nowego

http://www.pub.zam.pl/impreza_sylwestrowa_szampan.jpg Szczęśliwego Nowego Roku ;-) ja tez zaraz zaczynam, rozgrzewka juz zrobiona %-)

ktoś wie czemu nie moge utworzyć nowego tematu w dziale trening ?

zamykam 191 stronę i ide spać ;-) narazie, a i mam nadzieje ze jutro jeszcze zdarzę na końcówkę tego lub pierwszą nowego %-)

Fajna sylwetka. Do boju! :-D Wrzucaj wypiski, warto dowiadywać się czegoś nowego.

Będę zaglądał, zawsze warto się dowiedzieć czegoś nowego, gl:)

W trakcie rozkmilania nowego treningu od trenera.

D 1. Wiosło hantlami leżąc na skosie 15/15/15/15/15×9 15/15/15/15/15 15/15/15/15/15×9 ... 8/8/8/10/10 2. Ściąganie drążka za kark 28/29/30×13 28/29/30×12 28/29/30×12 ... 20/22/24 3. Przyciągania do brzucha 30/30/30/30 30/30/30/30 30/30/30/30×9 ... 20/23/24/24 4a. Ściąganie do klatki podchwyt 30×12/30×13/30×15 28/29/30 28/29/30 ... 25/25/25 4b. [...]

Poszperaj Kesiu w moich postach ( już nie pamiętam którego Wariata ). W trzech z nich dawałem porady treningowe, a jeszce niedawno w dziale TRENING rozpisałem swój obecny trening. ( dziś już mam inny ). Ja nie lubię się powtarzać i w zasadzie nic już do działu Trening wnieść się nie da, bo wszystko zostało powiedziane ( lub prawie wszystko ). Nie [...]

[...] zamierzam nowych Ameryk odkrywać ani w Suplementacji, ani w Treningu. W zasadzie to Forum jest tak wielkie, że już na każdy temat coś powiedziano i moje skromne wywody nic nowego do tematu nie wniosą. Dlatego pozwól, że sam będę sobie wybierał, w których działach mam działać. Ja na razie najlepiej sprawdzam się w Szatni i nie mam zamiaru się [...]

...nie chce mi sie wierzyc ze jeden czlowiek ktory nie raz dostal bana potrafi sprowokowac was do takich dzialan jak wybor nowego moda...

aha, wytestuje to przy treningu , zawsze coś nowego. :) dzieki

No to pięknie Patrzcie i podziwiajcie co można mieć za odrobinę chęci i talentu Jak dobrze pójdzie to niebawem ruszy drugi konkurs, tak więc śledźcie uważnie czy nie ma nowego posta z tym związanego Jak wrzuci Skubol to zamykam temat.

Dziewczyny, mam podobnie, także się nie załamywać;-) Oby do Nowego Roku. Zresztą michę też jakoś tak łatwiej trzymać, jeśli się na treningi chodzi regularnie.

Pierwszy raz w życiu miałam grypę, to była jakaś masakra. Powoli wracam do zdrowia, jutro niestety do pracy. Z treningiem jeszcze się wstrzymam i chyba zacznę szukać jakiegoś nowego bo aktualny jakiś pechowy dla mnie.

Tłuszczu jeszcze jest sporo, zrobiłem już zakupy i od nowego roku zaczynam relacje z nowej redukcji. Dieta - Low carb Trening - małe ciężary (głównie chodzi o pompowanie mięśni) aeroby - basen (3x w tygodniu) Więcej dowiecie się gdy rozpoczne relacje niezabraknie zdjęć i filmików z treningu redukcje kontynuować w tym poście czy założyć nowy Jak [...]

[...] przemawiajacy do wyobrazni widza, ze nie jest to jakis wielki koks kasujacy wszystkich po kolei, ale przecietny facet. Jak widzisz zawsze mozna sie dowiedziec czegos nowego ;) W kwestii zarabiania Rickiego tez sie nie zrozumielismy. Chodzi mi o to, ze zarabia na wizerunku. On i cala rodzina, bo maja niepokonanego fightera... Ze to sie juz [...]

[...] przemawiajacy do wyobrazni widza, ze nie jest to jakis wielki koks kasujacy wszystkich po kolei, ale przecietny facet. Jak widzisz zawsze mozna sie dowiedziec czegos nowego ;) Sorry, ale to bzdura, juz nawet biorac pod uwage to, iz Rickson wyglada gabarytowo tak jak Royce. Jak juz pisalem w topicu o Ricksonie Royce mial byc sonda [...]

[...] przemawiajacy do wyobrazni widza, ze nie jest to jakis wielki koks kasujacy wszystkich po kolei, ale przecietny facet. Jak widzisz zawsze mozna sie dowiedziec czegos nowego ;)" MOJA ODPOWIEDŹ: Nie był jedynym "małym" człowiekiem w UFC! Więc porówanie do "koksów" troche dziwne - po prostu nie było podzialu na [...]

Jeżeli się wstydzisz to zostań taki, jaki jesteś. Jeżeli chcesz za te 3 miesiące zobaczyć nowego siebie to jedz jak facet a nie jak ci.pka.

Nic chyba nowego naukowcy nie odkryli - bo np. mnie tak uczyli w technikum gastronomicznym a je kończyłem w 1997 r. Związane jest to z poziomem podpuszczki czyli enzymem odpowiedzialnym za trawienie kazeiny. Dzieci - szczególnie te małe mają jej więcej więc trawienie kazeiny przebiega sprawniej. Im człowiek starszy tym ma jej mniej w sokach [...]