nowego

[...] MNIE! 3 CWICZENIA NA TRICEPS I 2 NA PLECY???????????? DRUGI ZESTAW JEST SLABSZY... GDZIE JEST MARTWY CIAG?? Trening zmieniam bo zaczynam odczuwac stagnacje. Prosze o ocene nowego planu NAJLEOIEJ JAK BYS ZROBIL SOBIE TYDZIEN WOLNEGO I CWICZYL OD POKCA ULUBIONYMI CWICZENIAMI. PS. nog nie cwicze juz jakis czas z powodu operacji, ale bede je powoli [...]

[...] czwartek przed wigilią iść, o ile się dostanę bo jest tylko 11 miejsc i zapisy są już po północy dwa dni wcześniej :/ Treningi w sumie powtórzyłam te co wcześniej, po nowym roku chcę wystartować z czymś konkretnym, raczej będę szła w ilość powtórzeń niż w zwiększanie ciężarów. Dieta kuleje ale daje sobie luz do nowego roku. Nowy rok nowa ja :P

szczęśliwego nowego roku wszystkim !

Pozdrowienia z nowego roku dla Ciebie ;]

[...] z cieniem" na każdym treningu robimy po kilka rund walki z cieniem, więc jest to jako taka rutyna, znam kilka ruchów, które można tak ćwiczyć, oczywiście nie próbowałbym nic nowego samemu "ewentualnie przejść się na trening do innego klubu na te parę treningów zamiast marnować czas w domu :) " to też jest dobra opcja, mam klub niedaleko domu, [...]

Nie zakładaj nowego tematu tylko daj tutaj albo do tematu "Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3" (sory ale nie mogę skopiować linka). Nie przejmuj się że sama sztanga, z czasem zaczniesz dokładać stali :)

[...] odpuscic i zrobic wolne 2 w twoim wieku mysle ze jakas ostra dieta nie jest wskazana , ogarnij 10 wskazowek zywieniowych w tematach podwieszonych w dziale i staraj sie zastosowac do nich 3 sam wlasnie skonczylem brac , za duzo raczej nie daje ;/ 4 nic nowego: tluszczu nie spala sie miejscowo , proponuje duzo ruchu bieganie, rower, basen itp pzdr

Szkoda słow Każdy wie jak jest..... Tak jak juz ktoś powiedział na sfd jest w archiwum wszystko napisane !! Praktycznie można znaleść odpowiedz na 98% wątków korzystając z wyszukiwarki bez konieczności zakładania nowego tematu

a ja jestem pewien na 99,9999975% ze inko sie nie myli nie mialem na mysli tego zebys sie w ogole wypowiadal bo nie jestem nawet w stanie nikomu tego zabronic - chodzi natomiast o to ze takie opinie zupelnie nic nowego nie wnoszą Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-01-19 23:26:33

dzwoniłem do Mks Kalina i tam nie bedzie narazie nowego naboru, slyszalem o jakims klubie na Głowackiego, macie do niego jakies namiary???

Pierwszy dzień nowego planu zakończony i powiem wam że jest dużo cięższy niż ACT i nieźle się napociłem przy nim... Takie o to ciężary sobie dobrałem na trening Przysiady ze sztangą - 50kg Rumuński martwy ciąg - 50kg Wyciskanie na płaskiej - 55kg Wiosłowanie w opadzie - 35kg Żołnierskie wyciskanie - 30kg Podciąganie podchwytem wąsko - 5 5 4 [...]

[...] w swoim życiu. Najpierw zerwane więzadła krzyżowe, a później straca pracy... jesstem juz po operacji i w trakcie rehabilitacji i tez planuje wrocic do sportu, a z pracą od nowego roku zaczynam szukanie pracy. Dobrze, ze kreator cv tu był link daje tyle możliwosci. Swoja droga koszykowka to super sport powrot moze byc ciezki ale jest to mozliwe! [...]

Jest to mój pierwszy cykl, jestem dopiero na czwartym tygodniu. 1-8 enan 250mg e5d 9-15 enan 300mg e5d 10-16 wino 30-40mg ed 1-2 clen +yocha 3-4 spalacz +yocha 5-6 clen +yocha 7-8 spalacz +yocha 9-15 T3 + clen ATD 25mg e2d Trening: FBW x4 Później zmieniam na split: Pn, Czw: Klata, Barki, Triceps Wt, Pt: Plecy, Nogi, Biceps 6x w tyg. rowerek (DT [...]

[...] członków (Michel Gauthier, Roger Noon, Brian Haslam, Lisa Morgan, Dusko Madzarovic, Bertrand Menduga i Abderrahim Ahmaddouch)wybrano Biagio Filizola z Włoch na Prezydenta nowego stowarzyszenia. zasady: 1) IBFA jest organizacją otwartą dla sportowców wszystkich narodowości. 2) IBFA jest organizacją non-profit. 3) każdy moge dołączyć do [...]

bo wymyslilem cos nowego 1-8 prop e3d 1-5 meta 20mg 1-2 clen 5-6 clen 9-10 clen wtedy paczka testolica by mi wystarczyla na cykl. moze byc tak? boje sie, ze 100mg e2d bedzie za duzo, a wkrecam sobie podatnosc na gino (ogolnie mam jakies duze suty)

neal ci nic nowego nie powie bo jest jednym z typów co zauwaza cos co pisze elita i powtarzaja to wszedzie gdzie sie da

[...] bralem penicyline... 4 stycznia wracam znowu do szpitala beda robione badania przez reumatologa.. Jest jakas infekcja w orgranizmie niestety lekarze nie znaja przyczyny i szukaja dalej... Zostalem przebadany na wsyztskie strony EKG UKG krew wymazy gardla nosa etc.. Szczesliwego nowego roku.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-12-30 17:52:08

[...] dlatego nie wszystkie serie robiłem na odpowiednim zakresie i liczbą powt.. Po dwóch dniach w domu waga wróciła do normy :) Zastanawiam się nad rozpoczęciem 4 poziomu od nowego tyg. Wymiary na dzień 05,11,2011 biceps ~35 łydka ~37 pas 87 udo 59 klata 104,5 Zmieniony przez - chudy_Bycz w dniu 2011-10-25 18:24:41 Zmieniony przez - chudy_Bycz w [...]

Trening 12.11o Nie posłużyła mi ta dłuższa przerwa i zaniedbanie się z dietą , ogólnie lipa, potraktowałem ten trening jako wstęp do nowego tygodnia.

A Ty poziom VI teraz robisz, że masz już to I* ? Z polecenia to WPC V2 waniliowe jest spoko, wiśniowe jak dla mnie choojnia, nowego gainera nie jadłem ale po starym miałem niezłe pierdy \-)