[...] spadla, przez to ze jak opuszczam ciezar to robie to mozliwie jak najwolniej. Czyli spadla tez sila dynamiczna. Dobrze gadam? Mam jeszcze kilka pytan A nie chce robic nowego tematu wiec edytuje ten . Wiec: 1. Kiedys chcialem zobaczyc jak wyglada trening z manekinem. Ludzie mowili mi ze wazy on 60 kg, a ja mialem ogromny problem zeby go [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robilem instruktora kulturystyki w PAS http://www.sfd.pl/KURSY_INSTRUKTORSKIE__polecane_przez_SFD.PL%21-t1021456.html personalnego nie robilem po fizjo, bo w sumie nic nowego bym sie nie dowiedzial pewnie na takim szkoleniu. malo tego na kursie z PAS jak prowadzacy dowiedzieli sie ze ja to ja z SFD, to prowadzilem krotki wyklad odnosnie [...]
jedziesz ze szczecina na Plac Rodła(chyba wiesz gdzie).Wsiadasz w 107 i jedziesz na końcowy do Polic.Następnie idziesz na drugą strone i jest tam przystanek gdzie kursują busy do Trzebieży itp oraz do Nowego Warpna:).
mam krotkie pytanie więc nie bede zakladal nowego tematu. Po jakim czasie t3 zaczyna dzialac? chodzi mi o efekt palenia fatu zakladajac, ze dieta i aeroby są
napewno spadno i kilogramy i obwody bo to jest nieuniknione!moja rada taka: postaw teraz na diete i masuj sie do konca roku.od nowego roku zmienisz diete na nisko WW Trening silowy +aeroby i bedzie dobrze!tylko trzeba sie bardzo przylozyc!wiem cos o tymn bo jestem wlasnie w trakcie takich postepowan
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli masz nie wnosić nic nowego do tematu to po co sie udzielać? Ja bym nie przewracał tak systemu treningowego do góry. Nie idą obciążenia do góry to rób deload tam gdzie idzie najoporniej. Dopiero później będziesz mógł pomyśleć o zmianie.
a żeby nie otwierać nowego tematu to dzisiaj zapowiadają się 2 ciekawe mecze Grupy C pierwszy o godzinie 15 Argentyna-Serbia i Czarnogóra obstawiam że będzie remis:) a drugi o 18 WKS-Holandia jeśli WKS chce dojść do 1/8finalu to musi wygrać i stać ich na to obstawiam 2:1 dla WKS
[...] przekazem rodzinnym a zdrowotnym. Pan Yang Tse nie istnieje, ponieważ jest to nazwa organizacji. Propagatorem Snake Style jest James Blaise z Francji. Co do uczenia się nowego stylu - nie miałem problemów z adaptacją nowych zasad (pamiętaj, że Tai Chi uczy min. dostosowania do okoliczności). Jeżeli chodzi o kontakt z nauczycielem - jest on [...]
Nurtuje mnie jedna sprawa napiszę tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Więc lepiej jest sparować z przeciwnikiem który jest odemnie silniejszy czy mniej wieęcej tak samo silny jak ja zakładając że jesteśmy na podobnym poziomie zaawansowania. No bo niby jak sparuje z silniejszym to potem będzie łatwiej ze słabszymi ale z drugiej strony gdy [...]
Witam, Jeśli już jesteśmy przy problemie siły to ja również mam zapytanie, a żeby nie zakładać nowego tematu to podpinam się tutaj. Mianowicie czy po 2 tygodniowej regeneracji spadek siły jest naturalny ? Spodziewałem się czegoś innego ponieważ zachodzę dziś na siłownie, wypoczęty bez bólu mieśni, wiec zakładam ciężar jaki był przed regeneracją i [...]
[...] bo lubię. Wiem, że mi wiele nie dadzą (no oprócz białkowych bo to uzupełnienie diety, a czasem wygoda jak nie chce mi się jakiegoś posiłku zrobić), ale lubię próbować coś nowego. Stać mnie to kupuję. Ale w pierwszym rzędzie inwestuję w dietę! Jeśli zostaje kasa to dopiero coś kupuję. Nigdy odwrotnie. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]
Nie bede zakladal nowego tematu, podepne sie tu, z FBW chcial bym przejsc na trening laczony Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 94 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2006-2008 (dzwon motorem) 2 miesiace FBW Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]
[...] sztangę na ławce poziomej to robię 12 powtórzeń i potem przechodzę do wyciskania sztangielek na ławce skośnej głową do góry tam również robię 12 powtórzeń i przechodzę do rozpiętek i tak dalej wykonuje wszystkie ćwiczenia z góry na duł parę razy ? Wiem że to nie ten dział ale wy na pewno wiecie jak to ma być a nie chce zakładać nowego tematu.
no ja jestem tez ciekawy kiedys sie moze przydac i mozna cos nowego poczytac a nie "moj pierwszy cykl 100 mety" OM opisz ta metode a nie pusciałeś focha
Nie chcę robić nowego tematu więc poproszę tutaj: czy mógłby mi ktoś zapodać linka do posta z ACT Michaila bo jakos nie mogę znaleźć - z góry dziękuję. Autorowi posta w sumie też polecam ACT Michaila jeżeli dopiero zaczynasz ćwiczyć chyba, że z pewnych powodów Ci ono nie podchodzi (możliwości sprzętowe itp.). I Wydaje mi się, że między [...]
Witam nowego forumowicza "troszke trenuje" laadne sciema Sylwetka swietna, bardzo mi sie podoba, zrob jeszcze jakies inne fotki, inne pozy. SOG za klate Enzo
Polska - Kostaryka - wtorek 20.06 godz. 16.00
