[...] "siłówkami". 15-10-5 teraz raczej robił nie bede, bo zależy mi na max uzyskaniu siły w 6 tyg, a jego sie robi dosc długo. Zamierzam sie za niego zabrać lecz od nowego roku. Teraz mi na myśl przychodzi SHOTGUN, tyle że niewiem co mi tutaj poradzicie, może jakieś inne "mocniejsze" metody ? Zmieniony przez - michallb17 w [...]
Nie chce zakładac tematu nowego, więc napisze w tym. Mam mały problem, bo posiadam 2x HP i chce na HST na 8 tygodni, jednak to nie starczy. Mam troche CP, ale tego jest bardzo mało, mam N2, ale również mniej niż myślałem. A chciałem na tym pociągnąć tylko pierwszy tydzień, pozostałe 7 tygodni na HP spokojnie by wystarczyło. I teraz moje pytanie [...]
[...] czyli reasumujac rady, zadnych HMBków i Tglutamin, lecz by nie stracic masy: carbo i zwykle bialko, a w celu lepszej rzezby miesni wytrzymalosciowka by spalic tluszcz? zgadza sie? jesli tak to nic nowego nie wymysle. pewnie czeka mnie zamiast obiadow booster? w koncu to ok 20 gramow bialka Zmieniony przez - tuo w dniu 2005-09-19 13:42:56
Ja tam po prostu odskrobuję białko jak się przyklei do skorupki i zjadam. A co tam będzie się marnować Mimo to fakt - uwielbiam jajka ale czas obierania to zdecydowany minus. Ten filmik to coś nowego, sprawdzę czy też będę tak umiał.
ja brzuch zaczyna trenować od nowego cyklu. jakoś wygląda, ale to bardziej od przysiadów i niskiego bf. kiedyś trenowałem go tak jak napisałem wcześniej i dawało dobre rezultaty.
[...] chyba nie jest dla mnie nei dalbym sobie z tym rady ale dzieki za pomoc zobaczymy czy rusze po przerwie i z odzywkami jak nie to bede kombinowal :D aha zeby nie zakladac nowego tematu moglby mi ktos polecic jakas kreatyne tutaj moj staz to 8 miesiecy i bedzie to moj drugi cykl myslalem o xpandzie co wy na to? Zmieniony przez - ziemowyt w dniu [...]
Witam po dość długiej przerwie muszę się wyżalić :-) W święta popłynąłem na cukrze jak alkoholik na wódzie i tak do nowego roku. Potem chorowałem pilnuje Się dopiero od tygodnia a wyniki są takie że mam w pasie pół cm mniej niż post wyżej. W sumie chyba nie ma tragedii ale męczy mnie fakt że mogło być kilka cm mniej no cóż jeśli ktoś To przeczyta [...]
Pewnie kwestia osobnicza ale na mnie nitro dzialalo zdecydowanie lepiej niz xpand ale mam tylko porownanie do xpanda starego oraz tego energized:) nowego nie probowalem
Witam nie chce zakładać nowego tematu. Jako że decyduje się już w tym tyg na koniec redukcji I chce wrzucić dece do enana jak mam to rozplanowac? Mam 20ml deki I 40 ml enana jak ten cykl rozplanowac? Oprócz testosteronu nie brałem nic czy może być tak? 1-12 deca 250mg ew 1-15 I tu pytanie czy zostawić tak jak przy redu 250 mg enana e4d ? Hcg co 6 [...]
[...] na 80:20 dla Fedora. Nikt nigdy Rosjanina nie pokonał!!! Ma fenomenalne strategie i na Wanda też by odpowiednią znalazł (aczkolwiek inną, niż Arona). Poza tym podział na "starego" i "nowego" Silvę jest niemalże bezpodstawny. Dlatego czy to dzisiaj, czy np. 3 lata temu Fedor najprawdopodobniej by zdecydowanie wygrał tę walkę.
[...] przed swietami i koncem roku a w tymch dniach nie bede mial jak trenowac i obliczylem ze jeden tydzien wypadl by z HST. Mysle ze pocuiagne split do konca grudnia a od nowego roku rusze z HST i mam nadzieje ze efekty mnie zaskocza i juz nie wroce do innych metod treingowych. Oczywiscie prostowniki moge dodac po zakonczeniu treningu ? W [...]
[...] w 2 zestawach rozumiem ze obciazenie co trening zwieksza sie o 10% ? tak w tych cwiczeniach co trenujesz je co drugi trening Mysle ze pocuiagne split do konca grudnia a od nowego roku rusze z HST i mam nadzieje ze efekty mnie zaskocza i juz nie wroce do innych metod treingowych. metody są po to żeby dopasować najlepszą dla siebie, a zmienność [...]
[...] dni bo akurat nie mieli na składzie - najpierw carbo, pozniej cf w proszku...w koncu wziąłem bez carbo..a zamiast proszku cf, megacapsy - nawet sie ucieszyłem, że cos nowego wypróbuje...a jak paczka przyszła to wkoncu dostalem prosze :-[ Dziwne to bardzo...przed drugim zamowieniem napisalem dzien wczesniej do olimpa maila czy dane produkty [...]
Aparat na Ząbki :)
