nowego

[...] albo nawet i treca Cena do 400zł Chodzi mi po głowie również Cell pump zamiast Xp, albo i nawet Storm+schock, jednak ten cykl zakonczylem niedawno po raz drugi i pragne cos nowego:) Xpanda brałem już, starą i nowa formułe, kiedyś ten stary ciekawie zadziałał na mnie wiec w jego strone sie kieruje, jak i rowniez Horse Power, po ktorym czułem [...]

[...] ok. 1.5 roku systematycznego treningu, robie cykle regeneracyjne itp. Własnie skonczył mi sie ACT (robie taki troche zmodifikowany przez siebie;))Chcial bym sprobowac czegoś nowego, lecz zalerzy mi aby trenowac bic+tric bo ma to na mnie swietny wpływ. I jest jeszcze problem bo z własnej glupoty zaniedbywałem nogi ! Naprawde tego zaluje i mam [...]

[...] zrobić kolejne HST. Powiedzmy że dobór cwiczeń jest odpowieni i chce przy nim zostać ale czuje że moja siła poszła mocno w górę i maksy z tego cyklu nie będą odpowiednie dla nowego cyklu HST. Musze więc obliczyć nowe maksy i kiedy to robie ?? moim zdaniem najlepszym momentem na obliczenie nowych maksów jest okres bezpośrednio po zakończeniu [...]

[...] i innymi dodatkami ale ze jako zblizaja sie swieta, sylwester co nie gwarnatuje solidnych i systematycznych treningow zdecydowalem sie w grudniu wspomoc sie gainerem a od nowego roku pomyslec nad konkretnym cyklem. Cena nie gra roli! zalezy mi na dosc wysokim stosunku bialka do weglowodanow zeby nie potrzebnie sie nie otluscic. zastanaiwalem [...]

[...] chude.(Widać zarys kości i dołki między nimi.) W poniedziałek (9 styczeń 2015) wyjęto mi rękę z gipsu. Miałem złamaną kość promieniową. Więc z związku z rozpoczęciem nowego roku, nowego życia(zerwanie z dziewczyną jakiś czas temu i wyjście z depresji) postanowiłem że czas wziąć się za siebie. Nie jedna osoba tutaj lekarstwo na złamane [...]

Zapraszamy do udziału w konkursie firmy SCITEC. Do wygrania 5 opakowań nowego suplementu SHREDEX Pytanie konkursowe-Ile kofeiny zawiera jedna porcja produktu SHREDEX? Konkurs trwa do 31 stycznia 2014 roku.Wśród prawidłowych odpowiedzi firma Scitec Nutrition wylosuje 5 zwycięzców którzy dostaną po 1 opakowaniu nowego produktu. Zapraszamy do [...]

[...] ok. 1.5 roku systematycznego treningu, robie cykle regeneracyjne itp. Własnie skonczył mi sie ACT (robie taki troche zmodifikowany przez siebie;))Chcial bym sprobowac czegoś nowego, lecz zalerzy mi aby trenowac bic+tric bo ma to na mnie swietny wpływ. I jest jeszcze problem bo z własnej glupoty zaniedbywałem nogi ! Naprawde tego zaluje i mam [...]

Witam Senegroth...mam prosbe jezeli mialbys chwilke czasu czy moglbys pomoc mi w ulozeniu nowego treningu... Ostatnio cwicze wedlug Twoich wskazowek i treningow i jest wszystko super : -poleciles mi kilka tygodni temu troszke zwolnic z ciezarami i rozpisales mi lzejszy trening-ponizej: W związku z tym, że od dłuższego czasu jedziesz na ciężarach [...]

[...] swojej osobowości i ciała. Program 100 powtórzeń można porównać z wejściem w trzeci wymiar. Towarzyszy mu wielki wysiłek, emocje maksymalna koncentracja umysłu, to nic nowego gdyż w każdym sporcie, chcąc osiągnąć sukces - cechy te dominują. Dlatego też wciąż szuka się nowych dróg, nowych możliwości maksymalnego rozwoju siły i masy [...]

[...] zapasy zanim organizm zacznie przerabiać je na tłuszcz.. Punkt 9: Odstaw MCT. Kalorie pochodzące teraz z węglowodanów dostarczającą wystarczającej ilości cukru do pobudzenia nowego procesu przyrostu i kompletnego odwrócenia stanu katabolizmu. Zatem odstaw MCT wprowadzone w punkcie 6. Punkt 10: Czasowo zawieś ćwiczenia krążeniowe. Ćwiczenia [...]

