Tylko czy moja motywacja to wytrzyma...póki co do nowego roku nie dam rady udać się na siłownię a jesli waga nie zmieni się może być różnie bo jednak zero to zero
nie chce zakładać nowego posta więc zapytam się teraz czy zasada 1g kreatyny na 10 kg wagi jest słuszna?a czy może lepiej wziąć trochę więcej np o 1 czy 2 gramy .chodzi mi żeby działanie było optymalne MASA PONAD WSZYSTKO!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z jakiegoś powodu nie mogę edytować postu oraz nie widze sposobu na wypełnienie tej ankiety bez zakładania nowego tematu. Prawdopodobnie będę zmuszony założyć nowy temat.
Chodźcie tutaj i przyłączcie się do apelu, może uda się nam wyprosić stworzenie nowego działu dot. Militarii? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41144&whichpage=1&crc=82196#post1 Szanuj grosze a złotówki przyjdą same
[...] szpaner-bo nigdy jeszcze nie zacząłęm bójki na ulicy),albo sam fakt że np bede umiał obronić własną dziewczynę czy siostre(jak już to kiedys mi sie zdarzyło)przed jakimś złoczyńcą. A obecnie???Cóż trenować nie moge niestety z przyczyn niezależnych ode mnie ale mimo wysokiego ryzyka zastanawiam sie czy nie wrócić,lub czy nie zacząć czegoś nowego.
No coz...Przynajmniej jest jakos obiektywnie.... Przynajmniej sie staralam....Dzieki za obrone i krytyke...Jestem twarda wiec sobie poradze...Jak wymysle cos nowego to znowu sie odezwe...
[...] powie czy dobrze wyglądasz czy nie Czyli bialko z gainerem moge brac przez caly czas budowania masy tak ? A kreatyne powiedzmy cylk 6-10 tygodni i powiedzmy taki sam okres przerwy . Prosze - o to link do artykulu w ktorym jest mowa -90 od wzrostu . Moze sie czegos nowego dowiesz ;) http://kulturystyka.pl/8-najwiekszych-bledow-poczatkujacych/
okey, a kolejne pytanie tak zeby nie zakladac nowego tematu, Cheat meal, cheat day, czy jeden posilek tak poza redukcja (pizza, burger itp.) przez to mogę zgrubnąć bardzo szybko ponad kilogram? bo brzuch mi ostro podkoczyl i waga także
okey, a kolejne pytanie tak zeby nie zakladac nowego tematu, Cheat meal, cheat day, czy jeden posilek tak poza redukcja (pizza, burger itp.) przez to mogę zgrubnąć bardzo szybko ponad kilogram? bo brzuch mi ostro podkoczyl i waga także To zależy na ile ten cheat day masz. Jak raz na dwa tygodnie to bym się nie przejmował, jak częściej to bym się [...]
Nie odkryłeś niczego nowego. Normalne, że większość luda ćiwczy tylko klatke, bo po co inaczej?? A nogi po co?? Przecierz mnie kolano boli, a poza tym są mocne, wkoncu się nie przewracam A przysiady to wogóle kegosłup krzywią i wogóle... Ja bym się nie przejmował na Twoim miejscu, tylko jak widzisz, ze ktoś się naprawdę przykłada do treningu i [...]
[...] zdanie, jakiekolwiek by nie bylo. Moge co najwyzej wdac sie w dyskusje i przekonywac Cie do moich racji, ale nie przytaczajac epitety, ktore moga kogos urazic. Jak dla mnie eot. Co mialem napisac to napisalem, z reszta nikt juz nic nowego nie doda, wiec imo najlepiej zamknac topic, bo zaraz znowu zobaczymy popisy zakompleksionych nastolatkow.
Czyli dalej pozostać przy krecie a co dokupić z tego co brałem bo się skonczylo i co ew nowego ?? na pewno witaminki. No i chce mocna przedtreningowke mialem teraz nitro niby slkabe a jednak najgorsze nie bylo lecz szalu rowniez nie dal.. Mam na mysli meso albo jack3da albo S.A.W ale zdaje mi sie ze meso jest lepsze
Chce wprowadzić coś nowego do treningu niż same wiosła no i druga sprawa uzupełniam trochę domową siłownie stąd taka decyzja bo ciągną się te treningi już od kilku lat z wieloma przerwami a mimo że miałem na wcześniejszej siłowni dostęp do linek to nigdy z nich nie korzystałem
jak Quakla - powinieneś zamieścić filmik w tamtym temacie, nie ma sensu zakładać nowego a co do samego filmiku, to chyba nie muszę się wypowiadać wrzuciłem tam, może temat odżyje Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-08-02 16:59:17
Ja mysle ze ludzie w temacie juz zostali wypytani zanim tutejszy cykl ujrzal sfd Swoja droga bardzo ciekawy cykl i mysle ze wniesie sporo nowego na forum Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-03-02 17:12:57
COMMANDO
