nowego

Witam, Nadszedł dla mnie czas na zmianę dotychczasowego planu treningowego na coś nowego, do tej pory trenowałem splitem 4x na tydzień wszystko było fajnie ale w pewnym momencie postępy się zatrzymały i doszedłem do wniosku, że to najpewniej wina planu który uskuteczniam od 4-5mies. Po lekturze forum zdecydowałem się na trening push pull w wersji [...]

[...] więc nie ma sie co zastanawiać. Jakość odtwarzanej muzyki przewyższa niejeden zwykły odtwarzacz mp3, a pojemność dysku naprawdę imponuje :) Pozatym telefon przykuwa uwagę, więc jeśli lubisz się wyróżniać musisz go mieć! Fotki Telefonu http://www.ceneo.pl/268154 Koszt nowego telefonu 1040 do 1999zł u mnie duzo duzo taniej :) Ocena telefonu 5/5

Cześć. Dziś przepis wg mojego nowego pomysłu - naleśnik wołowy z kaszą i serem. Posiłek fajnie wkomponuje się zarówno w low carb, jak i w dietę zbilansowaną. Jest bardzo sycący i wchodzi znacznie lepiej niż gumowata wołowina z suchą kaszą. Składniki: -Chude mięso wołowe(wieprzowe/pierś) 200g -Kasza jęczmienna 50g -Jajka - 2 sztuki -Ser żółty - 2 [...]

[...] FightSite.hr ukazała się informacja, iż Alexander Emelianenko i Mirko Cro Cop Filipović zmierzą się po raz drugi w karierze w październiku bądź listopadzie pod szyldem nowego rosyjskiego promotora, „Legend”. Zawodnicy spotkali się po raz pierwszy w 2004 na PRIDE FC – Final Conflict. Wygrał Chorwat, swoim firmowym KO lewym high kickiem. Cro [...]

Witam, sporo się pozmienialo, troche sprzętu wziął kolega, sporo nowego dokupiłem, tak wiec jedziemy… to co bylo: http://www.sfd.pl/SI%C5%81OWNIA_ostateczna_3.0__pomieszczenie_3%2c7x2%2c4m-t493693.html to co jest teraz:

SIEMA CHLOPAKI!1.WIEK: 24 2.WAGA: 88 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6.DIETA BIALKO STOSOWANE WEGLOWDANY: STOSOWANE NA RAZIE JEST REDUKCJA TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1RWSZY DEKA+WINSTROL, DRUGI TEST ENAN I SUSTANON+ANTEK 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: CZYSTY [...]

Witam, jest to mój kolejny post o tematyce czy to czy to może mnie wykluczyc z Walk bla bla... Ale po prostu za Każdym razem obawiam się czegoś nowego.. Teraz znowu obawiac się zacząłem plecami, albowiem wielu uważa że mam dziwnie sformułowane plecy, to znaczy ja sam nigdy nic nie odczulem na tym punkcie, jestem zwinny, szybko się ruszam, szybko [...]

witam wszystkich z pozycji nowego członka forum chciałbym się z wami podzielić moją dietą opartą głównie na zasadach zdrowego odżywiania, ale najpierw moje wymiary wiek:19 wzrost: 178cm waga: przed-62 po-67 obecnie- 68 staż: ok. 2lata poniżej przedstawiam kilka zasad których rygorystycznie przestrzegałem przez ten miesiąc 1 zero cukru prostego, [...]

Co to za produkt? Spodnie New York Yankees MLB-Black od Majestic Athletic 129PLN Cechy produktu: * 70% bawełny * 30% poliester * 4 wyszywane loga * 3 kieszenie - 2 na przedniej stronie i 1 na tylnej * Ściągacz w pasie z wyszywaną nazwą Yankesów * Ściągacze u nogawek * Orginalna licencja MA Charakterystyka produktu [...]

[...] Chce osiągnąć przedewszystkim Siłe i ewentualnie rzeźbe, masy mi nie brakuje. Chodze na profesionalną siłownie więc z dostępem do sprzętu raczej problemów nie mam. Więc jeśli mógł bym prosić to pomóżcie w ustaleniu nowego planu treningowego. Z Góry Dziękuje Wszystkim Za Pomoc I Pozdrawiam. Zmieniony przez - break_wwa w dniu 2006-03-04 18:31:16

No nic nowegoza około 2tygodnie chce przejść na Ckd.Profil nieaktualny-wszystko uzupełnie po zakończeniu masy:D.Na dzień dzisiejszy:176 cm,75kg,bf ~18%.I nie mowcie mi ze mam sie masowac,bo nie ma z czego redukowac,ale ja mam inne cele.Cel to zejśćie do 10bf albo niżej do końca czerwca,czyli około 3 miesiące jazdyDobra to teraz przechodze do [...]

