Uginanie ramion(chwyt młotkowy-biceps) Pytanie 1: Czy kolejność 3 ostatnich ćwiczeń będzie dobra? Pytanie 2: Biceps zacząć od 10-tek i robić do końca bez żadnych sztuczek, tj. 10x2, 5x3? Co do planu to poprostu chce spróbować czegoś nowego.

Witam wszystkich forumowiczów zakładam nowego posta i chciałbym abyście w nim umieszcali swoje przekąski pomiędzy posiłkami jaki spożywacie, takie aby były smaczne, zdrowe i pożywne moze nie tylko ja skożyskam na tym ale też inni pozdrawiam

http://www.aquashop.com.pl/catalog/product_info.php?products_id=701 Cena aktualna nowego w okolicach 400PLN. Sprzedam za 100 PLN gratis torba turystyczna. Używany jakis miesiąc. Dokładniejsze info tutaj na forum. Jeżeli będzie trzeba dam dokładniejsze namiary i info...

Witam. Jestem całkowicie zielony jesli chodzi o siłownie (bylem ze 2 razy) ale postanowilem ,ze do konca wakacji będę na nią uczeszczal, by wyrobic sobie całkiem przyzwoitą muskulaturę. Co radzicie dla nowego? Jakieś odżywki, napoje itp? I jak się żywić? Jakie ćwiczenia wykonywać? Z góry dzięki ;]

Siema od nowego roku mam zamiar brać taki oto zestaw: 1 - 2 x horse power 1000g badź Storm + Shock 1 x Optimum Whey Protein 2350g 2 x Ostowi 900g 2 x Olimp Vita-min 60kap 2 x Olimp Żeń-szeń 60kap 1 x Olimp BCAA 900kap i jak to brać ?? oraz wasze opinie na temat tego zestawu :) Pozdro

Witam, od nowego roku chce zacząć cykl na masę. Poczytałem trochę forum i postawiłem na: OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps. 54,00 zł OLIMP L-Glutamine 4000 100 kap./920mg 35.99 zł Nie wiem tylko, czy dołożyć do tego jabłczan (tak jak radzili użytkownicy w innym temacie), białko a może coś jeszcze innego?

[...] uczęszczam od kwietnia 2014 roku. Ważę 78 kg przy wzroście 178.5 cm. Wcześniej robiłem trening na masę, a teraz chcę złapać trochę rzeźby i zrobić brzuch. Szukam jakiegoś nowego planu treningowego. Coś na siłę lub może jakiś dobry FBW? Macie coś to dawajcie. Ile powtórzeń przy treningu na siłę wykonujemy? Do tego dołożę treningi cardio i [...]

Wkoncu nasza liderka wsrod kobiet w tenisie ma nowego trener jest nim 31-letno Włoch Palermo Paola Cannova. Włoch współpracował podobno z największymi gwiazdami: Sereną i Venus Williams oraz Justine Henin-Hardenne. Ile w tym prawdy to nie wiem wazne ze wkoncu Domachowska bedzie mogla normalnie trenowac.

Witam, mam pytanie. Co nowego może mi dać jeszcze trener na siłowni w następnym planie treningowym? Bo nie wiem czy mi się opłaca do niego iść, bo plan jest płatny. PS. Z góry dzięki. :D /SFD/Images/2015/10/9/d01b9adff28e4497a93da0caefe4c6b6.jpg /SFD/Images/2015/10/9/03274fa8d703449f8f558682a656495c.jpg

Witam. Chciałbym od nowego roku zacząć treningi boksu w tym klubie. Czy ktoś z forumowiczów uczęszcza, bądź uczęszczał tam? Chodzi mi głównie o informacje, jak wyglądają treningi, na co nakładają nacisk trenerzy, skłądki klubowe, jak często są zawody/turnieje itp. Prosze o szybkie udzielenie informacji. Z góry dzięki i pozdrawiam ;-]

Witam! Jakiś czas temu dosyć często zdarzało mi się usłyszeć dyskusje nt. nowego klubu MMA w Szczecinie-Dąbie. Czy ,ktoś ze Szczecina wie coś na ten temat?Wszystko miało ruszyć ponoć w okolicach stycznia,a jak na razie nie moge znaleść żadnego info na ten temat:/ Z góry dzięki za informacje.

Witam Mam do sprzedania nowego LG KP500 COOKIE prosto z salonu ERY Gwarancja 2 lata Bez simlocka fabrycznie Komplet-ładowarka,kabel USB,słuchawki,rysik Cena jaka mnie interesuje to 280 zł+koszt wysyłki(ok.15 zł po wpłacie na konto) Wysyłka za pobraniem-kwota 20 zł-po wpłacie zaliczki 40 zł na wysyłkę Jestem w Siemianowic Śląskich gdyby kogoś [...]

Witam mam pytanie, co wybrać Green Bulge 2x150kaps w cenie za 150kaps czyli kolo 100zł, czy może nowego Xpanda też za tą cene. Z tym GB niby dobra promocja bo cena o połowe mniejsza, testy z tym produktem wypadały dobrze, opinie są podzielone jedna porcja GB to około 4g. Porcja XP to aż 18,5g. Mam zakupionego do tego NO Shotguna. Co wybrać XP czy [...]

witam, postanowilem zmienic kilka rzeczy od nowego roku, chcialbym sie dowiedziec od jakiegos znawcy jakie rezultaty dadza mi pompki planowalem robic codziennie rano i wieczorem, aktualnie moge zrobic 3 serie po 15 szerokich w sumie dobrze byloby sie dowiedziec jak robic,zeby byly efekty, i jakich efektow moge sie spodziewac? (silniejsze rece? [...]

Witam Wlasnie sobie ogladam strong manow i widze reklame nowego napoju energetycznego. W tej chwili pulki sklepowe uginaja sie od tego rodzaju napojow. Jestem ciekawy ktory wg. waszej opinii jest najlepszy ? Ktory najlepiej pic podczas trening ? itp Pozdrawiam