wkoncu w domu odwiedzilem paru znajomych jak to przystalo na swieta wpadam do domu a tu polowe rodziny sie zjechalo ja mam podobnie jak domis, ale kiedys bede wielki wogole to musze kupic nowego garniaka bo wczoraj ledwo co w niego weszlem a wesele znowu sie kroi
Twardy chłop Dostałem właśnie telefon i pora się zbierać na sylwka, dziewczyny nie mają z kim sie bawić Szczęśliwego nowego roku, zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń
O nie, ja juz nie pije przynajmniej do wakacji, tym bardziej teraz bo nie chce z***ac testu. Ciekawe jak podziala na mnie nitric, to dla mnie cos nowego. Mialem w planach cykl na XP + mono, XP juz kupilem wiec bedzie musialo poczekac, chyba ze ulegne i sprzedam dla ziomka bo mnie meczy (jakby nie mogl sobie sam zamowic ).
[...] waga z rana 103.7kg zobaczymy jak bedzie za tydzien zmienilem lekko plany co do spalacza... zaraz lykam drugi caps dymatedrinu , na tym pojade ok 3 tyg potem wchodze na nowego thermala - za namowa dr saiba bloga ani testu nie zakladam, wiec od czasu do czasu sobie tutaj bede pisal o "przebiegu wycinki" jakbym przynudzal czy cos to [...]
[...] Generalnie na tym MTB się nie przemęczam - na dobrą sprawę tam jest jeden poważniejszy podjazd :) Wczoraj: 3km bieżni i trening siłowy. Dzisiaj: Rano musiałem pojechać po nowego e-papieroska bo syn mi wczoraj w wannie utopił. Potem urządziłem zabawę w domowego fryzjera. Ja i syn -obrobieni:). Załadowałem omleta, odczekałem godzinkę i poszedłem [...]
Turoń - ile dni trwał cały proces reklamacji Garmina od momentu jak kurier po niego przyszedł to momentu odebrania nowego/naprawionego? Zegarek sam musiałem wysłać. Dostałem go równo dwa tygodnie po wysyłce. Od momentu dostarczenia zegarka przez pocztę maja 3 dni na ogarniciecie tematu.
Hej Dampaz:-) Wczoraj delikatny rozruch w postaci mini-crossa. Nic nie dodawałem - lecim zgodnie z planem. Dzisiaj miał być DNT, więc wybrałem się turystycznie na rower do Nowego Warpna. Wracało się zaj**iscie- bo z wiatrem :-) /SFD/2021/6/8/b9291e705abe41ffafc2f95304d5d880.jpg /SFD/2021/6/8/757911b156274b59809e8e3802b275bf.jpg [...]
no tak fajnie, ale skopiowałeś z angielskiej strony i tyle tekst cały po angielsku, jak chce poczytam po angielsku to wchodze na zagraniczne fora, a tutaj przydałoby się coś nowego po polsku ** Dziwną klate ma gościu, szczególnie na pierwszych zdjęciach? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-03-26 00:20:13
[...] mnie ten opis, jutro będę się uczyć co i jak i opiszę wrażenia;) -------------------------------------------------------------------- Tak więc dziś poleciała pierwsza część nowego treningu-plecy/klatka, plus brzuch i pedałowanie po. No i..jestem zadowolona jednak skomplikowane to nie jest a i spocić się można zachowując odpowiednie tempo. [...]
[...] swojego! Nie piszę, bo mam problemy z kompem, chodzi strasznie wolno albo się zawiesza,a innym razem ktoś mi przeszkodzi jak robię notkę. Ale dziś może się uda Co nowego? hmm...chyba nie za wiele, trenuję i się odżywiam w miarę możliwości, choć miewam chwile słabości. Ostatnio miałam lenia na ćwiczenie brzucha, ale teraz już trzeba [...]
[...] posiłków, w mniej więcej równych odstępach czasowych. Pamiętam o źródłach węglo, białek i tłuszczy w każdym posiłku, a dodatkowo staram się urozmaicać i dodawać co rusz coś nowego. Tak na koniec: chce aby nowe nawyki żywieniowe i treningowe były moim nowym ale normalnym trybem życia. I nie chciałabym żeby traktowano mnie jako kolejną maniaczke [...]
[...] jeszcze bardziej/-)_ Dzisiaj siłowy, zaczne więc dokładać od 2 serii obciążenia z serii 3. Martucca za 2 tygodnie powinnam podobno zmienić trening, może mogłabyś mi coś nowego zaproponować? @@-) Bardzo ładnie proszę :-D Co do migren: Nie wgłębiałam się w zależność wąskich naczyń krwionośnych w mózgu, a występowaniem migren. Zapomniałam [...]
[...] na ławce klęcząc-m.trójgłowy 7. bice na wyciągu dolnym 8. unoszenie ramion przodem w góre 9. unoszenie ramion bokiem w góre 10. plank 11. pompki wczorajszy trening : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d434935b71452181c2598add806f39.jpg Bardzo proszę o uwagi na temat nowego treningu, s'il te plait :) Zmieniony przez - jjustin6 w dniu 2013-04-10 15:08:00
Wczorajszy trening plus dzisiejsza micha DNT (niogarniam nowego liczenia na potreningu, wiec po modyfikacjach i dziwnych zrzutach wklejam dzisiejszy dzien)}:-( ROZCIAGANIE MC sztanga 20 kg + po 5 kg ddatkowo 1A. Ściaganie drążka wyciągu górnego jednorącz 4×15 (prawa,lewa 10,12,14kg kg) 1B. Box przysiady z rękami splecionymi na karku 4 x 20 + [...]
[...] tygodnie jak sie z wymiaruje . a tak poważnie to celów jest kilka ,po pierwsze poprawic ogólnie sile i kondycje ,cele nazwijmy je wymierzalne to jak pisalem 1 wl wycisnąć siebie 2 mc 150 3 przysiad+ waga ciala 4 20 km bez stawania 5 km w wodzie jak zalicze ta piątkę to wymysle cos nowego ,na razie powolutku do przodu jakos sie turla 8-)