"to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie."
do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej wymienionym przypadku, w dodatku jest niedojrzały, myślisz że jak ma sie 17+ to jest gada rozsądniej niż dziecko? niektórzy byli na tylwe mądrzy że od 16 czy 17 brali z xxx źródła sterydy, mądrość?
Na tyle zdążyłem ogarnąć różnwej literatury z tego zakresu że mam oczy otwarte i wiem, że mając 13 lat z roku na rok kości przechodząogromną zmianę, chyb aautor zdaje sobie sprawe z tego, że jescze będzie rósł? i to tak do 21 roku życia bo wtedy ok. następuje skostnienie naszego szkieletu, i wzrost jest jużzakończony, kości grubieją, wydłużają się, w wieku 13 lat jak ktoś wyżej napisał mająsporo chrząstek, które są choć teog może nie widać i nie czuć miękkie, tak, dokładnie! Ktoś kiedyś dawał trening (chyba krzych666) stopniowo i rozsądnie(!) obciążający obręcz barkową ,gdyżpo jego poprawnym wykonywaniu kości w wieku wzrostu (np: 17-18 lat) po długotrwałym działaniu (min. rok) można było zauważyć zmiany-obręćz barkowa powiedzmy narasta, rozwija się, gdyżjest przez dłuższy czas stopniowo obciążana.
Teraz wyobraź sobie drogi autorze tego trematu, że ćwiczysz na siłowni przez 3-4 lata do 17 roku życia, oczywiście pamiętając że jesteś w pierwszym największym okresie dorastania, późniejszy jest to indywidualnie dla jednych co kończą po 15 inni mając 17 lat a inni mając 19 (teZ tacy są) i wyskakują choć już zdecydowanie mniej. Mówiłem jaki wpływ może mieć ROZSĄDNE ćwiczenie obręczy barkowej na rozwój kośćca? Teraz pomyśl, przez najbardziej intensywny okres twojego rośnięcia, obciążasz nawet nie koście ale w dużej mierze chrząstki które tworzą zakończenia twoich kości które z kolei są 100% bardziej narażone na zmianę ich kształtu gdyż to chrzęści nie kości. Jeden już tu pisał temat, od 13 zaczął podał fajne zdjęcie pleców w wieku 17 lat poczym przeestrzegał młodszych kolegów takich jak ty czy jak wolisz twóje kolega przed ćwiczeniami w tym wieku, koleś ma już bóle reumatyczne, te chrząstki i częsciowo kości sie chłopu "powyginały" że teraz go wszystk oboli jakby miał 60 lat.
Co z tego że endrju ćwiczył mając 13 lat?C oz tego że ktoś bierze koks w wieku 15 lat? Co z tego że nirc miu tereaz nie jest? Za pare lat będzie i chwszystko bolało jak tego wyżej wymienionego forumowicza, albo jak (znałe mtakich) co niektórzy po 20 skończą ćwiczenia bo okaże się że już mają stany zryrodnioniowe alb owątroba nawala.