[...] przyniosą odpowiedni efekt, korzystając ze sprzętu jaki mam w domu. Dotychczas, moje ćwiczenia były niestety nieregularne (słomiany zapał, zawsze po znalezieniu jakiegoś nowego planu treningowego, wykonywałem go intensywnie, ale przy braku widocznych rezultatów rezygnowałem, albo też wykonywałem ćwiczenia "jak leci" na tym co mam w domu). [...]

[...] były znikome, 1kg-1,5kg na miesiąc. Czułem jedynie, że nabieram siły. Ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, teraz zmieniłem nieco plan do 4 treningów tygodniowo. Na początku nowego roku mam zamiar wziąć jeszcze kreatynę Vitalmaxa 300g (zielone opakowanie). Rozpiszę może plan: 1 dzień(poniedziałek) klatka/biceps: -klatka ławka płaska 12, 10, 8, 6, [...]

Witam, mój staż na siłowni to jakieś 8 miesięcy, moje dzienne zapotrzebowanie wraz z nadwyżką na mase to 3400Kcal (180cm, około 74kg- sprzed 3 miesięcy, muszę dokonać nowego pomiaru wagi), wpisałem w Vitalmaxa swój przeciętny dzień i wyszły mi takie wyniki: Białko: 79% :( Tłuszcze: 181% !! :( Węglowodany strawne: 83% Wartość energetyczna: 108% [...]

Witam, Drugie zdjęcie z wagi 86kg (lepszego nie mam, przepraszam) Po tym czasie dużo pracowałem od nowego roku + silka (caly czas duzy deficyt kaloryczny, spadało prawie 1kg na tydzien). Okres trwał ten 3 miesiące i skończyłem na 73kg i waga stała (zdjęcie nr. 3). Teraz od 4 miesięcy znów wróciłem na siłownie, nie trzymam dokładnie michy, staram [...]

[...] tyg treningu redukcyjnego, zbic bf to okolo 12%, cardio 4x i bilans zerowy, Od listopada planuje zaczac hgh apteczny 100% Pfizer, 3IU ed przez 6 mcy, potem moze dokupie Od nowego roku chcialem zaczac cykl 10tyg, 6 tyg odblok i nastepny 10 tyg na innych srodkach i odblok 1. Boldek 400tydz 1-10 tydz pon czwa 2. Cypio 500tydz 1-10 tydz ( razem z [...]

[...] mam na policzakch pryszcze ktore sa jakby pod skora tzn widac je ale sa gladkie jak reszta skory i tak mam na obu policzkach jeszcze niedawno wyskakiwalo co chwile cos nowego wokol tych pryszczy zreguly wlasnie na policzkach a skora byla tlusta i swiecaca w zeszlym miesiacu bylem u dermatologa i pani przepisala mi differin biore go 1 raz na [...]

[...] 042) PRO-ENERGY MATRIX 1,8 g Guarana Extract, Glucuronolactone, Cocoa Bean Extract Blend , Caffeine, Acacia Rigidula 98% Inne składniki Malic Acid, Beet Juice Powder, Citric Acid, Acesulfame Potassium (artificial sweetener), N&A Flavouring, Sucralose (artificial sweetener). Jezeli ktoś testował tego nowego to prosze o opinie.

Zapomniałem stary login, dlatego piszę z nowego konta, no ale... SIEMANKO wszystkim, zacznę od ankiety: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany:450g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop,tren,deka,wino - kilka [...]

[...] http://101.imagebam.com/download/fXt1xdsj5ZwGOJ3yazgzRg/22636/226354892/manekin2.jpg Opis : Kolor: brązowy Materiał: skóra Cena nowego to nawet 799pln -->> http://allegro.pl/manekin-zapasniczy...806610481.html Cena: 799 zł Manekin był krótko używany i ma jedynie lekkie "zaciągnięcie szwu " na prawej [...]