[...] Wspomniane zjawisko hydrolizy enzymatycznej można porównać do ściśle przemyślanego rozcinania kilku jednokolorowych sznurów korali, a później stworzeniu według planu nowego dotychczas nieistniejącego wielokolorowego, składającego się z wybranych najładniejszych koralików pochodzących z różnych naszyjników. ( Gdzie: koraliki - to [...]

[...] treningowy :redukcja Staż treningowy na siłowni :od listopada 2012 do maja 2013, od wrzesnia do teraz nieprzerwanie Uprawiane inne sporty :2 razy w tygodniu pilka nozna, od nowego roku dorzucam basen+bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full osprzet silownia Dieta :dt- bialko 180-200g, wegle 220g, tluszcze [...]

Pewnie wiekszosc informacji ktore sa tu napisane nie sa wam obce no ale mzoe dowiecie sie czegos nowego. "Sekrety masy" Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden. [...]

[...] zanim organizm zacznie przerabiać je na tłuszcz.. Punkt 9: Odstaw MCT. Kalorie pochodzące teraz z węglowodanów dostarczającą wystarczającej ilości cukru do pobudzenia nowego procesu przyrostu i kompletnego odwrócenia stanu katabolizmu. Zatem odstaw MCT wprowadzone w punkcie 6. Punkt 10: Czasowo zawieś ćwiczenia krążeniowe. Ćwiczenia [...]

[...] dosyc wczesnie. Może dlatego, że jeszcze jako 16 letni chłopak, zobaczył, ze może rzadzic na boisku prawie dwa razy starszymi kolegami. Po olimpiadzie w Monachium szukano nowego trenera kadry i Hubert Wagner od razu chciał objać te posade. Najpierw zaproponowano mu jednak prowadzenie kadry juniorów, potem dyskutowano o młodzieżówce, wreszcie o [...]

[...] czas nie zrobiłem prawie żadnych postępów (brak efektów w progresie obciążenia, brak efektów wizualnych). Trenuje zgodnie z załączonym planem - trzy razy w tygodniu, a od nowego roku pływam także trzy razy w tygodniu (dodam że praca przy biurku, a dodatkowo sporo spaceruje). Oczywiście od początku moich ćwiczeń zrobiłem jakiś tam progres (na [...]

Witam, dodatkowe info: Cel: powolne odtłuszczanie przy jednoczesnym budowaniu siły stosowany trening: od nowego roku zaczynam trening dzielony weidera staż na siłce: ok 6mcy W zasadzie to zabawę z siłką zacząłem żeby schudnąć. Bez specjalnej diety zszedłem z 100 kg do 85 w 4 miesiące. Wystarczyło tylko trochę ruchu i zmienić nawyki żywieniowe [...]

BY JARZABEK Bardzo proszę o pomoc dla Emilki, która jest moją siostrzenicą i także chrześnicą. POMOC DLA MAŁEJ EMILKI Emilka Klimczak mieszka w Nowym Sączu, a jej mama pracuje w Urzędzie Miasta. Emilka ma 8 miesięcy i za sobą już 2 operacje. Jej serduszko dzielnie bije, ale jest bardzo słabe. Wymaga jeszcze jednej, ratującej życie i kosztownej [...]

[...] w międzyczasie rodzaj treningu siłowego (FBW, obecnie split 4ro dniowy, ale mam dość go już). Robię zmianę co 6-8 tyg i przyszedł czas na kolejną Mam zamiar zrobić coś nowego na następne 6 tygodni. - 3 razy w tym FBW 5x5 (ciekawa odmiana FBW) - 3 razy w tyg HIIT w postaci sprinto-biegów - wczesniej go nie robiłem, do tej pory robiłem same [...]

[...] czarnych myśli- czy aby za minutę bądź dwie będzie ona tam jeszcze leżała... Zdaję sobie sprawę, że większości z Was artykuł ten nie jest potrzebny i pewnie nie wnosi nic nowego. Być może jednak ktoś z niego skorzysta i gdy następnym razem pójdzie na siłownię zwróci uwagę na rzeczy, których wcześniej nie zauważał. PS w artykule tym nie [...]