Tobie radze nie myśl nawet o tym, ja ci szczerze radzę, choć na basen przynajmnije raz w tyg. (w czasie szkoły) rób sobie pompki, nie bądź kozak, spróbuj zrobić 50 pompek? Dalej myślisz że masz podstawy iść na siłownię? Biegaj sobie też, chodź wg. mnie zdroswsze jest chodzenie, naprawdę, bieganie szybko męczy, długotrwałe marsze rozwijają i też wzmacniają człowieka, gdy chodziłe mpomagać ojcu w pracy i szliśmy po wiochach i robiliśmy marsze 20-30km, to z dnia na dzień ścięgna się coraz bardziej przyzwyczajały i można było iść jescze dalej, rób przysiady i takie tam, graj w siate, uprawiaj sporty ogólno rozwojowe. Za pare lat dzięki temu prszebijesz swoich kolegów. Ja mając 17,5 roku zamierzam zacząc sobie ćwiczyćw te wakacje, będe ograniczał martwy ciąg i przysiadyz obciążeniem (z wyjątkiem tych bez obciążenia, które zacząlem robić ostatnio kilka serii po 50, wspięcia, pompki) a dlaczego? nie jesteem idiotą, zamiast machać jak przygłup w wieku 14 lat (choć w tedy o tym nie myślałem) wziąłem sięza leturę i wiem co może mi zaszkodzic a co nie, dbam i będe dbał o poprawne nie obciążające barzdo kręgosłupa
wykonywanie ćwiczeń a wszystko zaczyna się nie od ćwiczeń a od czytania! Zacchęcam do odwiedzania działow o treningach ale bardziej do działu o sportach ogólnorozwojowych, to może w przyszłości ci się zrwrócić. Pozdrawiam
edit: endrju, nie chce cie e w żadem sposób obrazić, ale to że tobie (jescze) nic nie jest nie znaczy że wszyscy 13 latkowie mogą siębrać za siłownie, sam takich znam co mają do dupy teraz zdrowie o takcih co wyrośli na koksów
a i jeszcze jedno czy si e myle czy w wyciskaniu leżac w profilu wpisałeś 42,5
wypowiedź michaalecka czy jakoś tak
"nawet na profesjonalna siłownie nie wpuszczaja ludzi w tak młodym wieku"
to prawda, jak miałem ferie zimowe mając bodajże 14 lat powiedziałem sobie że pókjde pare razy na siłownie, zobaczyć jak tam i jest i w ogóle, facet który ją prowadził wpuszczał mnie (raptem 3 czy 4 razy byłem) internetu brak więc wiedzy też birk
https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] wiadomo
sfd rządzi
pamiętam, jak mi móqił że to jest za wcześnie 14 lat to za mało, że tu przychodzą tacy 17 latkowie, pamiętam że wtedy to był3 czy 4 raz oburzyłem sie w****iłem i wyszedłem po 10 minutach zsiłowni
wiadomo
sfd rządzi
pamiętam, jak mi móqił że to jest za wcześnie 14 lat to za mało, że tu przychodzą tacy 17 latkowie, pamiętam że wtedy to był3 czy 4 raz oburzyłem sie w****iłem i wyszedłem po 10 minutach zsiłowni
wiadomo
sfd rządzi
pamiętam, jak mi móqił że to jest za wcześnie 14 lat to za mało, że tu przychodzą tacy 17 latkowie, pamiętam że wtedy to był3 czy 4 raz oburzyłem sie w****iłem i wyszedłem po 10 minutach zsiłowni[img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
teraz wiem dobrze że dacet miałracje i dlatego wku.r.wiają mnie ludzie co piszą że spokojnie można iść ćwiczyć wwieku 13 lat.
prosty przykład z życia, że dzieci mające 13 lat nie przywiązują uwagi do teorii machają byle machać, a też mi wiadomo, że gdy wstrzymujesz powietrze i np: wysickasz rekord nawet jeśli to 20kg
to ciśnienie ciwzrosta baaardzo ,a nerwy wzrokowe cierpią na tym strasznie, możesz zniszczyć sobie wzrok, trzeba zawsze opuszczając (mniejszy wysiłek) wdychać powietrze i wyciskając na przykład gdzie się męczymy je wypuszczać, wtedy tego negatynego zjawiska nie ma. Słyuszałe mo takim koleiu w moim mieście co oślepł przez to, w dodatku w wieku 13 lat u niektórych osób gałka oczna nie nadąża rosnąci dostosowywać się do szybkiego jakże rozwoju ogranizmu w tymwieku, dlatego często w tym wieku niektórzy już mają okulary, mójw ojciec tak miał, ja też mam wadę ale mniejsza zdecydowane i nie jest to tak duży problem. No i?! Wiedziałeś może o tyM? pewnie, że ie
Pozdrawiam was jescze raz bo cholera sam nie wierzeze tyle już napisałem
Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-22 15:09:08