nowego

[...] albo może 40 kilo różnicy i koks już coś umie, albo 20 kilo różnicy i koks to nie koks tylko słaby bokser... I pytanie który wygra... Mam swoje zdanie na ten temat, ale nic nowego nie napiszę, a to co zostało napisane do niektórych i tak nie dotarło Jednego jestem pewien, gdybym (waże ~70) w ciemnej ulicy trafił na "tego" pudziana to [...]

widze ze bardzo ciekawy trening, dzieki ze mi podales tego linka, widze ze pora cos nowego wybrobowac, z tego co czytam opinie to tren bdb, osobiscie nie widze przeciwskazan zebys nim jechal jak czujesz sie na silach to powodzenia i wielkich przyrostow

nie zakładaj nowego tematu tylko tu wklej ankiete

niechciałem zakąłdac nowego tematu ponieważ mialem tylko jedno pytanie do Ciebie, a czemu uważasz że on jest bez sensu ?? ćwiczyłem Twoim planem 10tygodniowym i nic mi nie dalo byc może daltego że nie stosuje symplementacji ani diety, a po tym plani co napisalem przyszlo 6-7 wiec nie jest źle

na bajana, kolo nowego kosciola jest taka "silownia na swiezym powietrzu" sprzetu nie wiele, ale jak sie uprzec jest drazek, lawka do brzuszkow, porecze

No i doczekałem się nowego PB! A oto jak do tego doszło: Waga: 96,2 Wyciskanie płaska ławka: 20/20*2 60/6*2 90/4 110/2 130/1 147.5/1 162.5/1(ciężko po chorobie i spadku wagi, ale poszło bez pomocy!) Wyciskanie skos głową w dół 60/15 100/10 130/8 Zabawa w uczenie się techniki zarzutu Przedział wagowy 20-60kg I to w sumie wszystko. Plan minimum [...]

Początek nowego cyklu siłowego: Płaska 20/20*2 60/6*2 100/5 120/4 130/2 140/4/4/4/3 Skos w Dół 100/8 130/2 145/2/1+1 Wąski 100/6/6/6 + nogi lekko Ogólnie trening poszedł nadspodziewanie dobrze bałem się że na 140 nie wykonam 4 ruchów w pierwszej serii, a był zapas na jeszcze jedno powtórzenie... Moc większa niż na początku poprzedniego cyklu więc [...]

Nie bardzo rozumiem Twoje intencje KBK-BDG. Chcesz być zawodnikiem i szukasz kumpli do treningu, czy jesteś bezrobotnym instruktorem i wahasz się z otwarciem nowego klubu? Jeśli masz kontakty i aspiracje na promotora/managera dla zawodników, to nie sądzę, aby ludzie, którzy "wyjdą z siłowni, czy piwnicy", dali radę na zawodach, więc [...]

[...] Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s ? Chcesz spróbować czegoś nowego, tutaj kilka przykładów: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html - traktor A/B lub [...]

Tak się wetnę, bo nie chcę nowego tematu zakładać lecę: 1-15 deka 500mg/week 1-15 susta 750mg/week chciał bym wejśc na mostek w po suscie i dece na ok. 8 tygodni, zmieniać estry czy zostać na suscie 250mg/week w 1 inj lub 2 ? Zmieniony przez - niemamnietu w dniu 2013-10-26 20:32:09

a co do tego storma to nie wiem jak ma sie skład nowego do starego

[...] coś od nowa. W trakcie tych treningów, efekty marne bo i dieta była kiepska. Jedynie nogi, widzę że lekko na plus, w innych partiach dalej stoję z tym samym ciężarem. Nie wiem może to też wina źle dobranego obciążenia? Nie wiem co dalej, czy znowu zaczynać od początku czy spróbować czegoś nowego,bo przyznam że ciągle te same ćwiczenia mnie nudza.

Nie będę zakładać nowego tematu, a dopytam jeszcze, co sądzicie o takim menu (przykład) na reset? http://i60.tinypic.com/2ezmrtf.png Co do treningu, muszę przemyśleć sprawę. Czy jeżeli mam bezproblemowy dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu, to jest sens korzystać z tego planu: http://www.sfd.pl/-t438773.html, czy lepiej z tego: [...]

[...] moja watroba sie zmeczyla tymi suplementami i zle metabolizuje estrogen teraz. za miesiac mam znow przyjsc... ehh zbytnio nie chce mi sie wierzyc w kompetencje tego goscia. z poczatku zarzucal mi sterydy.. o zbadaniu po miesiacu estro to i ja wiedzialem.. wiec praktycznie nic nowego sie nie dowiedzialem. zrobie sobie tsh dla pewnosci i tyle.

Na ringu w Madison Square Garden Władymir "Dr Steelhammer" Kliczko (47-3, 42 KO) obronił tytuł mistrza świata International Boxing Federation, nokautując w 2 minucie i 10 sekundzie siódmej rundy Amerykanian Calvina "Boksujacego Bankiera" Brocka (29-1). Zwycięstwem w Nowym Jorku Kliczko potwierdził jedno na pewno - że nikt w [...]

A ja zas z lawa bieda, naciagnalem miesien na ostatnim treningu i chyba z 2 tygodnie bede mial przerwy w wyciskaniu ... ale to nic nowego, zawsze mam jakies przygody w tym temacie i juz powoli do tego przywyklem Michas, jak Ty do 12tego wstaniesz 370 chocby nawet w 4m bandazach to ja jestem Doda Elektroda moge spokojnie isc o zaklad, ze do [...]

[...] rozdaniu "Rogatych mikrofonow" Antyradia, Kazik Marcinkiewicz (obecny Prezydent naszej Stolycy) otrzymal te nagrode i zostal do polfinalow KSW? Jezeli tak, to mamy nowego fana i wiem na kogo glosowac /puramuk/ - fotka fajna. A zagadales moze jak sie u nas czuje, czy podoba mu sie gala itp.??? Zmieniony przez - RL w dniu 2006-10-15 [...]

omega, animal, witaminy tak jak na opakowaniu kreta w dnt 5 g rano, w dt 5 g rano i 5 g po treningu venom i rano na czczo, drugi po kilku godzinach, najlepiej trochę przed treningiem ogólnie nowego venoma mógłbyś odpuścić

nie ma tu ludzi z nowego lub starego sacza ?

[...] na to że parchy z rzadu wpłaciły kase wczesniej do eurokołhozu(czyli wpłacili pieniądze na unijne dopłaty%-) ) i nawet gdyby ludzie powiedzieli nie i tak bysmy wstapili%-) a Godfrey Bloom nic nowego i ciekawego nie powiedział,Nigel Farage juz od dawna trabi o tym całym europejskim syfie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-12-10 20:18:09