nowego

Jest ktos w stanie wrzucic skan nowego MD?

witam witam, nie chciałem zakładać nowego tematu więc tu napiszę. Chcę wbić parę kg dobrej masy, w sumie nie ma problemu z kuchnią. Ale do sedna. Jako mezo-endo postanowiłem wbić się na low carb - chyba, że na CKD można robić dobrą jakościowo masę, w sumie wysoki fat w diecie dobrze mi służy i "mniej" roboty z jedzeniem i nie zapycha tak [...]

[...] bo mieliscie we flakonach to co byc powinno albo nawet nadwyzke malą, ale tez nie rozumiem za bardzo ździwienia a wrecz niedowiezania ze sa już walki. Kiedys to musialo nastapic, kto chce to kupuje dalej i ok, ja tez gdybym nie przeczytal wczoraj tego nowego postu B-50 to wkrecalbym sobie ze sie rozbuja, ale nie zapowiada sie na to i tyle.

Chce zacząć zajęcia na Wiśle zaraz od nowego roku i nie mam sie od kogo dowiedziec co trzeba mieć swojego tzn. jaki strój,buty,i sprzet rekawce, bandaże , szczeka,kask ?

apropos nie wiem o co chodzi wczesniej latwo bylo dostac xtra larga a teraz cienizna za to dostalem jakas gazetke vitamin shop , ktora jest chyba zastępcą XL ? nie wiem fajne arty byly i zawsze jak szedlem po suple to spytalem o nowego XL i co miesiac dostawalem a teraz bida gdzie ta lista gdzie mozna dostac??

Jak widać po ilości komentarzy, ta gala nie cieszy się zbyt dużym zainteresowaniem, więc nie ma sensu robić nowego tematu. Piszcie tutaj komentarze. Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 0:00 czasu polskiego) Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 1:00 czasu polskiego) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 3:00 czasu polskiego)

Dzieki za wszystkie opinie. Obecnie pracuje nad ulepszeniem wygladu i funkcjonalnosci mojej silki. Jak tylko pojawi sie cos nowego zaraz zamieszcze nowe fotki.

chiny - nic nowego nie piszesz... :P Ładnie bardzo ale tłuszczyku jeszcze troche mógłbyś zgubić Sog leci

Ciekawe, ciekawe...a jeszcze ciekawsze ile będzie kosztowało to 'coś' Jesli przystepnie, na 'kazdą kieszeń' to będzie nastepny hit, jak BCCA Xtra. Gratuluje nowego produktu

prostowanie grzbietu z opadu tułowia (martwy ciag) mam pytanko, a nie chce zakladac nowego tematu. czy martwy ciag moze pogorszyc lekka wade kregoslupa (skolioza dolnego odcinka kregoslupa)? czy wrecz przeciwnie, dobrze wplynie na ta wade ? pozdrawiam

kudelkudel- dzieki wielkie za rade, choc ja jednak wole kupic gorszy a nowy rower, bo mimo wszystko zeby kupic dobry uzywany trzeba sie na rowerach znac lepiej niz ja...albo miec szczescie i duzo czasu na szukanie, choc mi i tak kupno nowego rowerka zajmuje tez duzo czasu... ale mam nadzieje ze w koncu cos znajde... pozdrawiam,

Zaczynamy od nowego miesiaca , chyba ze chce Pan potrenowac ;-)

Zaczynamy od nowego miesiaca , chyba ze chce Pan potrenowac ;-) Chciałem potrenować - tzn. wytopić trochę tłuszczu. Poza tym nie mam takiego telefonu do dokumentacji aktywności. Mam go jedynie do komunikowania się gdy wyjeżdżam na zawody. Czasem robię nim jakieś zdjęcie :-). Raczej nie zamierzam tego zmieniać.

Wyluzuj mlodziencze:) Skoro nie masz porownania, to moze Ci sie wydawac, ze cos jest jakies tam super:) Tylko krowa nie zmienia pogladow i dlatego czasem warto sprobowac czegos nowego, bo mozna na tym dobrze wyjsc. Ja wlasnie w przeciwienstwie do Ciebie mam porownanie:)

[...] suplementów". Przygotowuje je. Od Stycznia zamierzam już ruszyć z cyklem i suplementami. Bo ja już na takiej diecie jestem trochę czasu i też ćwiczę. Co prawda nie w takim natężeniu jak planuję, ale właśnie od nowego roku chcę zacząć ostry trening. Mówicie więc że i tak to za wcześnie? Zmieniony przez - Roketfjul w dniu 2011-12-18 21:11:37

To ja jeszcze się tu o coś zapytam bo nie chce nowego tematu zakładać o taką pierdołę. Powiedźcie mi czy przy ćwiczeniu mięśni brzucha - brzuszki, to mamy składać się i podciągać jakby "jak ślimak" do naszych stóp. Czy może robić to bardziej na sztywno? To znaczy, prostując plecy i robić większy zamach do naszych stóp?

Ok, a więc zaczynam od dziś, pewnie pociągnę do nowego roku o ile nie dłużej. Rozumiem, że maszyn unikać ? Zmieniony przez - virus191 w dniu 2011-10-20 15:41:07

Aktywności fiz. w czwartek nie było @-) W piątek wg planu :-) Miska z czwartku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d138e7f7621435980154017835515ed.png Zależy mi na Waszej opinii na temat nowego planu :-) Zmieniony przez - Kasienka94 w dniu 2013-03-23 18:09:02

Podłączę się pod ten temat żeby nie zakładać nowego. Wiek 23lata, Waga 63 kg , Wzrost 175. Chciałbym powoli zacząć coś z sobą robić. Mógłbym prosić o jakiś plan ćwiczeń 'siłowy itd' przy którym mogę ćwiczyć w domu? ( nie posiadam żądnego sprzętu ). Mam też problem i ułożeniem diety, pracuję w systemie zmianowym ( Na kopalni ) Tydzień na 12, drugi [...]

Takie ćwiczenia o których piszesz wykonywałem przed FBW dla tego chciałem zmienic rodzaj ćwiczeń i dać coś nowego. To miałem w poniedziałki gdy był to dzień klaty: -wyciskanie sztangi na plaskiej/wyciskanie sztangielkami na skosie To miałem we wtorki dzień bica, trica: -uginanie ze sztanga/uginanie sztangielkami chwytem mlotkowym -wyciskanie [...]