zeby nie tworzyc nowego "wątku" wrzuce swoja dietę do oceny. Diete układałem biorąc pod uwagę ze zaczyna sie szkoła. Praktycznie cały dzien w niej jestem . Jestem ektomorfikiem, wystarczy nawet najmniejsza ilośc jedzenia a i tak zaraz odwiedzam WC ;/ Mam 173 wzrostu 18 lat i waze 53 kg. Na siłownie zaczynam chodzic od [...]
Nie chcę zakładać nowego tematu, a natknąłem się na owy szukając odpowiedzi. Na kostki bandaże spoko ok mam ale trenując tylko w bandażach są straszne otarcia więzadeł dokładnie między paliczkiem bliższym i środkowym;p jakieś rady żeby to zabezpieczyć? bo bądź co bądź narazie nie miałem sposobności zakupić rękawic
Sory za odświeżenie tematu,ale nie chciałem zakładać nowego.Robie ten plan ,ale nie czuje zmęczenia. Mam hantelki po 5 kilo z możliwością dokładania ciężaru. Moge zacząć plan dla średniozaawansowanych ,a jak nie to pomożecie mi ulożyć własny plan?
sory, że odświeżam ale nie chciałem nowego tematu zakładac.. Polecacie animal paka dla sprinterów w okresie obozowym lub cięższych okresów przygotowawczych? Czy może jednak jest trochę za mocny i nie ma sensu?
Heh racja. Dales mi pomysl na zalozenie nowego postu. Wieczorkiem cos klikne -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] w podporze tyłem... trening trochę intuicyjny...szczerze powiem, że bardzo mi pasuje!! widzę postępy w sile i masa też powoli idzie. Poza tym samopoczucie świetne!! coś nowego i z wielkim zapałem czekam na kolejny trening. Dużą zaletą jest to, że za każdym razem mogę dać z siebie wszystko w danym ćwiczeniu. W splicie np. przy klatce poręcze [...]
co kilka dni profilaktycznie biore 2 kapsy http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1289206983.png mam tego taki zapas ze jeszcze nie mialem okazji testowac nowego dziecka w tej materii http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1286356848.png
Dzięki ;) na pewno przeczytam i cóż zgadzam się że kalinstenika bardzo dużo daje. Już z nią schudłem 15 kg i zyskalem maase siły a teraz chce spróbować coś nowego i zgubić resztę zbędnej masy takie tam widzimisie
nie chcialem zaczynac nowego teamtu wiec tu pytam zatem jesli 4kaps to jakies 5g 'kwintesencji' XPANDA to czy moge zwiekszyc dawki 2x tak dla pewnosci dzialania? czyli 8 kapsow ? na czczo i tyle samo po terningu? nawet zaczela mnie astanawiac opcja 12kaps - wychodzilo by 15g tak jak dawka prochu
Żeby już nie zakładać nowego tematu to zapytam tutaj. Ile procent wody można stracić bez utraty siły ? Zakładamy, że ktoś już jest w zasadzie "pusty" i jedyne co zlatuje to woda. Chyba gdzieś dawno temu czytałem, że jest to 2% masy ciała...
za mało to pewnie chodzi ze 10 strzałów to zamało... Z czym mozna go połaczyć zeby było ok:) 10strz. +? ps niechce robić nowego tematy i wam zaśmiecać w dopingu:)
Te style mnożą sie ja grzyby po deszcz..non stop cos nowego!Shootfighting..shootboxing...street box(tez gdzies na forum widzialem)...juz sie gubie w tym wszystkim. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM
[...] klubowi, strzelając w pierwszym sezonie w drużynie młodzików 37 goli. Messi zadebiutował w pierwszym składzie Barcy w sezonie 2003/2004 w meczu z FC Porto na otwarcie ich nowego stadionu. W następnym sezonie został włączony do pierwszej drużyny Blaugrany i zaczął coraz częściej pojawiać się na boiskach Primera Division. Jego debiut miał [...]
nie bede zakladal nowego tematu wiec sie tu podepnne mozna trening act na dwa dni w tygoniu rozlozyc i czy to ma wogole sens?? z gory dzieki za odpowiedzi
no za kasę oczywiście, przecież nie za darmo. Dobre rady zawsze są mile widziane, ale teraz chcę spróbować czegoś nowego z kimś kto się zna na tej robocie i z kim mógłbym się dogadać
