znowu ja, nie zakładam nowego tematu zeby nie zasmiecac forum. Pytanie jest zwiazane z tym cyklem. Dzisiaj zaczynam wino. Mam wino razaka w tabletkach. Znalazlem ze dawki nalezy dzielic po 10mg po kazdym posilku. Mam tak dzielic czy brac odrazu 30mg? I ostatnie pytanie jak zrobic odblok z tamoxu? Dzieki z góry za odp.
[...] , ale wredni ludzie wokół mnie nawet nie pochwalą , tylko mówią e tam ja mam taką robotę że nigdy nie przytyje itp. nie wiem czy to właściwy działa ale nie chce dodawać nowego tematu. Dodam zdjęcia do porównywania może chociaż wy drodzy forumowicze mnie podbudujecie , które zdjęcie lepsze jedno zrobione w grudniu jedno w styczniu ? [...]
Ja np tez uwazam, ze twoj kumpel powinien wziasc ta metke. Niech sam na sobie sprawdzi ile go bedzie kosztowac naiwnosc i slaba psychika. A Ty zorganizuj sobie nowego kumpla a opieke nad ludzmi niedorozwinietymi zostaw caritasowi. Bedziesz sie na codzien znacznie lepiej bawil nie majac na glowie cudzych zmartwien... Gdy zaczynasz coś robić - zrób [...]
Wlasnie o to mi chodziło bo idą święta i sylwester pewnie coś tam wpadnie więcej jedzenia więc i tak własnie do nowego roku bym proponował redukowac ;) nawet swoim podopiecznym też tak polecam bo już z doświadczenia wiem jak to wygląda ;) Święta zawsze coś wpadnie, później lada chwila sylwester wiadomo alko, bale itp więc no taki ten miesiąc :D [...]
jestes pewny ze chcesz wejsc w ta gre bo podejrzewam ze po sknczonym cyklu z wina nie bedziesz miał takiej sylwetki jaka bys chciał miec i po pewnym czasie bedziesz kombinował cos nowego zawsze bedziesz z czegos nie zadowolony
[...] jak wezmę raz z głową to nie powinno nic się stać. Gorzej jak będę ładował przez kilka lat wtedy wada może się pogorszyć. Co o tym sądzicie ? Chciałem zapodać sobie od nowego roku zrobić formę do zawodów sylwetkowych w wakacje i przede wszystkim się wyrzeźbić. Teraz ważę 98 kg, 187 cm, klata 110 cm, pas 96 cm, uda 58 cm. Wiem, że obecnie [...]
Wiesz jak będziesz pisał z nowego domu i twoja zona bedzie znała sfd to mysle ze inaczej zaspiewasz, lecz pamietaj ze jest tutaj wyszukiwarka a dowodów pozostawiłes tu z nadmiarem na 3 rozwody. członek-mafia.suple.hardcor.pl
witamy, niestety ale musze cie odesłać do działu odchudzanie gdzie będziesz zobowiązana wypełnić ankiete przy założeniu nowego tematu http://www.sfd.pl/odchudzanie/ dieta+aeroby poza tym powinny załatwić sprawę, jak nie lubisz biegać to rowerek jest w sam raz i nie obciąża tak stawów
Foch Jak słodko Aha, nie zakladaj nowego tematu, pisz tutaj. Takze, zgodnie z zyczeniem, nie bede sie juz udzielal. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2014-04-23 17:16:47
[...] Ten ruch spowodował fakt, iż polskie Shinkyokushin stało się momentalnie czołowym graczem na scenie Karate nie tylko w Polsce. Seminarium było jawną demonstracją siły nowego lidera ruchu a wizyta japońskiej delegacji wspartej gośćmi z Europy pokazała, że Polska jest niezwykle ważna na mapie Karate Kyokushin. W wywiadzie dla naszego portalu [...]
wyciskanie sztangi skos dolny wpływa w dużej mierze na dolną część klatki jak również i na cały jej obszar oczywiście że jest sens robienia tego ćwiczenia, zawsze to coś nowego dla mięśni najlepiej zamieniać to ćwiczenie z wyciskaniem na ławce prostej np tydzień tak tydzień tak lub cyklicznie( ja tak robię) i mam okropnie wielką klatę :):)
http://www.sfd.pl/Du%C5%BCe_cisnienie_a_arginina-t668642.html Tutaj daje linka z bardziej precyzyjnym opisem przypuszczalnych objaw ciśnienia. Zrobiłem nowego posta w innym dziale bo tutaj się nikt nie wypowiadał.
Witam z powrotem! Odświeżam temat, aby nie zakładać nowego, bo jednak jest on powiązany z tym co znajduje się w tym temacie. Mianowicie... Wyeliminowałem ser żółty i gouda. Rano jajecznica, potem wpadł co jakiś czas omlet z miodem lub wafle ryżowe (tak wiem białko kontra węgle). Na obiad ryż/kasza i kurczak. Na kolacje to samo lub śledzie lub [...]
Nie chodzi tutaj o wagę, czuje, ze te kalorie są za małe, spię po 10h dziennie mam mało siły poza siłownia, a moje kalorie to 2900 przy 75 kg 5x 2h treningów + bomba, od nowego tygodnia wejdę na 3300, będzie ok? Zmieniony przez - Emotkof w dniu 2018-11-21 20:57:04
... Niecche zakładać nowego postu (bo wedłóg mnie to tylko zaśmiecanie) a ten post dóży nie jest wiec ....... ZMIENIAM TEMAT NA "Kreatyna" - podczas HST (i wogóle) Czytałem w jakimś poście że Biniu i Kanarek poleca branie kreatyny w ten sposób: -przez piec dni po 20 g w dawkach podzielonych pozniej 0,03 g na kg ciala -a póżniej branie po [...]
Cały tydzień przećwiczony wg planu;) W tym tygodniu deload:D Od nowego tygodnia ruszam z nowym planem Pon - Ringi + handstand WT - Siady + MC w formule 5x5 Śr - wolne Czw - Ringi + handstand PT - Siady + MC w formule 5x5 Sob - Góra Hipertrofia Ta sobota to w zależności jak będzie siła, bo ringi wyciągają ;)
Pytnako
