nowego

Dobra, przyznaje się. Nie ogarniam tego nowego dziennika.Chyba planował go jakiś programista asemblera.Nie mam ochoty przebijać się przez 5 stron tego wątku. Czy jest jakaś instrukcja? Bo chyba sfd pomyślało o jakiejś instrukcji jak to obsługiwać? Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2020-07-10 08:32:50

Powoli się wciągam w obsługę nowego dziennika - jest lepiej, ważne, że pojawiła sie opcja gotowych zestawów posiłków. W liczniku kalorii brakuje mi jeszcze % składu spożytych makroskładników - w starej wersji był.

Nadal brak automatycznego zliczania wartości...ciągłe klikanie i zmienianie nowego zestawu jest frustrujące.

W liczniku kalorii brakuje mi jeszcze % składu spożytych makroskładników - w starej wersji był. Pracujemy nad tym :) Nadal brak automatycznego zliczania wartości...ciągłe klikanie i zmienianie nowego zestawu jest frustrujące. Nad tym również pracujemy ;)

Na iPhone nie mogę dodać nowego posiłku? Pokazuje poprzedni posiłek i żadnego klawisza - dodaj, nowy - czy cokolwiek. Tylko ja tak mam?

Na iPhone nie mogę dodać nowego posiłku? Pokazuje poprzedni posiłek i żadnego klawisza - dodaj, nowy - czy cokolwiek. Tylko ja tak mam? Należy najpierw zapisać poprzedni posiłek :) W dzienniku treningowym , nie działa opcja dodawanie własnychcwiczeń, w starej wersji strony można było dodawać swoje ćwiczenia, zapisywać je i wpisywać spalone [...]

Ok, dzieki za rade i info.. Jako, ze nie chce zakladac nowego tematu, zapytam tutaj. Otoz mam pewien problem od zawsze: z tylu ramion mam lekko wystajace kosci (nie obojczyk), mimo, ze ramiona mam dosyc mocnej budowy i nie widac na nich zadnych innych kosci. Jest to leciutko widoczne gdy trzymam reke na luzie. Jedno co mnie dziwi, ze nawet [...]

Właściwie czemu nie :) od Nowego Roku zacząłem i byle do wakacji jak największy progress zrobić :) A pomysł bardzo fajny, pewnie wiele osób się skusi :) Bo motywacja jest dobra ;]

Ee.. szowman to na te pare miesciecy,ciekawym rozwiazaniem,byłoby wdrozenie w zycie takiego dziennika,zawsze ktos mogłby doradzić,szepnac cos nowego itd. Generalnie pomysł dobry. Ps.-Fitness woman,łechcesz moje próżne ego

A może po prostu potrzeba Ci czegoś nowego? Jak długo jechałeś tym planem? Zawsze tak było, że nie mogłeś wykonać poprawnie 3 i 4 serii?? Może jesteś przetrenowany? Była jakaś regeneracja? Dłuższa przerwa od siłowni??

NIECHCE MI SIE NOWEGO TEMATU ZAKŁADAĆ WIEC NAPISZE TUTAJ JEŚLI TO SIE NIE SPRAWDZI TO ZAŁOŻĘ... czy moze macie jakiś link do treningu...aby poprawić mięsnie klatki piersiowej??....i najlepsze by było także motyle poćwiczyć juz ostro...mam 20 lat....ćwicze moze ze 4 juz...ale miałem długie przerwy i jakby zaczynam od nowa...sam układam treningi [...]

Co raz bardziej przekonuję się do rozpiski Jarot09. Dziadi dzięki za radę. Kiedyś ćwiczyłem tak jak pisałeś, teraz szukam czegoś nowego. Poczekam jeszcze na Senegroth, może wymyśli coś fajnego jeszcze.

nie chce zakladac nowego tematu , a co buyscie powiedzieli na winko + salbutamol dlatego ze clenbuterol zle wplywa na kondyche ,a na to nie moge s epozwolic... Winstrol+ salbutamol + ew. jakis spalacz jeszcze z suplementow ..????

skąd te ćwiczenia ? jakas ksiązka czy co ? ciekwie to jest opisane, sam bym poczytał. te ćwiczenie na przedramiona-skręty nadgarstka z obciązeniem na jednej stronie dobre, polecam inne ćwiczenia hardcore, takie ogolnorozwojowe ale dam soga jak wejdzie, bo zawsze coś nowego.. jak masz to dawaj więcej

[...] mozesz zastąpic krzeselkami ja za siura (moze 13 lat mialem ) tak cwiczylem, krzeslo zastepowalo mi modlitewnik,a z 2 mialem poręcze... A tak na marginesie: pisalem ze dzis dam cos nowego, nie dam- jestem po ok godzinie biegania (przesadzilem dzis z jedzeniem ) i ledwo sie na nogach trzymam Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-01 21:41:40

Mam to samo pytanie,wiec nie bedę zakładał nowego tematu. Za tydzień lece do USA i chce na miejscu kupic suple,plan to masa. Dieta będzie,mimo to chciałbym kupic dobre zrodło białka i kreatyne: -Optimum Nutrition Gold Standard 100% WHEY -Universal Nutrition mono kreatyny -Animal Pak witaminy Czy cos jeszcze mogl bym do tego dołożyc? Bardzo mnie [...]

Będzie mały konkursik z mojej strony 3 osoby + szefowie dostaną na testy nowego "mózgo j.e.b.a" którego nie będzie w akcji także bądźcie czujni Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-01-25 21:22:51

To może zapytam od razu żeby nie zakładać nowego tematu - w jaki sposób progresowac na gumach ?

Pierwszy raz zastosowałem GVT w ubiegłym roku i byłem bardzo zadowolony z efektów. Poza dużą odmianą skrócił się także czas treningów przy niezłej objętości. Wzorowałem się na protokole z T-nation (http://www.t-nation.com/training/return-of-german-volume-training) gdzie przerwy są 60s, a i tak były to najkrótsze 60s w moim życiu :-D. W tym roku [...]

[...] kwesti snu. Ja często robie dwa treningi dziennie i z regóły wystarczą mi posiłki około treningowe i kawa :D Organizm tez potrzebuje się przyzwyczaić jak wprowadzasz cos nowego. Ogolnie raczej wystarczy ze zjesz normalny posiłek po i bedzie git. a jak nie będzie to wtedy mozesz pokombinować z cabro po treningu i białekiem w odstepie 60min [...]