nowego

zastanawialem sie narazie nad: planuje kupno nowego telefonu i musi on miec darby aparat, bo bede czesto z niego korzystal, najlepiej to od 5mpix w gore, co polecacie ? ja myslalem nad Samsung : S 7220 , S 7350i (tu ponoc jest strasznie slaba bateria) SE: C 903, Hazel aha i zeby nie byl gruby, mialem kiedys SE k800i - tel fajny ale zdecydowanie za [...]

Forum padło na dobre, mi z powiadomkami to samo, ale podobno do nowego roku jeszcze ma być nowa wersja forum

szczęśliwego nowego roku !

Szczęśliwego nowego mopsy! Ejjjjjjjjjjjjjjj czemu mnie tu tyle nie było?

Bardzo fajny nowy temat powstał w dziale. Będę wpadał i wyczytywał co nowego w świecie sportowo-żywieniowym

[...] mam nadzieje!! Dobry miałem plan co nie? i podziel się z nami czymś ciekawym czasem stary, niekoniecznie stricte naukowym, neich to jest temat gdzie dowiemy sie "czegos nowego" niekoniecznie sztywnym naukowym językiem, byle z sensem zapraszam wszystkich!! http://www.sfd.pl/Ciekawostki_sportowo__%C5%BCywieniowe_by_PawelSzEvc-t799929.html

Dziś pierwszy trening z nowego planu. Robiło się go fajnie aczkolwiek czułam mały niedosyt więc chyba zamiast 3 serii będę robiła 4. Powtórzeń jest 12. 1. Wioslowanie sztangą nachwytem 20/22,5/25 2. Przysiad sztanga z przodu 20/22,5/25 3. Dzień dobry ze sztangą 20/22,5/25 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową do góry 8/8/8 5. [...]

Witam z chęcią wziol bym udział w tym i przyszłym teście, staż mam dość spory, porównanie z innymi suplami mam spore ponieważ do niedawna pracowałem w sklepie z odzywkami (6 lat) i co nowego przychodziło próbowałem, na forum tez jakieś testy już robiłem, pozdrawiam

[...] ale ostatnia seria to porażka techniczna C2 - ok. Pierwszy mikrocykl dobiegł końca, teraz czas na drugi ze zmianą ćwiczeń. Na chwilę obecną co mogę powiedzieć... Chodzę przejedzona, a to coś nowego. Nogi chyba trochę na minus, za to góra rośnie. A teraz dwa dni odpoczynku, nareszcie jakiś wyjazd:-D Micha już zaplanowana i zapakowana;-)

Ja się ****a pytam gdzie jest countdown do nowego ufc?

[...] nie pomyslałabym wogle ze wystartuje w zawodach.. a tu proszę..:-) Chcieć to móc..dlatego warto dążyć do realizacji marzeń..i być wytrwałym.. Same zawody extra przygoda..cos nowego.. świetna sprawa.. można się sprawdzić... przełamać swoje lęki..i udowodnić sobie ze stać nas na więcej niż myślimy.. hmm 4 miejsce.. to z jednej strony juz [...]

[...] ruszylo jest wreszcie chec do zycia i sila , ale tu pytanie czy dodanie tego nie spowoduje "błędne koło " ??? jesli nie powinienem tego brac to co zrobic zeby zyskac power ?? z gory dziekuje za odp . moze lkarnityna ? sory za odkopywanie tematu ale nie chcialem zaczynac nowego Zmieniony przez - chudyjasio w dniu 2009-03-13 19:04:55

Część, wybaczcie że odkopuje swój stary temat, ale nie chciałem zakładać nowego a zależało by mi bardzo aby ktoś mógł w miarę możliwości ocenić mój plan treningowy na którym jadę prawie trzeci tydzień. Ćwiczenia dobrałem takie a nie inne ponieważ ćwiczę w domu i posiadany sprzęt nie pozwala na niektóre inne. Założenia: duże partie 16serii w [...]

widzialem kilku chlopaczkow po cyklu z samego npp i naprawde mieli bardzo dobre wyniki,na libodo nikt nie narzekal wiec ta teoria L.Rea ma sens... jak drapne jakiegos nowego co bedzie chcial zrobic cykl na samym nandrolonie to wkleje tutaj wszystkie relacje z cyklu razem z badaniami. bedzie wiadomo jak to naprawde jest Zmieniony przez - Ksiedzu w [...]

[...] gdzieś od miesiąca... Robię 5 - 8 powtórzeń osiemdziesiątką w ostatniej, czwartej serii. Problem mentalny o którym pisałem na początku to przede wszystkim rozpoczęcie się nowego semestru. Dzisiaj dla przykładu miałem zajęcia od godziny 7:15 do 18:00, po których musiałem lecieć na trening - w domu błem koło 20:00. Wtorek mam tak samo zawalony, [...]

Odgrzebuję stary temat, ale chyba nie ma sensu zakładać nowego w tym temacie. Czy są w Internecie dostępne jakieś obszerniejsze tabele produktów z indeksem sytosci niż ta powyżej? Nic nie znalazlem ale może ktoś coś ma lepszego? Konkretnie to ostatnio szukałem tortilli (placka) oraz wafle kukurydziane. Tortilla nic mnie nie nasyciła więc nie [...]

wersja beta mojego nowego trneingu którym polecę od soboty sobota, max effort dół high pull z ziemi, 5x4 siad tylny max 5-3 powt RDL 4x6 siad bułgarski 2x4 brzuch poniedziałek, góra płaska 3 x max podciąganie na drążku podchwytem 4x8 wiosłowanie hantlą 2x8+power clean siedząc 3 serie wyc. na bary od czubka szeroko 4 x 10 pompki na poręczach 4x6 [...]

wersja 1.0 mojego nowego planu którym jadę od dziś sobota, max effort góra dociskanie wąsko do klocka 10 cm max 5-3 powt wyciskanie skos 3 x 6 hantle ciężko podciąganie na drążku nachwytem 4 x 5 + unoszenie bokiem 4 x 10 szrugsy w pochyleniu w przód 3 x 15 uginanie ramion podchwytem sztanga 3 x 6 jw nachwytem 2x15 poniedziałek dynamic effort dół [...]

[...] mimo, że ilość serii i powtórzeń mała. Jestem ciekaw, jak te pompki na poręczach przełożą się na wyciskanie z 'nową' techniką - czuję, że po pierwszym mikrocyklu nowego treningu (czyli końcówka października - początek listopada) pęknie 110 kg . wieczorem filmy Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-09-13 17:40:11 Zmieniony przez - [...]

[...] Bako po wykorzystaniu dośrodkowania z rzutu rożnego. Juvenil B spokojnie tytuł mogło zdobyć wcześniej, ale porażka z Mollet (2:0) i z Europa (3:2) odłożyły koronację nowego mistrza. Jednak dobra gra przeciwko Cornella piłkarzy trenera Sergi Barjuana pozwoliła im zdobyć mistrzostwo Hiszpanii juniorów. Po meczu w szatni trener Barjuan [...]